# Laju Laku Lalu

> Tentang gerak, waktu, dan arti yang tertinggal.


## Posts

- [Nanjak Deles, Badan Klebes](https://gussur.com/nanjak-deles-badan-klebes/): Ketika yang lain gowes dari candi ke candi dalam perjalanan Klaten &#8211; Jogja, saya dan dua teman KGCers &#8211; Fami dan Omega, justru mencari rute baru: Deles! Deles merupakan tempat tetirah yang setara dengan Kaliurang, meski tidak sepopuler Kaliurang karena berbagai kendala. Salah satunya air bersih. Akses jalan juga kecil. Wisata ini dikembangkan dalam nama [&hellip;]
- [Perjalanan Penuh Warna ke Ujung Peradaban (1)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-1/): Sungguh tak terbayangkan bahwa perjalanan sejauh itu terbungkus dalam kurun 3 malam dua hari. Beragam moda transportasi aku jalani. Semua meninggalkan kesan, ironi, tragedi, sekaligus optimisme. Ada sepuluh pesepeda, 7 dari KGC &#8211; Kompas Gramedia Cyclists, sisanya adalah teman2 yang sudah akrab dengan KGC. Hanya saja tidak semua berangkat barengan. Dua pesepeda berangkat menyusul via [&hellip;]
- [Citicyclink Tour de Ubud: Kram!](https://gussur.com/citicyclink-tour-de-ubud-kram/): Seusai menggowes Batur, Kintamani &#8211; Monkey Resort, Ubud &#8211; beberapa penggowes melanjutkan ke Ayung Resort, acara selanjutnya adalah penutupan Citicyclink Tour de Ubud yang diselenggarakan di amphiteater Ayung Resort. Selain games dan kuis berhadiah beragam voucher, acara penutupan ini dimeriahkan oleh kesenian lokal. Tari Bali lengkap dengan alunan gamelannya yang rancak. Awalnya mereka menari. Namun, [&hellip;]
- [Citicyclink Tour de Ubud: Saatnya Gowes](https://gussur.com/citicyclink-tour-de-ubud-saatnya-gowes/): Malam belum bisa menyisakan waktu untuk istirahat. Tugas dari kantor belum sepenuhnya selesai sehingga sehabis merakit sepeda, mandi, lalu menyelesaikan beberapa tugas kantor. Dalam acara gowes ini, saya memperoleh teman kamar Ireng, yang ternyata adiknya Om Mahen, goweser dari Puncak Explorer. Dunia memang sempit? Ya begitulah. Siapa nyana jika Om Mahen itu ternyata saudaranya teman [&hellip;]
- [Citicyclink Tour de Ubud: Persiapan](https://gussur.com/citicyclink-tour-de-ubud-persiapan/): Tambah satu lagi pemain yang menjual paket wisata bersepeda (atau sepeda berwisata?). Yakni Citilink. Yah, maskapai berbiaya murah dari Garuda Indonesia ini menggelar event berlabel Citicyclink Tour de Ubud: 26 &#8211; 28 April 2013. Event ini merupakan kelanjutan dari pembentukan komunitas bersepeda Citilink. Ubud dipilih karena pesona alam dan kebudayaan yang masih kuat. Meski sudah [&hellip;]
- [Size Doesn't Matter](https://gussur.com/size-doesnt-matter/): Memperoleh sepeda yang pas dengan ukuran tubuh kita adalah anugerah. Bagaimana jika tidak pas? Sedikit berbagi pengalaman membangun sepeda dari rangka yang secara ukuran tidak pas, di bawah ukuran standar saya. Jika disuruh memilih, rasanya lebih baik ukurannya di bawah ukuran ideal daripada di atas. Lebih mudah &#8220;menumbuhkan&#8221; daripada &#8220;memendekkan&#8221;.  Tapi entahlah, saya belum punya [&hellip;]
- [Cinomati, Nanjak dalam Sepi](https://gussur.com/cinomati-nanjak-dalam-sepi/): Lama tak bersepeda nanjak, tawaran itu datang dari Cak Kris, sesama goweser dari Kompas Gramedia Cyclists. Rute yang diusulkan adalah Jogja &#8211; Wonosari &#8211; Klaten. Langsung aku mencari rute alternatif dan ketemu dengan rute Jogja &#8211; Pleret &#8211; Dlingo &#8211; Playen &#8211; Wonosari. Jika dilihat di peta rute ini ada di bawah rute utama Jogja [&hellip;]
- [Cisaruni, Kebun Teh dan Susur Selokan](https://gussur.com/cisaruni-kebun-teh-dan-susur-selokan/): The secret to mountain biking is pretty simple.  The slower you go the more likely it is you&#8217;ll crash.  ~Julie Furtado Kebun teh sudah biasa satu paket dengan makadam, tanjakan – juga turunan tentunya – dan hawa sejuk. Bersepeda di lingkungan seperti itu hanya satu kata yang terucap, “Indahnya!” Tak peduli napas tersengal-sengal merayapi tanjakan [&hellip;]
- [Ke Gunung Bunder (Lagi)](https://gussur.com/ke-gunung-bunder-lagi/): “Stay committed to your decisions, but stay flexible in your approach.” Tom Robbins (born 1936); Novelist, Short Story Writer, Essayist Menjaga komitmen memang seperti menjaga bara saat tiba2 ada keperluan mendadak. Namun, sekali sudah berkomitmen, jangan pernah mencoba untuk mengingkari. Jadi, sebisa mungkin dijalani. Begitulah, saat sudah mengiyakan, yang berarti sudah mengikatkan diri pada janji, untuk ikut gowes [&hellip;]
- [Kapok? Enggaklah!](https://gussur.com/kapok-enggaklah/): Ini kejadian yang kesekian kali, namun paling parah. Ban bocor. Kali ini bukan bocor lagi, tapi sobek tepatnya. Luar dalam. Kejadian ban sobek pernak aku alami beberapa bulan silam. Kejadiannya pas hujan lebat. Naik sepeda lipat menerjang genangan di sekitar Volvo Pasar Minggu. Tahu-tahu ban langsung kempes. Setelah minggir dan mengecek, ternyata ban sobek. Berhubung [&hellip;]
- [Menyapa Dieng: Mie Ongklok](https://gussur.com/menyapa-dieng-mie-ongklok/): Setiap gowes di daerah, cobalah makanan khasnya. Tak penting tidak enak di lidah, sepanjang itu tak bertentangan dengan beberapa kondisi seperti kepercayaan dan kesehatan, mengincipi makanan khas daerah di sela-sela istirahat saat menggowes adalah sebuah kesempatan langka. Begitu juga dengan diriku saat gowes Wonosobo &#8211; Dieng. Mi Ongklok sudah diwanti-wanti oleh para sanak kadang untuk [&hellip;]
- [Menyapa Dieng: Dari Atas Sadel](https://gussur.com/menyapa-dieng-dari-atas-sadel/): Beruntung ke Dieng menggunakan sepeda. Beberapa lokasi yang berjauhan serasa dekat tanpa perlu naik ojek. Kontur jalan relatif datar serta cuaca yang sangat mendukung membuat menggowes di Dieng begitu menyenangkan. Sayangnya, waktu terbatas. G Sikunir adalah tujuanku ke Dieng. Objek wisata ini menjadi primadona bagi pemburu matahari terbit. Posisinya mirip Sawarna Banten, Kiluan Lampung, Pulau [&hellip;]
- [Menyapa Dieng: Menggigil Tieng](https://gussur.com/menyapa-dieng-menggigil-tieng/): &#8220;Wah, gak bisa pakai sepeda beginian ke Dieng. Tanjakannya begini,&#8221; begitu kata seorang sopir truk yang bertemu di sebuah warung makan di sisi luar Terminal Mendolo, Wonosobo. Telapak tangan sopir itu menggambarkan tanjakan Dieng yang begitu terjal. Saya pun menjawabnya dengan guyon. &#8220;Jangankan yang begitu. Yang begini pun teman saya bisa menaklukkan kok,&#8221; kata saya [&hellip;]
- [Menyapa Dieng: Janji Setia Pantura](https://gussur.com/menyapa-dieng-janji-setia-pantura/): Pantura, sepanjang yang saya lalui, selalu macet. Padahal hanya sebentang Pantura antara Cikampek sampai Cirebon. Soalnya, sebelum Cirebon sudah masuk Tol Kanci, lanjut Pejagan dan menyusur kali di wilayah Ketanggungan. Kurang dari 200 km menurutku. Namun, di sepanjang jalan itu perbaikan senantiasa tak kenal waktu. Janji setia Pantura makanya adalah kemacetan.
- [Menyapa Dieng: Prolog](https://gussur.com/menyapa-dieng-prolog/): Rencana gowes ke Dieng terpantik saat saya melihat foto matahari terbit yang diambil dari G. Sikunir. Ini merupakan tempat tertinggi di Dieng. Di latar depan Telaga Warna kalau tidak salah. Sedangkan di latar belakang pemandangan kota Wonosobo. Satu frame lain memperlihatkan G. Sindoro dan Sumbing. Setelah melihat kalender, ternyata ada tanggal merah di hari Jumat, [&hellip;]
- [Nyetel RD dan FD](https://gussur.com/nyetel-rd-dan-fd/): Pada sepeda multigir, peran front derailleur (FD) dan rear derailleur (RD) sangatlah penting. Kelancaran fungsi FD dan RD menentukan kenyamanan menggowes kita. Karena pemakaian yang rutin, bisa saja FD dan RD bermasalah. Untuk itu mengerti sedikit soal menyetel FD dan RD amat penting. Terlebih mereka yang suka melakukan jelajah sepeda, baik sendiri atau berombongan. Dalam [&hellip;]
- [Lauk? Tinggal Ambil! (gowesKiluan#5)](https://gussur.com/lauk-tinggal-ambil-goweskiluan5/): Enaknya hidup di tepi pantai, soal lauk tak akan kekurangan. Alam memang memberikan yang terbaik untuk umat manusia selama ia dirumat dan diruwat. Begitulah yang aku amati saat pagi hari berjalan menyusuri pantai di sisi timur Teluk Kiluan. Pandangan mata saya langsung terpentok pada tiga bocah ABG yang sedang asyik membongkar-bongkar batu di pinggir pantai. [&hellip;]
- [Kearifan Lokal Kiluan#1(gowesKiluan#4)](https://gussur.com/kearifan-lokal-kiluan1goweskiluan4/): Masyarakat kita banyak memiliki kearifan tradisional yang memanfaatkan bahan-bahan sekitar untuk maksud tertentu. Salah satunya adalah pemanfaatan pelepah kelapa untuk menyandarkan perahunya ke daratan. [slideshow]
- [Lumba2 Kiluan, Setia Menanti (gowesKiluan#3)](https://gussur.com/lumba2-kiluan-setia-menanti-goweskiluan3/): Kiluan identik dengan lumba2. Belum ke Kiluan kalau belum lihat lumba2 berenang dan berlompatan dalam formasi berjajar. Bahkan kalau laut tenang bisa bercengkerama dengan mereka. Waktu ke Kiluan saya sempat berpikir untuk kembali lagi suatu saat. Ya, saat &#8220;berburu&#8221; lumba2 itu ombak begitu tinggi. Dari empat titik yang diyakini sebagai tempat bermunculannya lumba2 pun nihil. [&hellip;]
- [Rolling2 Dahulu, Kiluan Kemudian (gowesKiluan#2)](https://gussur.com/rolling2-dahulu-kiluan-kemudian/): Kiluan. Nama itu sudah lama saya dengar sebagai tempat yang eksotis. Di sinilah kita bisa melihat kawanan lumba2 berloncatan dengan riangnya. Riang? Saya mengira2 saja sebab setelah melihatnya langsung saya merasakan aura kegembiraan itu. Lama terpendam, akhirnya saya kesampaian juga menyambangi Kiluan. Sama seperti waktu ke Sawarna yang sudah lama saya rencanakan, ke Kiluan saya [&hellip;]
- [Laguna, Serasa Kolam Renang Pribadi (gowesKiluan#1)](https://gussur.com/laguna-serasa-kolam-renang-pribadi-goweskiluan1/): Setelah nonton lumba2 dan makan siang, apalagi yang bisa dikerjakan di Teluk Kiluan? Banyak! Mau snorkeling atau mancing tinggal nyemplung. Saya memilih mandi di Pantai Laguna. Lihat foto dan ceritanya sudah membangkitkan hasrat tersendiri. Laguna ini terletak di tepi pantai yang penuh dengan bebatuan. Lokasinya di balik bukit sisi timur Teluk Kiluan. Dari Pondok Pak [&hellip;]
- [NuRA-TW5-Kp Awan / 29"](https://gussur.com/nura-tw5-kp-awan-29/): Akhirnya kesampaian juga menjajal NuRA. Sudah lama tidak main tanah, apalagi di kawasan Puncak. Makanya, begitu izin ikut Jelajah Sepeda Kompas Bali-Komodo tidak turun padahal sudah dapat tiket dan akomodasi, pikiran pun langsung mengiyakan ajakan Lannue ke NuRA. Terlebih kali ini Imam RideBike Indonesia berbaik hati meminjamkan sepeda Niner ukuran 29&#8243;. Sepeda ini sebelumnya sudah [&hellip;]
- [David, Dari Prancis menuju Lombok](https://gussur.com/david-dari-prancis-menuju-lombok/): Saat kembali ke Jakarta setelah acara kantor di Ciloto usai, saya berpapasan dengan peturing bule yang turun dari Mang Ade. Saya samperin dan ngobrol sebentar. Namanya David, asal Prancis. Tujuannya ke Lombok. Waktu kutanya tidak sekalian ke Pulau Komodo, jawabnya, &#8220;Mahal&#8221;. Ia sudah 1 tahun 4 bulan berkelana di jalanan. Melintas Eropa, Asia Tengah dan [&hellip;]
- [Menyusuri Sisi Tol](https://gussur.com/menyusuri-sisi-tol/): Sudah lama terbersit untuk menggowes menyusuri sisi tol. Selalu timbul tanya, adakah kehidupan di sana? Kalau ada, bagaimana polusi suara mempengaruhi kehidupan mereka? Terlalu ilmiah kayaknya ya? Setidaknya mengamati dari atas sadel. Keinginan itu terlaksana juga ketika kantor mengadakan praraker di Ciloto. Sekalian mengetes bagaimana rasanya touring sendiri. Dipikir-pikir saya ternyata belum pernah gowes jauh [&hellip;]
- [Sehari Berapa Km?](https://gussur.com/sehari-berapa-km/): Seseorang bertanya, sehari harus menempuh berapa kilo dalam touring? Saya balik bertanya, sudah berapa lama touring? Ternyata belum lama. Terus terang saya yang minim pengalaman touring tak bisa menjawabnya. Banyak faktor yang mempengaruhi hal itu. Jarak harusnya bukan acuan. Begitu juga waktu. Waktu? Iya. Sebab dalam touring ternyata ada hal yang bersifat sangat personal. Jika [&hellip;]
- [Kompromi Demi "Touring"](https://gussur.com/kompromi-demi-touring/): Ada banyak alasan untuk melakukan touring. Tujuan wisata melepaskan kepenatan setelah berhari-hari kerja seperti di awal mulainya touring oleh para pekerja sampai yang hanya ingin menjajal jalur tertentu. Tidak semua harus dijalani dengan naik sepeda karena keterbatasan waktu. Misalnya ingin menikmati keindahan alam Wonosobo dengan misteri Diengnya, namun hanya punya waktu 2 hari. Jika dikayuh [&hellip;]
- [Push Your Limit](https://gussur.com/push-your-limit/): Dalam sebuah obrolan dengan Pak Yos, salah seorang peserta Jelajah Sepeda Jakarta Palembang yang sudah sepuh, ada satu kalimat yang selalu terngiang di telinga. Tubuh harus disiksa. Pak Yos mengucapkannya sambil tersenyum, senyum khas beliau. Tentu bukan dalam arti disiksa menggunakan senjata atau dalam artian ekstrem lainnya. Ucapan itu menjawab pertanyaan saya setelah melihat Pak [&hellip;]
- [Latihan Ke-5 Jelajah Sepeda Kompas Bali-Komodo](https://gussur.com/latihan-ke-5-jelajah-sepeda-kompas-bali-komodo/): Latihan dengan rute Palmerah &#8211; Bintaro &#8211; BSD &#8211; Pecel Madiun &#8211; Joglo &#8211; Palmerah menempuh jarak sekitar 105 km. Si Gianto yang jarang digowes ternyata mulai bermasalah. Ada bunyi-bunyian di bagian bawah. Kemungkinan BB atau pedal. Saatnya masuk ruang perawatan.
- [Sepeda Enteng, Seberapa Perlu?](https://gussur.com/sepeda-enteng-seberapa-perlu/): &#8220;Wah, sepedamu berat banget Sur! Berapa kilo ini?&#8221; Begitulah komentar teman yang meminjam sepeda &#8220;besi&#8221;-ku. Saya tidak tahu seberapa berat, tapi jelas berat dibandingkan dengan sepeda masa kini yang setidaknya terbuat dari alumunium. Toh bagiku tak bermasalah banget soal berat ini. Aku jarang mengangkat-angkat sepeda. Selalu tak gowes.
- [Pannier, Vital Saat Touring](https://gussur.com/pannier-vital-saat-touring/): Touring dalam dunia pergowesan adalah menjelajah daerah selama beberapa hari menggunakan sepeda. Tentu saja semua perbekalan dibawa bersama sepeda. Berhubung banyaknya yang dibawa, maka tidaklah mungkin menaruh barang bawaan itu di ransel punggung. Bisa sebenarnya kalau dipaksakan. Akan tetapi hal itu membuat punggung terbebani dan mengganggu tubuh dalam mengayuh. Dalam dunia sepeda, bawaan itu akhirnya [&hellip;]
- [Kreativitas dalam Touring (Ban Bocor)](https://gussur.com/kreativitas-dalam-touring-ban-bocor/): Persiapan dalam bersepeda jarak jauh (touring) tentu amatlah penting. Bahkan bisa dibilang kesuksesan touring diawali dari persiapan ini. Jika persiapan kurang oke, touring pun cenderung bermasalah. Akan tetapi, persiapan matang tak menjamin semua berjalan lancar. Apalagi dengan keterbatasan ruang penyimpanan saat touring tentu kita harus panjang akal. Menyiasati keterbatasan agar touring berjalan dengan lancar. Pernah [&hellip;]
- [4 Tahun 2 Kasus](https://gussur.com/4-tahun-2-kasus/): 8/8/2008. Sengaja saya memilih tanggal unik sebagai penanda untuk berkomitmen nyepeda ke kantor. Waktu kebetulan juga sedang demam Olimpiade di Beijing. Empat tahun berselang, Olimpiade London mengingatkan diriku akan komitmen itu. Tanpa terasa 4 tahun bergulir dengan cepatnya. Seirama dengan roda sepeda yang aku kayuh. Sepertinya baru kemarin aku ngos2an merayapi jembatan layang Kalibata. Belum mengenal [&hellip;]
- [Sejarah Sepeda Touring](https://gussur.com/sejarah-sepeda-touring/): Touring sepeda adalah pengalaman pribadi. Namun ada satu hal yang membuatnya sama dan sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata: kesenangan bersepeda. Kesenangan pula yang membidani kegiatan touring bersepeda. Kesenangan untuk lepas dari rutinitas sehari-hari. Segera setelah sepeda pertama ditemukan, para penggowes bernyali besar langsung menggunakan &#8220;mesin&#8221; itu untuk menjelajah daerah-daerah yang jauh. Sampai akhir abad ke-19, [&hellip;]
- [Merayapi Merapi](https://gussur.com/merayapi-merapi/): Gunung Merapi setelah letusan besar beberapa waktu memiliki wisata baru, Lava Tour. Ya, berkeliling melihat sisa2 keganasan bencana alam. Banyak ragam cara untuk menikmatinya. Salah satunya dengan sepeda. Itu yang saya pilih. Sebenarnya ada cara nyaman, membonceng motor trail atau menumpang jip. Namun berhubung sekalian melemaskan otot kaki, bersepeda juga melawan diri sendiri. Jalan ke [&hellip;]
- [Ketika Paku Membuat Kelu](https://gussur.com/ketika-paku-membuat-kelu/): Ini adalah paku kedua yang saya ambil dari roda ban sepeda saya. Yang pertama lebih panjang, namun sama2 bengkok. Ternyata memang dibengkokkan oleh si penebar sebab dengan bentuk seperti itu kemungkinan menusuk ke ban lebih besar dibandingkan dengan bentuk normal lurus. Tusukan paku pertama saya dapatkan saat berangkat kantor menggunakan sepeda lipat. Saat melintas di [&hellip;]
- [Tips Nutrisi Setelah Latihan](https://gussur.com/tips-nutrisi-setelah-latihan/): Jika pesepeda tidak melakukan pemulihan dengan tepat segera setelah latihan maka sia-sialah latihan yang dia lakukan. Terutama dari segi nutrisi. Sebab, tanpa nutrisi yang tepat untuk mengisi kembali &#8220;bensin&#8221; tubuh seperti karbohidrat dan protein, kinerja seseorang akan turun. Pemilihan waktu sangat penting sebab sel-sel otot di tubuh sangat cepat menerima insulin setelah latihan. Insulin merupakan [&hellip;]
- [Buat Cewek Pesepeda: Atur Posisi Handlebar Anda](https://gussur.com/buat-cewek-pesepeda-atur-posisi-handlebar-anda/): Intisari-Online.com &#8211; Sebuah penelitian baru yang diterbitkan di The Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa ada hubungan antara posisi setang sepeda dengan perubahan sensasi genital pada pesepeda wanita. Penelitian yang dipimpin oleh Marsha K. Guess, MD, MS, dari Sekolah Kedokteran, Universitas Yale itu meneliti 48 pesepeda wanita yang kompetitif. Mereka mengevaluasi kaitan antara sadel dan [&hellip;]
- [Bali Bike, Bersepeda Sambil Berwisata](https://gussur.com/bali-bike-bersepeda-sambil-berwisata/): Intisari-Online.com &#8211; Bagi yang hobi bersepeda jarak jauh, berwisata bukan melulu melihat lokasi. Namun perjalanan menuju ke lokasi itu sendiri sudah menjadi bagian dari berwisata. Tak peduli meski waktu melihat objek wisata hanya beberapa jam, namun ada rasa puas yang tak bisa dijelaskan ketika akhirnya gowesan terakhir menginjak objek wisata. Kian hari minat touring menggunakan sepeda [&hellip;]
- [Touring, Sebuah Meditasi Seorang Aristi](https://gussur.com/touring-sebuah-meditasi-seorang-aristi/): Bersepeda sendirian menyusuri jalan di beberapa negara Asia membuat Aristi memiliki definisi tersendiri sebuah touring: meditation journey. Bagi orang yang tak menekuni dunia touring, bersepeda jarak jauh dianggap sebuah paradoks di era serba cepat ini. Ya, mengapa harus berlama-lama untuk menuju ke suatu tempat jika sudah ada kendaraan yang lebih cepat? Mengapa harus capai-capai melawan panas [&hellip;]
- [Amankah Menggunakan Earphone Saat Bersepeda?](https://gussur.com/amankah-menggunakan-earphone-saat-bersepeda/): &nbsp; Perdebatan apakah boleh mengendarai sepeda dan mendengarkan musik atau tidak sudah setua peralatan portable itu sendiri. Di satu sisi, bersepeda sambil mendengarkan musik benar-benar mengundang risiko. Hal itu membuat konsentrasi pesepeda terpecah antara alunan musik dan lalu lalang kendaraan di sekitarnya. Biasanya, kita cenderung mengeraskan suara di atas normal untuk melawan kebisingan suara luar. [&hellip;]
- [Nanjak Ke Kebun Teh Cianten](https://gussur.com/nanjak-ke-kebun-teh-cianten/): Cianten, sebuah wilayah di selatan Bogor, memiliki kenangan tersendiri dalam bersepeda. Tempatnya sejuk, sepi, melewati perkampungan yang masih asli, persawahan, sungai yang jernih berlatar belakang sawah yang tentu amat indah kala sudah menguning. Serta turunan saluran air untuk menggerakkan turbin PLN Karacak. Dua kali melakukan offroad di sini, saya selalu berangan-angan untuk bersepeda onroad dari [&hellip;]
- [Batu Layar, Sawarna, Federal](https://gussur.com/batu-layar-sawarna-federal/): Batu Layar adalah maskot Sawarna selain Pantai Legokpari, Ciantir, Gua Lalay, Karangtaraje, Bukit Cariang, dan tempat lainnya. Dua buah batu yang mirip layar terkembang itu menjadi objek bidikan banyak kamera. Dari kamera saku sampai kamera tas ransel. Dari semua sudut sudah terekam. Eh, dari atas sejauh ini belum menemukan. Juga ada yang tanya, sudah ada [&hellip;]
- [Jambore KGC di Kareumbi](https://gussur.com/jambore-kgc-di-kareumbi/): Semenjak dua tahun silam, Kompas Gramedia Cyclist (KGC) melakukan jambore, meski bukan anggota Pramuka hehe &#8230;.  Menilik ke Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) jambore memang dikaitkan dengan Pramuka. Tapi tak apalah, kita gunakan istilah itu sebagai sebuah kata untuk merujuk ke &#8220;pertemuan para anggota di suatu tempat&#8221;. Pertama kali jambore mengambil tempat Bandung, lalu Garut, [&hellip;]
- [Persahabatan di Kereta](https://gussur.com/persahabatan-di-kereta/): Akhirnya berangkat juga. Naik KA malam hari ternyata memberikan suasana yang berbeda. Ya, kali ini saya dan teman2 naik kereta malam hari untuk menuju Rangkasbitung. Tujuan kami Sawarna. Ini yang kedua kali saya ke Sawarna bersepeda. Yang pertama berangkat Sabtu pagi. Dari jadwal tiba di Rangkas sekitar pukul 09.30 sehingga punya waktu sarapan atau beberes [&hellip;]
- [Membangun Kenangan Lama](https://gussur.com/membangun-kenangan-lama/): Dulu sekali pernah menggowes dengan sepeda Federal. Cuma lupa mereknya. Sayang cuma sebentar karena terus pindah. Saat suka gowes pingin punya. Namun belum dapat waktu yang pas. Sampai akhirnya Ketut mengabari kalau dia dapat rangka Federal yang sedang dicat. Berhubung Ketut dah punya dua, maka rangka itu aku sabotase dan memanfaatkan sisa-sisa upgrade jadilah si [&hellip;]
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (4)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-4/): Rencana semula menggowes sepeda dari Yogyakarta menuju Borobudur jelas sudah berantakan. Saat di RM Pringsewu Kedungpring saya sudah mengutarakan wacana untuk menuju ke Borobudur via Purworejo. Terlalu memutar jika harus ke Yogyakarta dulu lalu ke Borobudur dengan waktu tersisa hanya satu hari. Kendala memang jalannya yang menanjak, menyusuri Pegunungan Menoreh. Namun, kapan lagi bisa menikmati [&hellip;]
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (3)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-3/): Jika dalam masakan bumbu terenak adalah rasa lapar, maka dalam pertiduran, keterlelapan tidur sangat dipengaruhi oleh kondisi badan. Kalau capai sekali pasti akan terlelap. Tak masalah tidur di atas kasur beratapkan plafon, atau di atas lapisan semen beralaskan langit betulan. Paulus dan Ketut tidur di mushola. Didi dan Hery tidur di bangku semen di luar [&hellip;]
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (2)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-2/): Cirebon masih jauh. Kondisi tubuh sudah lumayan membaik. Yang kram mulai terbiasa, yang sakit sudah mendingan meski masih terasa mengganggu. Keputusan baru juga dibuat untuk mempercepat perjalanan: Joy dan Alfa akan naik KA dari Cirebon menuju ke Purwokerto. Dibandingkan dengan Jakarta &#8211; Cirebon, kontur Cirebon &#8211; Purwokerto akan dihiasi jalan menanjak. Selain itu pasti akan [&hellip;]
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (1)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-1/): Bisa jadi inilah touring terberat selama ini. Namun penuh kenangan dan kebersamaan yang tak terlupakan. Sebuah kegilaan yang menurut saya kadang hadir dalam fragmen kehidupan seseorang. Gowes sampai malam hari, menembus hujan lebat berpuluh-puluh kilometer, menginap di SPBU, serta menikmati dawet hitam yang paling enak selama ini. Bahkan, baru hampir setahun setelah touring itu usai, [&hellip;]
- [Menembus Malam demi Sawarna](https://gussur.com/menembus-malam-demi-sawarna/): Dulu, sebelum sekitar tahun 2008, nama Sawarna belum banyak dibicarakan kalangan penyuka jalan-jalan. Beberapa tahun setelah itu ia dijuluki Surga Tersembunyi. Sekarang, ketika akses mudah dan banyak penginapan, Sawarna sudah tidak tersembunyi lagi. Surga? Tergantung persepsi masing-masing orang. Namun, bagi saya Sawarna masihlah Surga Tersembunyi. Dalam arti sebenarnya. Ya, setelah waswas karena kereta Langsam yang [&hellip;]
- [Melatih Kemampuan Menanjak](https://gussur.com/melatih-kemampuan-menanjak/): Ikuti beberapa aturan berikut untuk memperbaiki teknik menanjak Anda. Buatlah santai bahu Anda. Jaga tetap ke belakang, dan bukan menunduk sehingga dada terbuka lebar untuk mengambil napas yang dalam. Melepaskan bahu juga menjaga tubuh bagian atas bebas dari tegangan. Anda akan fleksibel, bisa bergerak dengan lancar seiring gerakan pedal. Tetap jaga posisi punggung tegak dan [&hellip;]
- [Melepas Grip dengan Gampang](https://gussur.com/melepas-grip-dengan-gampang/): Suka gonta-ganti grip? Atau mau ganti handlebar? Atau shifter? Apa pun keinginan Anda tadi, mau tak mau harus melepas grip. Persoalannya, ternyata melepas grip tidak semudah memasangnya &#8211; kalau belum tahu caranya. Saya mengalami sendiri sewaktu masih nubie dalam persepedaan. Sudah mencoba berbagai cara tak manjur juga, akhirnya digunting he..he&#8230; Kali kedua bisa tapi dengan [&hellip;]
- [Tour de Pacet](https://gussur.com/tour-de-pacet/): Maunya camping di Cibodas. Tapi ada yang keberatan karena persoalan kesehatan. Jika camping harus mandi dengan air dingin ia takut rematiknya kambuh. Ya sudah, tujuan dibelokkan ke Pacet, tepatnya Wisma Kompas. Kebetulan masih ada dua kamar yang bisa dibooking. Soalnya, saat itu adalah libur panjang Hari Raya Imlek. Dari KGC terkumpul 12 peserta (Gussur, Didi, [&hellip;]
- [Tak Ada Alasan Tuk Ber-B2W](https://gussur.com/tak-ada-alasan-ber-b2w/): Intisari-Online.com &#8211; Ada uang yang bisa Anda hemat karena tidak memerlukan BBM, tiket kendaraan umum, tiket tol, dan biaya parkir. Ada dengungan adrenalin yang membuat kondisi Anda dalam puncak kesempurnaan pikiran untuk menghadapi hari kerja. Ada keuntungan lingkungan. Juga kebugaran yang Anda raih. Itulah beberapa keuntungan menjadi penglaju (komuter) atau bersepeda ke mana-mana. Namun banyak orang masih [&hellip;]
- [Mangunan - Makam Raja2 Imogiri](https://gussur.com/mangunan-makam-raja2-imogiri/): Mangunan adalah masa kecil. Masa lalu yang dulu sering aku cumbu. Entah dengan berjalan kaki atau berlari. Namun tidak terpikir untuk naik sepeda ke Mangunan. Ya, nyari memolo kata Bapak saya. Jalan yang menanjak tentu bikin repot onthel yang Bapak punyai. Makanya, ketika pulang dan membawa Polygon Premier saya pun teringat Mangunan dan obsesi bersepeda [&hellip;]
- [Remeh Temeh JSJP: Om Randy](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-om-randy/): Sosok ini selalu mewarnai Jelajah Sepeda (JS) yang diadakan Kompas. Saya mengenalnya saat ikut Jelajah Sepeda Kompas Surabaya &#8211; Jakarta. Mengenal lebih dekat terutama, sebab sebelumnya saya sudah berkenalan dengan sosok nyentrik ini. Nama panggilannya Rendy. Duh, kok jadi lupa nama aslinya. Dulu pernah lihat KTP-nya. Tapi ya apalah arti sebuah nama. Diberi nama Kendy [&hellip;]
- [Beginilah Mengukur Frame!](https://gussur.com/beginilah-mengukur-frame/): Seorang teman bercerita tentang tubuhnya yang sakit setiap menggowes jarak jauh. Selidik punya selidik ternyata ukuran frame sepeda tidak sesuai dengan tinggi badannya. Frame terlalu besar bagi dirinya sehingga posisi badan tidak nyaman saat menggowes. Meski bisa diakali dengan mengubah stem atau handlebar dan juga seatpost, frame yang tidak sesuai dengan ukuran tubuh tetap kurang [&hellip;]
- [Ini Lo Menu Atlet Tour de France](https://gussur.com/ini-lo-menu-atlet-tour-de-france/): Jika Anda bersepeda untuk senang-senang saja, mungkin Anda hanya membekal makanan ringan untuk menjaga energi tetap terjaga. Akan tetapi, bagaimana jika aktivitas sepedaan Anda mencakup jarak 3.540 km dengan waktu lebih dari tiga minggu dengan hanya ada dua hari istirahat? Untuk mengikuti Tour de France (TdF), setidaknya Anda harus menggowes dengan kecepatan 40 &#8211; 48 km/jam. Tenaga [&hellip;]
- [Pannier Depan, Saat Rangka Tak Mendukung](https://gussur.com/pannier-depan-saat-rangka-tak-mendukung/): Bersepeda dengan membawa beban di pundak sangat tidak disarankan. Meski tas punggung (backpack) sekarang ini sudah dirancang sedemikian rupa sehingga bisa menyatu dengan punggung, adanya beban tambahan membuat tangan dan punggung cepat lelah. Punggung hanya boleh dibebani tas hydropack saja sebagai pemasok air saat menggowes. Untuk beban lain sebaiknya ditaruh di tas khusus (pannier) yang [&hellip;]
- [Simpan Alamat dari Pencarian](https://gussur.com/simpan-alamat-dari-pencarian/): &nbsp; Ini pertanyaan dari teman via YM! &#8220;Bagaimana sih menyimpan alamat yang kita cari dari Find dan disimpan sebagai Waypoint?&#8221; Berhubung saya tidak membawa unitnya (penanya menggunakan Etrx Vista HCx), maka saya hanya mengingat-ingat saja. Namun penjelasanku tidak memberikan solusi juga. Makanya saya pun menyanggupi menjawab setelah pulang ke rumah dan mencoba langsung di Etrex. [&hellip;]
- [Remeh Temeh #JSJP: Dibuang Sayang](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-dibuang-sayang/): &nbsp; Kebersamaan selama berhari-hari dengan orang-orang dari latar belakang berbeda yang baru bertemu untuk pertama kalinya tentu menimbulkan banyak kesan dan kenangan. Begitu juga dengan Jelajah Sepeda Jakarta Palembang yang berlangsung selama 7 hari. Meski relatif tak banyak bergaul karena sempitnya waktu, namun banyak kenangan yang timbul dari jelajah tersebut. Kenangan yang entah kapan bisa [&hellip;]
- [Holux FunTrek 130: Buat Touring? Pikir!](https://gussur.com/holux-funtrek-130-buat-touring-pikir/):  Saat touring sepeda yang diadakan Kompas (Jelajah Sepeda Jakarta Palembang &#8211; JSJP), saya diminta untuk menguji coba GPS Holux FunTret 130 ini. Dilihat dari spesifikasinya amat menarik. layar sentuh transreflektif 3&#8243; (240 x 400 pixels) resolusi tinggi dengan lampu di latar belakang berat hanya 124 g memori internal 2 GB mendukung memori Micro SD sampai [&hellip;]
- [Remeh Temeh #JSJP: Pak Yos, Sebuah Antitesis](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-pak-yos-sebuah-antitesis/): Sosok Pak Yos Jika dalam Jelajah Sepeda Surbaya Jakarta yang diselenggarakan Kompas tahun 2010 ada sosok bernama Slamet yang kecil2 cabe rawit (tenaga kuda maksudnya), maka dalam Jelajah Sepeda Jakarta Palembang (JSJP) tahun 2011 ada sosok yang menarik perhatian juga. Namanya Pak Yos. Di hari perakitan sepeda sosoknya sudah menarik perhatianku. Setelah memperoleh jatah sepeda [&hellip;]
- [Menggabungkan Dua Track atau Lebih](https://gussur.com/menggabungkan-dua-track-atau-lebih/): Track di atas merupakan gabungan dari dua track, yakni Jelajah Sepeda Jakarta Palembang (JSJP) dan Jelajah Sepeda Surabaya Jakarta (JSSJ) . Keduanya terpaut lebih dari satu tahun. Masing-masing sebenarnya juga terbagi dalam beberapa track sesuai dengan etape tiap jelajah sepeda. JSJP terdiri atas 7 etape, sedangkan JSSJ 11 etape. Hanya saja masing-masing jelajah itu tersimpan [&hellip;]
- [Musi, Seribu Fungsi](https://gussur.com/musi-seribu-fungsi/): Musi tak hanya sekadar sungai. Banyak urat nadi kehidupan tersimpan di dalamnya. Salah satunya adalah penambang pasir. Dengan perahu ditambatkan di tengah sungai dan ponton di sampingnya, pasir dan air disedot ke atas lalu disaring. Air kembali ke sungai dan pasir berpindah ke ponton. Kaserat ngagem WordPress for Android
- [JSJP Berakhir](https://gussur.com/jsjp-berakhir/): Dengan memasuki GOR Kampus di Kampus Palembang maka berakhir sudah jelajah sepeda Jakarta Palembang. Terima kasih atas semua dukungan yang diberikan. Kaserat ngagem WordPress for Android
- [Etape 7 #JSJP: Ampera Indralaya](https://gussur.com/etape-7-jsjp-ampera-indralaya/): Makan siang tak lagi kotakan tapi prasmanan. Ya, kali ini makan siang di Warung Ampera Indralaya. Sudah dibooking sehingga begitu sampai ruangan langsung penuh. Mungkin karana tak mengantisipasi jumlah pengunjung yang lebih dari 60 orang sekaligus, pihak warung kelabakan. Nampan kurang, gelas terbatas. Untung makanan berlimpah. Kaserat ngagem WordPress for Android
- [Etape 7 #JSJP: Unsri](https://gussur.com/etape-7-jsjp-unsri/): Selain menggowes tim Jelajah Sepeda juga melakukan bakti sosial yang didukung Dana Kemanusiaan Kompas. Mulai dari sunatan masssal, penyerahan buku, pengobatan massal, sampai penyerahan sepeda dalam rangka &#8220;Gowes to Campus&#8221;. Penyerahan sepeda dilakukan di kampus Unsri. Kaserat ngagem WordPress for Android
- [Etape 7 #JSJP: Selalu Ada Lincak](https://gussur.com/etape-7-jsjp-selalu-ada-lincak/): Lincak atau bale2 dari bambu buat istirahat mudah ditemui sepanjang jalur lintas  Sumatra. Biasanya menyatu dengan rumah makan. Jadi sambil ngopi atau makan siang kita bisa istirahat tidur2an memulihkan stamina. Ada colokan juga buat isi ulang batere ponsel atau gadget Anda. Di etape terakhir ini tim JSJP istirahat di daerah Lumbang, sekitar 22 km dari [&hellip;]
- [Etape #6: Sarapan](https://gussur.com/etape-6-sarapan/): Sarapan kali ini di mess hall Bukit Asam. Sudah 6 hari dan sisa sehari lagi sampai Palembang. Kontur hari ini menurut orang sini relatif datar. Tak ada tanjakan yang menggurah dengkul. Enam hari dengan tubuh ditekan ke kondisi paling lemah membuat para peserta mulai disorientasi. Menggunakan celana terbalik, lupa hari, sampai makan menggunakan dua sendok. [&hellip;]
- [Turunan, Jembatan, .... Tanjakan](https://gussur.com/turunan-jembatan-tanjakan/): Itulah rumus baku yang harus dipahami dalam touring. Seperti dalam jalur Bukit Kemuning menuju Martapura. Selepas makan siang jalanan menanjak menurun berulang sebelum disambut turunan panjang. Namun turunan panjang ini berakhir  di jembatan. Artinya siap-siap dibalas tanjakan. Benar saja. Tanjakan sebanding turunan itu membuat rombongan kocar-kacir. Terpaksa para biker yang menyuplai makanan dan minuman beralih [&hellip;]
- [Beruntunglah Jawa](https://gussur.com/beruntunglah-jawa/): Selepas Bandarlampung, pemandangan solar habis atau premium habis menjadi hal biasa. Bahkan yang jual keduanya pun sempat menutup SPBU-nya karena stok tidak ada. Antrian kendaraan mengular, bahkan ketika SPBU ditutup dengan batang bambu. Dan di salah satu SPBU di wilayah Bukit Kemuning Lampung Utara, antrian panjang yang ingin mengisi BBM terlihat. Antrian sampai di pinggir [&hellip;]
- [Etape #3 JSJP Finish di Hotel Duta](https://gussur.com/etape-3-jsjp-finish-di-hotel-duta/): Setelah menempuh jarak 113,6 km akhirnya tim Jelajah Sepeda Jakarta Palembang finish di Hotel Duta Kotabumi, Lampung Utara. Etape ini termasuk santai karna jalan mulus tanpa tanjakan berarti. Hanya panas saja yang mengganggu. Itupun tak lama karna selewat tengah hari awan mendekap mentari. Beberapa kilometer menjelang finish para peserta kesetanan melahap tanjakan kecil. Jalan lintas [&hellip;]
- [Etape #3 Siap Dimulai](https://gussur.com/etape-3-siap-dimulai/): Etape #3 Bandarlampung &#8211; Kotabumi sebentar lagi dimulai. Upacara pemberangkatan dilakukan di Tribun Lampung. Dibuka oleh beberapa pejabat teras Prov. Lampung. Pada acara ini juga diserahkan bantuan buku dari Dana Kemanusiaan Kompas ke dua buah sekolah. Redpel Kompas menyebutkan bahwa jelajah sepeda ini yang ketiga dilakukan Kompas. Tahun 2015 direncanakan jelajah sepeda Sabang Merauke dalam [&hellip;]
- [Jelajah Sepeda Jakarta Palembang Etape #1](https://gussur.com/jelajah-sepeda-jakarta-palembang-etape-1/): Diiringi oleh Kapolri Timur Pradopo, Menpora Andi Mallarangeng, dan Redpel Kompas Budiman Tanuredjo, tim Jelajah Sepeda Jakarta Palembang pun meninggalkan Jakarta menuju ke Merak. Inilah etape pertama dari 7 etape menuju Palembang, tempat diselenggarakannya Sea Games XXVI. Namun gara-gara diiringi itu sempat terjadi kekacauan pada barisan terdepan. Soalnya, pengiring itu hanya sampai ke Central Park. [&hellip;]
- [Memburu Malela](https://gussur.com/memburu-malela/): Gowes ke Curug Malela sudah diagendakan lama. Entah mengapa tertunda-tunda dan akhirnya baru kesampaian setelah hampir dua tahun mengendap. Curug Malela yang dikenal dengan Niagara Mini memang begitu eksotis kalau melihat foto2 yang ada di Internet. Saya jadi teringat dengan Curug Cikaso di Ujunggenteng. Hanya saja, dilihat dari debit limpasan airnya, Curug Malela masih kalah. [&hellip;]
- [Ribetnya Labirin Perbankan](https://gussur.com/ribetnya-labirin-perbankan/): Bank memang mengedepankan asas kehati2an, prudence. Namun, di tengah arus digitalisasi hal itu seperti kontradiksi. Hanya urusan mau transfer uang ke rekening bank yang sama harus melalui langkah2 yang njlimet. Pertama harus ada buku tabungan. Untung masih tersimpan. Cetakan terakhir tahun 2003. Alamak &#8230; dah 8 tahun aku tak ngeprint buku. Kedua harus bikin slip [&hellip;]
- [Cariu - Cirata](https://gussur.com/cariu-cirata/): Pikirku dari Cariu ke Cirata tinggal turun doang. Ternyata salah besar. Harus melewati perbukitan yang menjaga air waduk terjebak tanpa bisa ke mana-mana. Dari puncak pinus jalan memang turun, sampai belok kiri masuk Pasar Cikalongkulon. Nah, selepas pasar jalan mulai berlobang di sana-sini. Menjadi siksaan bagi Jonson biruku. Sudah rusak, kadang nanjak lagi. Duh ini [&hellip;]
- ["Kratingdaeng" Lokal](https://gussur.com/kratingdaeng-lokal/): Bersepeda menjelajah kampung terkadang menemukan hal-hal unik yang jarang ditemui saat naik mobil.  Dulu saya suka mengumpulkan rokok2 lokal. Berhubung diprotes maka agak seret perburuannya. Nah, saat melintas Cariu dan singgah di sebuah warung saya melihat botol minuman energi yang meniru logo minuman energi global. Mereknya badak. Senapas dengan banteng &#8216;kan? Minuman produksi PT GAM [&hellip;]
- [Gowes Wisata ke Curug Sawer](https://gussur.com/gowes-wisata-ke-curug-sawer/): Curug Sawer terekam dalam memori saat pulang dari Gunung Bunder mencoba lewat jalan alternatif, via Curug Luhur. Jalur yang semula dikira kondangan itu ternyata menyimpan tanjakan yang aduhai. Beberapa peserta yang tak siap akhirnya tertatih-tatih saat menanjak. Meski jalur ini disuguhi beberapa turunan ekstrem toh tanjakan tetaplah menghantui mereka. Nah, ketika berhenti di sebuah warung menunggu peserta [&hellip;]
- [Asal Usul Ketupat](https://gussur.com/asal-usul-ketupat/): Dari mana asal usul ketupat? Mari kita simak hasil penelusuran Tribunnews.com di google berikut ini. Umumnya ketupat identik sebagai hidangan spesial lebaran. Tradisi ketupat ini diperkirakan berasal dari saat Islam masuk ke tanah Jawa. Dalam sejarah, Sunan Kalijaga adalah orang yang pertama kali memperkenalkannya pada masyarakat Jawa. Beliau membudayakan dua kali Bakda, yaitu Bakda Lebaran [&hellip;]
- [Waktu Lalu](https://gussur.com/waktu-lalu/): Seperti angin, waktu tak tampak ujudnya. Namun kita bisa melihatnya pada benda atau makhluk sekeliling kita. Daun bergoyang, rambut terurai, atau derak pintu bisa menjadi pertanda adanya angin. Dan waktu mewujud pada tanaman yang tumbuh tinggi, anak2 yang berubah menjadi dewasa, rambut kita yang berubah warna, atau gadget yang ketinggalan zaman. Waktu senantiasa tak berubah. [&hellip;]
- [Tergoda Limbah](https://gussur.com/tergoda-limbah/): Bagi goweser yang sudah keracunan sepeda, menambah asesoris atau mengganti komponen sepeda seolah wajib. Begitu juga denganku. Hanya saja, aku malas jual kembali komponen tadi. Awalnya hanya teronggok di gudang. Satu dua tak menimbulkan inspirasi. Sampai ketika beres2 kok baru tersadar. Begitu banyak komponen nganggur. Tergodalah untuk merakit sebuah sepeda. Setelah didata, ternyata tinggal butuh [&hellip;]
- [Brem Bali](https://gussur.com/brem-bali/): Minuman beralkohol yang tenar berasal dari Bali ini mengingatkan anggur kolesom cap Orang Tua saat masih tinggal di kampung dulu. Bersama teman-teman sebaya kami menghabiskan malam di cakruk, bangunan panggung mirip gazebo yang digunakan sebagai pos ronda, dengan ditemani kacang rebus. Waktu itu belum ada kacang garing cap Garuda dan sejenisnya. Berbotol-botol tanpa terasa telah [&hellip;]
- [Minggu Biasa XXII](https://gussur.com/minggu-biasa-xxii/): Gereja St Robertus Bellarminus Cililitan Jl. Kelapa Gading 3 http://4sq.com/9DZO5N Posted from WordPress for Android
- [3 Tahun dan Waktu Masih Berpacu](https://gussur.com/3-tahun-dan-waktu-masih-berpacu/): Tidak tepat sebetulnya, tapi 8-8-2008 aku jadikan tetenger untuk ber-B2W. Berhubung tanggal itu ada raker di Puncak, maka aku bawa sepeda dan menggowes di seputaran vila tempat raker. B2W pertama aku lakukan seminggu sebelumnya. Setelah berburu sepeda, akhirnya aku putuskan membeli sepeda rakitan yang dah jadi melalui situs sepedaku.com. Framenya S-Works M-5 yang belakangan aku [&hellip;]
- [Yuk, Ke Suaka Elang!](https://gussur.com/yuk-ke-suaka-elang/): Suaka Elang merupakan sebuah lembaga yang berbentuk jaringan, terdiri atas berbagai lembaga institusi pemerintah seperti Balai Taman Nasional Gunung Halimun Salak (BTNGHS), Balai Besar Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (BTNGGP), Balai Besar Konservasi Sumber Daya Alam Jabar, Puslitbanghut, dan LIPI. Selain itu, Suaka Elang juga bersinergi dengan LSM Raptor Indonesia (RAIN), PILI-NGO Movement, Yayasan Pusat [&hellip;]
- [Ke TW3 Dengan Ban Gundul](https://gussur.com/131-2/): The secret to mountain biking is pretty simple.  The slower you go the more likely it is you&#8217;ll crash.  ~Julie Furtado Tentu bukan terinspirasi oleh Julie Furtado jika saya nekat ke TW3 dengan memakai ban slick alias gundul. Bukan biar ngacir agar tak celaka. Sungguh, saya tidak membayangkan jika kondisi jalur basah diguyur hujan. Saya [&hellip;]
- [Kembali Ke Gn Bunder](https://gussur.com/kembali-ke-gn-bunder/): Ini kali kedua gowes ke Gn Bunder dengan rute berangkat sama. Eh, enggak ding. Dulu sama Fredy jalan dari Citos, Cinere, Parung, Ciseeng. Kemarin mampir ke Abah Ush di Pamulang. Kumpul dengan rombongan lain (total peserta 46) di Bukit Dago. Harusnya lurus aja terus, enggak tahu kok pakai belok kanan segala. Yang jelas, rutenya dibikin [&hellip;]
- [Ke Gunung Geulis Tak Bersua Neng Geulis](https://gussur.com/ke-gunung-geulis-tak-bersua-neng-geulis/): Sentul &#8211; Gunung Geulis menawarkan tantangan dan hiburan yang berbeda dibandingkan dengan jalur Bojongkoneng. Terlebih ini pertama kali bagi kami &#8211; tim KGC &#8211; menyusuri jalur ini. Berkumpul di rumah salah satu anggota KGC di kawasan Sentul City, kami berenam &#8211; Yusri, Supri, Fredy, Paulus, Gussur, AH &#8211; berangkat dari kawasan perumahan Sentul City pukul [&hellip;]
- [Tanjakan Monteng, Sensasi Nanjak dengan Ban Depan Terangkat](https://gussur.com/tanjakan-monteng-sensasi-nanjak-dengan-ban-depan-terangkat/): Dari semua tanjakan yang pernah saya lewati, inilah tanjakan yang paling curam. Untuk jarak sekitar 200 m butuh empat kali berhenti! Dan tidak bisa langsung gowes lurus lagi, kecuali 10 m terakhir. Tanjakan Monteng memang tidak enteng untuk dilalui. Ide datang ke Jambore dengan gowes terlintas begitu saja. Awalnya mau langsung dari Jakarta dengan stop [&hellip;]
- ["Fun Bike" Jakarta Bandung via Subang](https://gussur.com/kgc_tour-2011/): Fun di sini tidak ngoyo. Makanya perjalanan dibagi dalam dua etape: Jakarta &#8211; Subang dan Subang &#8211; Bandung. Meski fun, tetap saja &#8220;aura&#8221; kebut2an meruap. Alhasil, belum sampai Cikarang coret sudah dua peserta tumbang! Tak disangka, peserta KGC Touring yang mengambil rute Jakarta &#8211; Bandung singgah di Subang begitu banyak. Sembilan belas orang plus 4 [&hellip;]
- [Terima kasih Marka Jalan](https://gussur.com/terima-kasih-marka-jalan/): Akhirnya berubah sudah impian menjadi kenyataan. Nanjak Cariu dilanjut ke Puncak Pass dan turun balik ke rumah. Di peta sepertinya indah-indah saja bayangannya. Di kenyataan? Hmmm … sungguh saya harus bersyukur bahwa perjalanan itu selamat sampai tiba di rumah. Ya, saya patut bersyukur setelah hampir dua kali celaka serta satu pemandangan horor yang saya temui [&hellip;]
- [Nanjak Dua Puncak](https://gussur.com/nanjak-dua-puncak/): Jadwal gowes tapi belum punya tujuan. Soalnya gak ada teman. Beberapa teman yang saya hubungi mundur teratur. Ya sudah, gowes sendirian. Yang penting jalan dulu. Tujuan ditentukan di perjalanan saja. Akhirnya terpikir untuk uji ketahanan: Gunung Pancar, Km 0 Bojongkoneng, Rindu Alam Puncak. Start dari Condet pukul 6.20. Lumayan siang hehe… Tapi jalanan masih sepi. [&hellip;]
- [Nanjak Ke Embrio](https://gussur.com/nanjak-ke-embrio/): Embrio yang dimaksud di sini adalah Balai Embrio Ternak (BET) di Cipelang Bogor. Ini sebuah lembaga unit pelaksana teknis dari Direktorat Jenderal Peternakan yang sejak tahun 1994 mempunyai tugas pokok untuk melakukan produksi, penyimpanan, dan pendistribusian embrio ternak serta aplikasi transfer embrio ternak untuk pengembangan peternakan di Indonesia. Sampai saat ini telah dilakukan kegiatan produksi [&hellip;]
- [Hujan](https://gussur.com/hujan/): Hari-hari terakhir jakarta diguyur hujan. Jadi ingat waktu kecil di kampung. Saat hujan aku justru suka bermain-main di bawah guyuran hujan, menyusuri jalan tanah yang tergenang air, dan terkadang masuk lubang sampah. Tak jarang pula kita malah main bola. Asyikk&#8230;. apalagi kalau sewaktu nendang terpeleset, huuu&#8230;. rasanya gimana gitu. Makanya, ketika suatu hari Jakarta dilanda [&hellip;]
- [Gowes Yuk!](https://gussur.com/hello-world-2/): Dulu saya membenci untuk tinggal di Ibukota Republik Indonesia ini. Mengapa harus ke Jakarta? Apakah setiap orang yang mau bekerja harus merantau ke Jakarta? Sedikit banyak kebencian itu terwujud. Selepas sekolah saya justru mencari kesepian dan keterpencilan. Namun ternyata hal itu berlangsung tidak lama. Pada akhirnya saya selalu menjalani apa yang saya benci. Datanglah saya [&hellip;]
- [Minyak Goreng Bikin Demensia?](https://gussur.com/minyak-goreng-bikin-demensia/): gussur.com &#8211; Di pertengahan abad ke-20, penduduk Amerika Serikat mulai khawatir dengan meningkatnya laju penyakit jantung dan diwanti-wanti untuk menyingkirkan lemak jenuh – seperti mentega dan krim – dan beralih ke minyak sayur. Minyak sayur yang sering disebut minyak goreng sepertinya menjadi salah satu bahan di dapur yang wajib ada. Banyak merk dan jenis yang [&hellip;]
- [Watu Lawang, Kesunyian untuk Menyepi](https://gussur.com/watu-lawang-kesunyian-untuk-menyepi/): gussur.com &#8211; Semenjak Kebun Buah Mangunan (KBM) dan Hutan Pinus terkenal sebagai objek wisata yang menjual spot untuk selfie atau wefie, kawasan Mangunan dipenuhi objek wisata baru yang memanfaatkan keindahan alam, khususnya tebing di sisi Selatan yang menghadap ke Sungai Oya. Dengan pandangan lepas ke perbukitan seribu kawasan karst Gunung Kidul, Mangunan sisi Selatan memang [&hellip;]
- [Memberi Tak Perlu Menunggu Berlebih](https://gussur.com/memberi-tak-perlu-menunggu-berlebih/): gussur.com &#8211; Terkadang kita masih berpikir seribu kali untuk bersedekah. Alasan yang sering terlontar adalah masih merasa kekurangan. Masalahnya, manusia terkadang merasa tak pernah berkecukupan. Esensi sedekah adalah berbagi. Dan itu tak ada kaitannya dengan kekurangan atau kelebihan. Berbagi adalah menyisihkan sebagian dari milik kita dengan orang lain. Cerita dari Haryoko R Wirjosoetomo ini semoga [&hellip;]
- [Borobudur Marathon 2016 Yang Jauh dari Harapan](https://gussur.com/borobudur-marathon-2016-yang-jauh-dari-harapan/): gussur.com &#8211; Di luar beberapa minus seperti Pos Minum dengan air mineral dalam gelas tapi tak dikasih sedotan plus tak memakai timing chip, saya terkesan dengan Borobudur Half Marathon tahun 2015. Makanya begitu ada seri 2016 saya daftar di FM. Harapannya kekurangan 2015 dibenahi. Apalagi race 2016 ditangani EO. Tak lagi Pemda. Bisa ngalahin Bali [&hellip;]
- [Tips Dan Cara Memilih Sepatu Lari Yang Baik dan Benar](https://gussur.com/tips-dan-cara-memilih-sepatu-lari-yang-baik-dan-benar/): gussur.com &#8211; Lari adalah olahraga yang sederhana. Hanya butuh sepatu dan niat.&nbsp; Namun, memilih sepatu bukan perkara sederhana. Hal itu disadari produsen dengan mengeluarkan banyak jenis sepatu lari. Banyaknya model kadang malah bikin bingung. &nbsp;Saya pribadi waktu mau mencari sepatu lari di sebuah toko ritel besar dan ternama malah tidak menemukan model dan ukuran yang [&hellip;]
- [Perut Rata dalam Sebulan, Mau?](https://gussur.com/perut-rata-dalam-sebulan-mau/): gussur.com &#8211; Bagaimana pendapat Anda jika kita bisa mengubah bentuk tubuh hanya dalam waktu empat minggu. Sepertinya menarik ya? Itulah yang ditawarkan oleh sebuah majalah wanita dalam sebuah tantangan Plank 28 Hari. Plank adalah gerakan menahan tubuh menggunakan kedua siku tangan dan ujung kaki. Seperti posisi awal push up hanya saja tidak bertumpu pada kedua [&hellip;]
- [Sepasang Sepatu, Tak Sama tapi Setujuan](https://gussur.com/sepasang-sepatu-tak-sama-tapi-setujuan/): gussur.com &#8211; Seorang bapak tua hendak menaiki bus. Pada saat ia menginjakkan kakinya ke tangga bus, salah satu sepatu sendalnya terlepas dan jatuh ke jalan. Malang bagi si Bapak tua itu, pintu bus segera menutup, dan bus langsung bergerak. Bapak itu tidak bisa memungut sepatu yang terlepas tadi. Dengan tenang si bapak tua itu melepas [&hellip;]
- [Hilang di Jepang, Ponsel Shota Noda Ditemukan Di Jakarta](https://gussur.com/hilang-di-jepang-ponsel-shota-noda-ditemukan-di-jakarta/): gussur.com &#8211; Pada 5 Desember 2015, Shota Noda (21), mahasiswa Universitas Nasional Yokohama, dari Zama, Perfektur Kanagawa, kehilangan telepon pintarnya bersama kartu identitas saat naik kereta Nanbu Line. Kereta ini menghubungkan Stasiun Kawasaki dan Stasiun Tachikawa di Tokyo. Noda lalu menghubungi pihak operator kereta dan malah melaporkan kehilangan barang tersebut ke kantor polisi. Namun sia-sia [&hellip;]
- [Ciremai Trail Run: Nyasar Kok Berjamaah Ya ...](https://gussur.com/ciremai-trail-run-nyasar-kok-berjamaah-ya/): gussur.com &#8211; Sepertinya sejak ikut BTS, nyasar waktu ikut lomba trail run menjadi kebiasaan saja. Dari Sentul Ultra, Merapi, hingga yang baru-baru ini Ciremai. Eh, ini bukan ngetrail menuju puncak Gunung Ciremai ya. Tapi hanya di ereng-ereng-nya. Titik tertinggi 1.054,5 mdpl. Bandingkan dengan tinggi puncak Ciremai yang mencapai 3.078 mdpl. Jadi masih jauhhhh &#8230;. di [&hellip;]
- [Goat Run Series#2 Merapi: Nyasar, Nyungsep, Nyeprint ...](https://gussur.com/goat-run-series2-merapi-nyasar-nyungsep-nyeprint/): gussur.com &#8211; There can be miracles when you believe. Saya teringat dengan petikan lagu itu ketika berlari di malam hari tanpa kejelasan benar atau salah jalur yang kutempuh. Namun, ketika menemui jalan buntu, saya sadar saya salah. Harus balik ke titik ketika marking jalur terlihat. Namun dengan lampu yang mulai buram saya agak kesulitan. Tak dinyana, [&hellip;]
- [Akhirnya, Bisa "Muncak" Pas Wisata Malam Monumen Nasional](https://gussur.com/akhirnya-bisa-muncak-pas-wisata-malam-monumen-nasional/): gussur.com &#8211; Hampir 20 tahun ngendon di Jakarta, belum pernah sekalipun muncak di tugu Monumen Nasional. Padahal sudah sering main di bawahnya. Sempat pas hari libur panjang membawa anak-anak berniat muncak. Namun melihat antrian yang mengular jadi batal deh. Apalagi waktu itu panas amat terasa memeluk tubuh. Ketika membaca berita soal wisata malam di Monas, [&hellip;]
- [Dengkul Meringis di Rute Sentul - Cipanas via Cipamingkis](https://gussur.com/dengkul-meringis-di-rute-sentul-cipanas-via-cipamingkis/): Jalur Sentul - Cipanas via Cipamingkis cocok buat mereka yang suka tanjakan.
- [Sekelumit Sejarah Sepeda Federal](https://gussur.com/sekelumit-sejarah-sepeda-federal/): gussur.com -Sepeda Federal bisa dibilang fenomenal. Banyak penggemar sepeda ini yang sampai sekarang masih setia merawat, bahkan menggunakannya sebagai tunggangan sehari-hari. Harganya sekarang sangat bervariasi. Bahkan terkadang tak masuk akal. Namun, minimnya informasi seputar sepeda Federal membuat beberapa orang menebak-nebak untuk menentukan jenis sepeda Federal yang sudah mengelupas decal-nya. Atau sudah dicat ulang tanpa mempertahankan [&hellip;]
- [2 Kali Nyasar di Lawu Trail Run](https://gussur.com/2-kali-nyasar-di-lawu-trail-run/): gussur.com &#8211; Lawu Trail Run menjadi lomba lari lintas alam pertamaku di tahun 2016. Juga pertama di Gunung Lawu. Melombakan dua nomor -12 km dan 21 km &#8211; kuota peserta sejumlah 300 terpenuhi. Kata panitia saat aku mengambil nomor dada di Plaza Palur, Solo. Lokasi lomba di Tahura KGPAA Mangkunegara, yang pernah terbakar beberapa waktu [&hellip;]
- [Run2Work Menyambut Kabisat 2016](https://gussur.com/run2work-menyambut-kabisat-2016/): gussur.com &#8211; Tahun 2016 adalah tahun kabisat. Bulan Februari memiliki hari sejumlah 29. Ya, bertambah sehari dibandingkan tahun biasa. Tahun kabisat terjadi ketika tahun berjalan bisa dibagi empat. Dari perbincangan grup WA tercetus untuk lari 29,2 km. Start dan finish di kantor kawasan Palmerah Barat. Berhubung untuk menempuh jarak itu ada beberapa yang harus madol [&hellip;]
- [Siapa yang Menolongku ke Surga?](https://gussur.com/siapa-yang-menolongku-ke-surga/): Suatu hari saya bersenggolan dengan seseorang yang tidak saya kenal. “Oh, maafkan saya,” reaksi spontan saya. Ia juga berkata: “Maafkan saya juga.” Orang itu dan saya berlaku sangat sopan. Kami pun berpisah dan mengucapkan salam. Namun cerita jadi lain, begitu sampai di rumah. Pada hari itu juga, saat saya sedang menelepon salah satu kolega terbaik [&hellip;]
- [Ikat Tali Sepatu yang Benar Hindari Kaki Cedera](https://gussur.com/ikat-tali-sepatu-yang-benar-hindari-kaki-cedera/): gussur.com &#8211; Cedera kaki saat lari tak serta merta karena salah dalam berlari atau faktor luar seperti terperosok lubang. Cara mengikat tali sepatu pun berpotensi memcederai kaki. Terutama untuk lari jarak jauh. Jika selama ini Anda.mengalami ada ketidaknyaman di kaki saat berlari, coba cek apakah ikatan tali sepatu tidak pas? Berikut ini beberapa ikatan tali [&hellip;]
- [Ngudax Jakarta di Sabtu Pagi](https://gussur.com/ngudax-jakarta-di-sabtu-pagi/): gussur.com &#8211; Sudah lama pingin ngideri Jakarta di Sabtu pagi sampai tembus 100 km. Beberapa kali berusaha tapi gagal terus. Mentok di 50-an km. Kurang pagi soalnya. Jadi masalah bangun pagi di hari Sabtu, lalu beraktivitas. Sabtu 16 Januari kemarin sebenarnya aras2en untuk bangun. Padahal alarm bunyi dua kali. Pukul 04.30 dan 05.00. Alarm harian [&hellip;]
- [Suka Trail Run? Perhatikan Juga Turunan!](https://gussur.com/suka-trail-run-perhatikan-juga-turunan/): gussur.com &#8211; Beberapa teman yang saya kenal dan mulai menyukai trail run banyak yang mengasah kemampuan untuk memperkuat kaki agar bisa menanjak dengan strong. Begitu juga dengan treadmill yang ada di kantor saya, hanya ada incline alias nanjak. (Enggak tahu apakah ada treadmill dengan feature decline ya &#8230;) Dari beberapa kali ikut lomba, saya baru [&hellip;]
- [Bersama Merida Mencumbu Klaten - Sri Gethuk via Nglanggeran](https://gussur.com/bersama-merida-mencumbu-klaten-sri-gethuk-via-nglanggeran/): gussur.com &#8211; Reuni alumni Jelajah Sepeda Kompas Sabang &#8211; Padang (JSSP) akhirnya terlaksana juga. Ini reuni kedua, alias setiap tahun alumni JSSP bertemu dan kembali gowes bareng-bareng ke suatu tempat. Yang pertama diadakan di Jakarta dengan rute Depok &#8211; Sentul. Yang kedua mengambil tempat di Klaten. Kebetulan salah satu alumnus bertempat tinggal di Klaten, Jawa [&hellip;]
- [BIB Pindah Tangan? Hati-hati Lo!](https://gussur.com/bib-pindah-tangan-hati-hati-lo/): gussur.com &#8211; Sudah jamak bahwa naluri mendaftar lomba lari lebih besar dibandingkan ketika menjalaninya. Animo masyarakat yang masih tinggi untuk ikut lomba lari memang membuat slot lomba cepat habis. Alhasil, beberapa orang kecewa karena tidak bisa lagi ikut berpartisipasi. Di lain pihak, beberapa hari menjelang lomba, ada yang memastikan tidak bisa ikut lomba karena ada [&hellip;]
- [Sepatu Lari Murah Belum Tentu Jelek](https://gussur.com/sepatu-lari-murah-belum-tentu-jelek/): gussur.com &#8211; Memilih sepatu lari sangat personal. Namun pasti kita semua mencobanya dulu. Sudah nyamankah untuk dipakai? Lalu mencoba merasakan beratnya, bentuknya, warnanya. Ada beberapa yang fanatik dengan satu merek. Setiap membeli sepatu lari pasti merek yang sama. Nah, jika ingin melihat penilaian yang objektif soal sepatu lari ini, sebuah situs Denmark runrepeat.com telah mengumpulkan [&hellip;]
- [Borobudur10K, Murah Meriah Tak Perlu Gerah](https://gussur.com/borobudur10k-murah-meriah-tak-perlu-gerah/): gussur.com &#8211; Sebenarnya sudah dari dua tahun lalu pingin ikut Borobudur10K. Hanya waktu itu terkendala pendaftaran yang tak bisa online dan yang kedua bentrok dengan acara lain. Toh tahun 2015 akhirnya kesampaian juga. Sempat bingung ketika pengambilan Race Pack dilakukan seminggu sebelum acara dimulai. Wah, bisa bolak-balik. Tapi ketika ditanyakan ke panitia ternyata ada dua [&hellip;]
- [Jakarta Marathon 2015: FM Ke-2](https://gussur.com/jakarta-marathon-2015-fm-ke-2/): gussur.com &#8211; Selang dua bulan setelah Bali Marathon 30 Agustus 2015, saya kembali mencoba Full Marathon. Sebuah kenekatan (bagi saya tentunya &#8230;.) karena dapat slot sekitar sebulan sebelum acara. Mirip ketika ditawari menjajal BTS Ultra 100 kategori 70 km. Langsung samber saja. Praktis tersisa sebulan buat persiapan. Beruntungnya ya pernah menjajal FM. Tapi tetap waswas [&hellip;]
- [Jalur Parigi Baru, Labirin Pelepas Adrenalin](https://gussur.com/jalur-parigi-baru-labirin-pelepas-adrenalin/): gussur.com &#8211; Berbahagialah mereka yang tinggal di seputaran Serpong. Khususnya penggemar sepeda yang suka main tanah. Setelah Jalur Pipa Gas (JPG) yang sudah kondang itu, lalu Cihuni, kini ada tempat bermain yang baru tapi lama, Jalur Parigi Baru (JPB). Sesuai namanya, jalur sepeda XC ini terletak di Desa Parigi, Kecamatan Pondok Aren, Tangerang Selatan. Lokasi [&hellip;]
- [Mau Marah? Ingat Ular dan Gergaji Ini](https://gussur.com/mau-marah-ingat-ular-dan-gergaji-ini/): gussur.com &#8211; Seekor ular memasuki gudang tempat kerja seorang tukang kayu di sore hari. Kebiasaan si tukang kayu adalah membiarkan sebagian peralatan kerjanya berserakan. Nah, ketika ular itu masuk ke sana, secara kebetulan ia merayap di atas gergaji. Tajamnya mata gergaji menyebabkan perut ular terluka. Ular beranggapan gergaji itu menyerangnya. Ia pun membalas dengan mematuk [&hellip;]
- [Semakin Mudah Mengakses Perpustakaan Nasional](https://gussur.com/semakin-mudah-mengakses-perpustakaan-nasional/): gussur.com &#8211; Buat yang butuh sumber referensi, saat ini Indonesia sudah memiliki e-Resources dari Perpustakaan Nasional Republik Indonesia. Di sini ada ratusan ribu buku, jurnal ilmiah, dan sumber referensi lainnya yang dapat menjadi rujukan untuk membuat skripsi atau karya ilmiah lainnya. Cara utk mengeksplor e-Resources ini sangat mudah Mendaftar keanggotaan Perpustakaan Nasional Republik Indonesia di [&hellip;]
- [Makna Dibalik Lagu Jawa "Gundhul Pacul"](https://gussur.com/gundul-gundul-pacul/): gussur.com &#8211; Bisa jadi anak-anak sekarang tak mengenal lagu ini. Lagu berbahasa Jawa yang sangat sederhana. Hanya ada empat kalimat, itu pun kalimat terakhir adalah pengulangan dari kalimat sebelumnya. Namun bagi generasi 80-an, lagu ini begitu membekas. Ternyata di balik kesederhanaan lagu ini, tersimpan makna yang sangat dalam. Saya memperoleh tulisan ini dari salah satu [&hellip;]
- [7 Speed? Cukuplah!](https://gussur.com/7-speed-cukuplah/): gussur.com &#8211; &#8220;Pake yang 10 kaset. Biar larinya tambah ngacir.&#8221; Begitu saran yang aku dengar saat berada di sebuah toko sepeda. Ada dua orang bapak-bapak sedang mencari kaset baru. Sepertinya yang mau beli belum lama main sepeda. Saya tersenyum geli. Laju sepeda ditentukan oleh banyak hal. Selain mekanisme penggerak (groupset), mulai dari sprocket atau kaset [&hellip;]
- [Kisah Dua Apel di Tangan Anak Kecil](https://gussur.com/kisah-dua-apel-di-tangan-anak-kecil/): gussur.com &#8211; Seorang anak kecil memegang dua buah apel di kedua tangannya. Ibunya datang mendekat, sambil tersenyum kemudian bertanya, &#8220;Sayang &#8230; boleh Mama minta apelnya satu?&#8221; Si anak memandang ibunya beberapa detik, kemudian dengan cepat menggigit kedua apelnya, bergantian. Si ibu berusaha menyembunyikan kekecewaannya. Senyumnya telanjur luntur dari wajahnya.
- [Menjual Sisir Ke Biksu](https://gussur.com/menjual-sisir-ke-biksu/): gussur.com &#8211; Sebuah perusahaan melakukan tes terhadap tiga calon staf penjual barunya. Tesnya unik, yaitu: menjual sisir di kompleks Biara Shaolin! Tentu saja tugas itu cukup sulit mengingat para biksu semua rambut kepala dicukur habis. Apa yang mau disisir? Kesulitan ini juga yang membuat calon pertama hanya mampu menjual sebuah sisir. Itu pun karena belas [&hellip;]
- [Mangut Wader Kalibawang: Dipresto Biar Gampang Disantap](https://gussur.com/mangut-wader-kalibawang-dipresto-biar-gampang-disantap/): gussur.com &#8211; Setelah edisi mangut lele, saya mencoba mangut yang lain. Kali ini mangut wader. Di Jogja, kemana lagi kalau tidak ke Kalibawang. Sekalian ke Sendangsono yang tak jauh dari situ. Warung mangut wader milik Mbok Sriwanto (80-an)  ini juga sederhana. Tak ada plang namanya malahan. Lokasinya di Dusun Ngraju Desa Banjarharjo Kecamatan Kalibawang, Kulonprogo. [&hellip;]
- [Mangut Lele Mbah Marto: Kuliner Rumahan Yang Ngangeni](https://gussur.com/mangut-lele-mbah-marto-kuliner-rumahan-yang-ngangeni/): gusur.com &#8211; Mangut lele selalu membuat diriku kangen. Dulu hampir tiap hari melewati sebuah warung mangut lele yang laris di kampungku. Sampai kemudian penasaran dan mencobanya. Dari situ saya jatuh cinta dengan mangut. Namun, kecintaanku akan mangut lele terusik manakala saya diajak ke Mangut Lele Mbah Marto. Jika ajakan itu dulu sekaliiiii, mungkin tak ada [&hellip;]
- [Manglayang Trail, Maunya Tappering Malah Kesleo](https://gussur.com/manglayang-trail-maunya-tappering-malah-kesleo/): gussur.com &#8211; Ikut event ini sebenarnya untuk santai-santai saja. Mengingat seminggu kemudian ikut Full Marathon di #BMBM. Tapi, begitu melihat turunan kok ya seperti membuncahkan adrenalin. Jadilah ngebut. Lalu &#8230; seperti yang sudah-sudah, kaki &#8220;kaca&#8221; saya pun retak kembali. Padahal, belum ada seminggu saya melakukan terapi menyembuhkan engkel yang kesleo di event lari sebelumnya. Terapis [&hellip;]
- [Memeluk Batu Mekah di Makam Giriloyo](https://gussur.com/memeluk-batu-mekah-di-makam-giriloyo/): gussur.com &#8211; Lokasinya dekat kampung halaman, namun baru sekali ini saya menapaki Makam Giriloyo yang diplang pinggir Jalan Imogiri selepas Jembatan Karangsemut dari Yogyakarta disebut Makam Sunan Cirebon. Dibandingkan Makam Raja-raja di Pajimatan, Makam Giriloyo terkesan mini. Hanya ada satu tangga ke atas yang melewati sebuah masjid. Di puncaknya pun tak banyak makam yang disua. [&hellip;]
- [Dipanggang Panas 40 Derajat demi Brevet](https://gussur.com/dipanggang-panas-40-derajat-demi-brevet/): gussur.com &#8211; Audax Yogya kali ini memadukan pantai dan gunung dalam sekali kayuh. “Sepedanya bagus.” Sebuah suara memecah keheningan di tengah panas di kawasan wisata Parangtritis. Saya menoleh sambil tersenyum. Dia lalu memperkenalkan diri sebagai Kaye Chong. Kami lalu sedikit mengobrol di tengah kayuhan menuju Jalan Imogiri Timur, untuk seterusnya ke Jejeran, tempat istirahat makan [&hellip;]
- [Cedera yang (Bisa) Terjadi Akibat Lari](https://gussur.com/cedera-yang-bisa-terjadi-akibat-lari/): gussur.com &#8211; Lari menjadi bentuk latihan olahraga populer di dunia. Tak perlu banyak peralatan, hanya sepatu. Lokasi juga tak masalah. Bahkan ada yang lari di garasi. Di AS, lebih dari 40 juta penduduknya lari secara rutin, dengan lebih dari 10 juta lari setidaknya 100 hari selama satu tahun. Meski lari menjadi cara efektif untuk memperoleh [&hellip;]
- [Yuk, Camping di Bumi Perkemahan Mandalawangi](https://gussur.com/yuk-camping-di-bumi-perkemahan-mandalawangi/): gussur.com &#8211; Sejak mengajak anak2 camping di Cidahu beberapa tahun lalu, belum sempat lagi camping bareng. Sempat berdua dengan si bungsu di Jatiluhur tapi hanya sesaat saja karena sudah kemalaman. Liburan kali ini sebenarnya lebih lama dibandingkan dengan liburan2 akhir sekolah tahun2 sebelumnya. Namun sepertinya mati gaya. Cuti sudah menipis sehingga kasihan dengan anak2 yang [&hellip;]
- [Cermati Ini Sebelum Lari](https://gussur.com/cermati-ini-sebelum-lari/): gussur.com &#8211; Lari merupakan olahraga yang praktis. Tak perlu banyak peralatan dan bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Manfaatnya pun tak kalah dengan olahraga lain dalam menjaga kesehatan. Selain meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, serta melatih hampir semua otot, juga dapat menurunkan berat badan. Bahkan di beberapa kelompok diskusi dunia maya, banyak orang yang [&hellip;]
- [Siapa Bilang Olahraga Lari Murah ...](https://gussur.com/memerawani-dengkul-di-bmbm-fm/): gussur.com &#8211; Banyak yang bilang olahraga lari tinggal nyiapin sepatu saja. &#8220;Olahraga yang murah lari itu,&#8221; begitu komentar orang-orang. Setelah menekuni setahunan berlari, ternyata murah itu relatif. Mungkin benar juga kalau dibilang lari itu murah. Tinggal modal celana pendek, kaos, dan sepatu. Saya menyebutnya sebagai lari minimalis.&nbsp; Namun, masih jadi pertanyaan. Minimalis yang mana? Mengambil [&hellip;]
- [Pantai Rancabuaya, Tempat Buaya apa Mirip Buaya?](https://gussur.com/pantai-rancabuaya-tempat-buaya-apa-mirip-buaya/): gussur.com &#8211; Dari Santolo saya mencoba kembali ke Jakarta dengan mampir ke Ciwidey melewati Pantai Cidaun dan mampir di Pantai Rancabuaya. Dari Wisma LAPAN sekitar pukul 09.00, menyusuri jalur sisi pantai selatan ini membersitkan keinginan untuk turing pantai selatan dari Ujungkulon di Banten ke Banyuwangi di Jawa Timur. Kapan? Jalanan mulus, lebar sekitar 6 m. [&hellip;]
- [Santolo Indah yang Mulai 'Bubrah'](https://gussur.com/santolo-indah-yang-mulai-bubrah/): gussur.com &#8211; Sudah lama sebenarnya untuk menyambangi wilayah Garut Selatan ini. Namun baru kesampaian belum lama ini. Memanfaatkan bulan Ramadan sehingga lokasi maupun perjalanan tidak begitu padat. Benar saja, dari Jakarta sekitar pukul 08.00, sampai di Garut kota sekitar pukul 12.00. Kendala bepergian di bulan puasa ya banyak warung tutup. Apalagi saat itu hari Jumat, [&hellip;]
- [CipaliDuo Challenge: Memburu "Celeng" di Jalan Tol](https://gussur.com/cipaliduo-challenge-memburu-celeng-di-jalan-tol/): gussur.com &#8211; Awalnya tidak berniat ikut lomba duathlon ini. Membayangkan lari di jalan tol tanpa peneduh bisa dibayangkan betapa tersiksanya. Namun embel2 jalan tol yang akan dibuka membuat hati terusik. Pasti akan menjadi pengalaman tak terlupakan. Bisa jadi bahan &#8220;kesombongan&#8221; ketika melintas di jalan ini bersama orang lain. &#8220;Eh, saya pernah nyepeda dan lari di [&hellip;]
- [Adaptor U-Brake untuk Frame Balap Lawas](https://gussur.com/adaptor-u-brake-untuk-frame-balap-lawas/): gussur.com &#8211; Punya sepeda balap lawas dibuang sayang. Sempat dipakai wara-wiri gowes ke kantor, lalu beberapa touring, sampai akhirnya teronggok di sudut rumah. Tugasnya digantikan oleh sepeda yang lebih baru. Baru diperoleh maksudnya. Sebenarnya sepeda balap merek Johnson ini enak dipakai. Persoalannya adalah rem U-nya yang mulai rewel. Saya kurang piawai menyetelnya kali. Tapi sudah [&hellip;]
- [Manasi Dengkul Ranca Upas - Kawah Putih](https://gussur.com/manasi-dengkul-ranca-upas-kawah-putih/): gussur.com &#8211; Dari awal sudah mempersiapkan sepatu buat lari ketika tiba di Bumi Perkemahan Ranca Upas, Ciwidey. O ya, acara ke Buper Ranca Upas ini dalam rangka Jambore Sepeda Kompas 2015. Pagi hari ketika bangun udara sangat segar. Setelah minum teh saya pun bersiap-siap lari. Dari awal rencana mau lari ke kebun teh. Namun entah [&hellip;]
- [Lindungi Sendi dengan Berlari](https://gussur.com/lindungi-sendi-dengan-berlari/): gussur.com -Berlari memang riskan terhadap sendi. Namun jika dilakukan dengan benar berlari malah akan melindungi sendi dari penyakit osteoarthritis (OA). Itulah hasil penelitian yang dilaporkan dalam American College of Rheumatology Annual Meeting di Boston, AS, belum lama ini. OA adalah penyakit sendi paling umum yang mempengaruhi usia menengah dan lansia. Penyakit ini ditandai dengan adanya [&hellip;]
- [Sentul Ultra Marathon: Keindahan Membius Tak Jauh dari Jakarta](https://gussur.com/sentul-ultra-marathon-keindahan-membius-tak-jauh-dari-jakarta/): gussur.com &#8211; Agak ogah-ogahan sebenarnya ikut Sentul Ultra Marathon (SUM) karena seminggu sebelumnya radang tenggorokan mulai bertengger di jakun mengganggu sistem pernapasan dan proses memamah biak. Tapi ya kadung dah bayar dan racepack juga sudah diambilkan. Jadilah pagi-pagi sekitar pukul 04.20 saya keluar dari sarang di kawasan Jakarta Timur. Meluncur membelah tol Jagorawi jalan masih [&hellip;]
- [BTS 100 Ultra: Prolog](https://gussur.com/bts-100-ultra-prolog/): gussur.com &#8211; Bromo Tengger Semeru 100 Ultra merupakan ultra trail run pertamaku. Sebelumnya sempat mencicipi Tahura Run Trail dan Universal Trail Run. Jarak masih di bawah 30 km. Selebihnya ya trail run cantik di seputaran Sentul. Itu pun tidak rutin. Saya ambil 70 km, jarak paling pendek untuk kategori ultra. Kategori lain ada 30 km, [&hellip;]
- [Sepenggal Kisah di Jelajah Sepeda Manado - Makassar](https://gussur.com/sepenggal-kisah-di-jelajah-sepeda-manado-makassar/): gussur.com &#8211; Pertengahan Agustus sampai awal September 2014 Harian Kompas kembali mengadakan jelajah sepeda. Acara tahunan yang dimaksudkan untuk kampanye peduli lingkungan melalui gerakan bersepeda itu direncanakan berakhir tahun 2015. Dengan tema &#8220;Merajut Nusantara&#8221;, maka tahun depan jelajah sepeda akan menyusuri Papua dan Kalimantan. Tahun depan bertepatan dengan 50 tahun Kompas hadir di Indonesia. Tahun 2014 jelajah [&hellip;]
- [Run to Work, ... Akhirnya Juga!](https://gussur.com/run-to-work-akhirnya-juga/): gussur.com &#8211; Ketika menyelesaikan jeda run to home Oktober 2013, saya pun berkeinginan untuk mengulang rute kebalikan. Ya, run to work. Ngantor dengan berlari. Namun selalu gagal karena banyak alasan, yang sebenarnya bila diperas cuma jadi satu alasan, satu kata: malas! Sebelum ngantor saya mesti antar sekolah anak yang masuk pk. 6.30. Jarak rumah &#8211; [&hellip;]
- [Melongok Gua Tempat Pembuangan Mayat](https://gussur.com/melongok-gua-tempat-pembuangan-mayat/): gussur.com &#8211; Tiba-tiba saja menerima surat elektronik soal #speleogathering #saveKarstIndonesia. Pikiran jadi teringat dengan beberapa obsesi yang belum kesampaian dengan dunia perkapuran di Indonesia. Meski tidak intens tapi saya sempat beberapa kali bersinggungan dengan dunia karst di Indonesia. Pengalaman masuk gua kapur pertama ya Gua Jatijajar sepertinya hehe&#8230; Setelah itu Gua Cerme di Imogiri. Lalu [&hellip;]
- [3 Cara Meningkatkan Kecepatan Lari Anda](https://gussur.com/3-cara-meningkatkan-kecepatan-lari-anda/): gussur.com -Sudah lama berlari tapi kok pace tidak nambah-nambah? Mungkin pertanyaan itu terselip di sela-sela beberapa lomba lari yang Anda ikuti. Medali sudah banyak, lalu apa lagi yang dicari? Latihan kecepatan atau speedwork menjadi jawaban dari pertanyaan Anda tadi. Latihan ini memerlukan intensitas tinggi mendekati VO2 MAX atau threshold power. Berhati-hatilah sebab latihan ini sangat [&hellip;]
- [Universal Trail Run, Dari Merayap Sampai Merosot](https://gussur.com/universal-trail-run-dari-merayap-sampai-merosot/): gussur.com &#8211; Universal Trail Run merupakan lari lintas alam kedua yang saya ikuti. Sebelumnya adalah Tahura Trail Running di Taman Hutan Rakyat atau Taman Ir. H. Djuanda di Bandung juga. Dibandingkan dengan Tahura, Universal Trail Run yang mengambil lokasi di Bandung Barat lebih menantang dan tingkat kesulitan yang beragam. Start dan finish di Vila Istana [&hellip;]
- [Malam Mingguan di Monas](https://gussur.com/malam-mingguan-di-monas/): gussur.com &#8211; Tiba-tiba saja si sulung mau ke Monas pada malam Minggu tgl. 2 Agustus 2014. Ingin melihat air mancur yang dulu sempat dilihatnya pas selintas pulang dari Katedral. Agak ogah-ogahan mengantar tapi karena enggak ada kegiatan ya akhirnya pergi juga. Jalanan masih sepi karena belum banyak pemudik yang kembali ke Jakarta. Rencana mau parkir [&hellip;]
- [Ke Sawarna (Lagi) - Begini Rasanya Merayapi Bukit Habibie - 2](https://gussur.com/ke-sawarna-lagi-begini-rasanya-merayapi-bukit-habibie-2/): gussur.com &#8211; Istirahat semalam, meski tak tuntas sudah cukup untuk memulihkan lagi perjalanan. Jika pada etape pertama ada Tanjakan Cikidang yang mengingatkan pada Monteng (baca: Ke Sawarna (Lagi) &#8211; Deja Vu Monteng di Cikidang &#8211; 1), maka pada etape dua ini akan ada Bukit Habibie. Bangun pagi seperti biasa saya harus melakukan hajat harian. Tapi [&hellip;]
- [Ke Sawarna (Lagi): Deja Vu Monteng di Cikidang - 1](https://gussur.com/ke-sawarna-lagi-deja-vu-monteng-di-cikidang-1/): gussur.com &#8211; Sawarna kembali memanggilku. Awalnya ajakan Joy untuk turing dua tiga hari. Lalu melihat kalender di bulan Mei banyak tanggal merah menjepit tanggal hitam, ya sudah saya menawarkan turing ke Sawarna via Pelabuhan Ratu. Rute ini sudah pernah saya lewati, hanya saja menggunakan kendaraan roda empat. Turing bersepeda ke Sawarna sendiri sudah pernah saya [&hellip;]
- [Mengubah Track Di Holux Agar Dapat Diedit Dengan MapSource](https://gussur.com/mengubah-track-di-holux-agar-dapat-diedit-dengan-mapsource/): gussur.com &#8211; Gara-gara komputer bermasalah, terpaksa instal ulang OS-nya. Sayang, CD salah satu program yang ada di komputer tersebut raib entah kemana. Padahal lumayan penting. Holux GPSport 245 menjadi alat yang mumpuni saat dipakai sebagai pencatat jarak dan kecepatan saat touring. Sebenarnya masih banyak kebisaan dari Holux ini. Setelah mengunduh software Holux ezTour dari situs [&hellip;]
- [Touring Dengan Seli, Mengapa Tidak?](https://gussur.com/touring-dengan-seli-mengapa-tidak/): gussur.com &#8211; Setelah tertunda, akhirnya kesampaian juga gowes jarak jauh dengan sepeda lipat (lagi). Ya, dulu beberapa kali pernah berseli dengan jarak lebih dari rumah &#8211; kantor yang 20-an km. Purwokerto &#8211; Cilacap, Candi Borobudur &#8211; Candi Prambanan, Jakarta &#8211; Bandung via Subang adalah beberapa rute yang pernah aku susuri dengan seli Polygon Urbano.
- [Kode Bank untuk Transfer](https://gussur.com/kode-bank-untuk-transfer/): gussur.com &#8211; Dulu setiap kirim uang ke rekening yang beda bank kudu datang ke bank karena belum tersambungnya transaksi lintas bank di ATM. Lalu beberapa bank yang menggunakan &#8220;sistem ATM&#8221; sama menawarkan transfer antarbank. Namun tak semua bank tersambung karena ada beberapa &#8220;sistem ATM&#8221;, seperti ATM Bersama dan ATM Prima. Seiring meningkatnya kebutuhan orang untuk [&hellip;]
- [Kembali Ke Cisadon Memburu Damai](https://gussur.com/kembali-ke-cisadon-memburu-damai/): gussur.com &#8211; Sabtu 5 April 2014, seperti yang sudah direncanakan, saya kembali ke Kampung Cisadon. Kali ini tak hanya ditemani Fami, namun juga beberapa teman dari KG Pelari(an). Ada Mas AH yang sepertinya mengejar target dalam pelariannya. Ada Abah Ush pelatih abadi dalam soal apa saja. Juga Dimas dan dua penyuka game yang ingin lari [&hellip;]
- [5 Lomba Lari Maraton Menarik di Asia](https://gussur.com/5-lomba-lari-maraton-menarik-di-asia/): gussur.com -Lari kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Lomba lari dikejar, bahkan sampai ke luar negeri. Nah, buat yang mencari sensasi lari tak biasa (maraton misalnya), berikut ada lima ajang lomba lari di Asia yang patut Anda pertimbangkan. Selain jaraknya, ajang-ajang lomba di sini menawarkan pemandangan yang beragam. Sudah siapkah Anda? Great Wall Marathon [&hellip;]
- [Hati-hati dengan Jok Sepeda Anda!](https://gussur.com/hati-hati-dengan-jok-sepeda-anda/): gussur.com &#8211; Untung kejadian ini baru di Jepang. Kalau sudah merembet ke sini bisa gawat. Untuk ukuran sini mungkin aneh. Jika di sini kadang ada cowok mencuri pakaian dalam wanita, di Jepang ada cowok mencuri sadel sepeda wanita hanya untuk diendus dan dijilatinya. Korbannya sudah ratusan lo. Tersangka akhirnya dibekuk berkat &#8220;kamera keamanan&#8221; yang mengendus [&hellip;]
- [All New Corolla Altis, Corolla Generasi ke-11](https://gussur.com/all-new-corolla-altis-corolla-generasi-ke-11/): gussur.com &#8211; Tahun ini, tepatnya 8 Januari 2014, Toyota Astra Motor meluncurkan varian Corolla generasi ke-11. Desain yang lebih sporty dengan lekuk dinamis ditawarkan kepada pasar. Menengok ke belakang menarik untuk mencermati sosok sang legenda ini. Sepanjang sejarahnya, Corolla telah terjual lebih dari 40 juta unit. Bisa dibilang inilah salah satu merek fenomenal sebuah kendaraan. [&hellip;]
- [Km 0 - Cisadon: Trail Running Lebih Baik dari Road Running?](https://gussur.com/km-0-cisadon-trail-running-lebih-baik-dari-road-running/): gussur.wordpress.com &#8211; Jika tahun 2013 saya banyak ikut lomba lari di jalan raya, maka tahun 2104 ini saya mencoba tantangan baru. Lari lintas alam atau trail run. Hanya saja tidak banyak lombanya. Jadi ya mencoba menggabungkan keduanya. Lomba paling dekat adalah Tahura Trail Running Race yang diadakan oleh IBA pada tanggal 19 Januari 2014. Karena belum [&hellip;]
- [10 Reasons Why Mountain Biking is Better than Road Biking | Sacred Rides](https://gussur.com/10-reasons-why-mountain-biking-is-better-than-road-biking-sacred-rides/): http://www.sacredrides.com/10-ways-mountain-biking-is-better-than-road-biking?utm_source=facebook&amp;utm_medium=fanpage&amp;utm_campaign=fanpage2014
- [Maraton Tiap Hari Meski Sudah Renta](https://gussur.com/maraton-tiap-hari-meski-sudah-renta/): gussur.wordpress.com &#8211; Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang mulai mengurangi frekuensi dan intensitas olahraga. Namun tidak dengan pasangan kakek-nenek ini. Di tahun 2013, pasangan asal Australia ini berlari maraton setiap hari. Ya, setiap hari! Adalah Janette Murray-Wakelin (64) dan Alan Murray (68), pasangan yang berlari maraton untuk jarak 41,8 km setiap hari selama setahun. Mereka bahkan [&hellip;]
- [Curug Putri Pelangi: Ular Bermuka Putri Bermahkota Pelangi](https://gussur.com/curug-putri-pelangi-ular-bermuka-putri-bermahkota-pelangi/): gussur.wordpress.com &#8211; Gunung Salak seperti diberkahi oleh curug-curug indah yang mengelilinginya. Curug yang artinya air terjun itu tersembunyi di antara rerimbunan pohon. Namun deru air yang jatuh dari ketinggian dan menimpa bebatuan di bawahnya tak bisa bersembunyi dari penjelajahan manusia. Saat menginap di Vila Botani Tajurhalang Bogor, saya melihat plang nama Curug Putri Pelangi. Namanya [&hellip;]
- [Bunga-bunga di Pinggir Hutan](https://gussur.com/bunga-bunga-di-pinggir-hutan/): gussur.wordpress.com &#8211; Katakan dengan bunga. Siapa sih yang enggak suka bunga? Warna-warni yang membentuk harmonisasi itu begitu indah dipandang. Terlebih bunga itu tumbuh liar di alam. Saat berlibur di Vila Botani, di kaki Gunung Salak, saya sempat memotret setiap bunga yang tersua. Hasilnya, ya berikut ini. Nama-nama bunga belum tercantum.
- [5 Alasan Mengapa Lari Memperkuat Daya Ingat](https://gussur.com/5-alasan-mengapa-lari-memperkuat-daya-ingat/): gussur.wordpress.com &#8211; Ternyata, olahraga favorit Anda ini tak hanya baik untuk fisik Anda. Namun juga otak. Situs Runners World   mencatat setidaknya ada 5 alasan yang membuat lari memperkuat daya ingat kita. Lari membantu pertumbuhan otak.Lari merangsang pembentukan sel-sel saraf dan pembuluh darah baru di dalam otak, sebuah organ yang menyusur seiring bertambahnya usia. Penelitian juga [&hellip;]
- [Mengantre Lebih Berarti daripada Matematika](https://gussur.com/mengantri-lebih-berarti-daripada-matematika/): gussur.wordpress.com &#8211; Dikisahkan tentang seorang guru yang mengatakan, sebagai guru ia tak terlalu cemas jika anak didiknya tak pandai matematika. Dia jauh lebih cemas jika mereka tak pandai mengantre. Ditanya kenapa, dengan penuh keyakinan dia menjawab, cukup sekitar tiga bulan intensif untuk menguasai matematika. Untuk pandai mengantre dan mengingat pelajaran di balik proses mengantre, perlu [&hellip;]
- [Grandprix Night Run, Tersteril dan Teraman](https://gussur.com/grandprix-night-run-tersteril-dan-teraman/): gussur.wordpress.com -Motivasi saya hanya satu, menjajal lintasan Sirkuit Sentul dengan tapak kaki. Ya, kapan lagi bisa menjajal sebuah sirkuit bertaraf internasional dengan telapak kaki? Jadi meski diledek soal per-EO-annya, saya cuek saja. Sebenarnya kondisi kaki belum fit benar. Bagian dengkul kaki kiri sakit karena salah posisi pas membantu mertua duduk di kursi malas pada Minggu [&hellip;]
- [Wah, Lari Mahal Juga!](https://gussur.com/wah-lari-mahal-juga/): gussur.wordpress.com &#8211; Seorang teman terkaget-kaget ketika mau pindah aktivitas dari sepeda ke lari. Ikut tren katanya. Ketika berburu sepatu di gerai khusus peralatan olahraga hatinya menciut manakala melihat harga-harga perlengkapan lari yang dipajang di sana. Kasus serupa sebenarnya mirip ketika ia melihat harga-harga sepeda di toko khusus sepeda.  Hanya saja kalau sepeda kita bisa merakit [&hellip;]
- [Demi Motivasi, Medali, dan ... Eksistensi](https://gussur.com/demi-motivasi-medali-dan-eksistensi/): gussur.wordpress.com &#8211; Ketika pulang dari lomba lari saya ditanya, &#8220;Dapat juara ke berapa?&#8221; &#8220;Boro-boro mikir juara, bisa finish saja sudah bersyukur,&#8221; jawabku. &#8220;La, ikut lomba kan tujuannya dapat juara,&#8221; sergahnya. Saya pun lalu bercerita soal lomba lari yang marak akhir-akhir ini. *** Terus terang saya ikut trend dalam hal ini. Kalau soal lari, ya dulu [&hellip;]
- [Garmin FR10: Minimalis, Pas Bandrol](https://gussur.com/garmin-fr10-minimalis-pas-bandrol/): gussur.wordpress.com &#8211; Bagi pelari, baik amatir atau profesional &#8211; gadget pengukur jarak pasti sangat membantu. Meski di setiap lomba sudah ada penanda jarak, namun gadget itu memiliki nilai lebih lain. Seperti mengukur kecepatan lari atau detak jantung. Awalnya saya mau memilih Timex Ironman karena dapat kupon diskon. Eh, pas di pameran mobil IIMS 2013 mara [&hellip;]
- [Hati-hati Ber-Endomondo](https://gussur.com/hati-hati-ber-endomondo/): gussur.wordpress.com &#8211; Dulu saya suka memakai Endomondo untuk mencatat perjalanan bersepeda saya. Baik langsung atau melalui perangkat GPS. Langsung dalam arti menjalankan aplikasi dari ponsel berbasis Android. Dulu masih bisa bergaya sebab di iOS belum ada. Jadi dengan ponsel bisa merekam jejak kayuhan. Karena GPS ponsel harus nyala, batere cepat drop. Saat touring tentu merepotkan [&hellip;]
- [Half Sudah, Kapan Fullnya?](https://gussur.com/half-sudah-kapan-fullnya/): gussur.wordpress.com &#8211; Gelaran Mandiri Jakarta Marathon 2013 yang jatuh pada tanggal 27 Oktober 2013 kemarin merupakan lomba lari terjauh saat ini. Sebelumnya di Adidas KOTR jaraknya 16,8 m. Di Mandiri JakMar ini saya mencoba ikut yang half marathon (HM), 21,sekian km. Persiapan kali ini saya mencoba run to home. Meski belum sukses lari penuh, setidaknya [&hellip;]
- [Mendadak Lari. Mengapa?](https://gussur.com/mendadak-lari-mengapa/): gussur.wordpress.com &#8211; Tren lari benar-benar mirip virus. Menyebar dengan cepat dan susah diberantas. Di situs ikutlomba.com bisa dilihat hampir tiap minggu ada lomba lari. Perlombaan lari ya, bukan pertandingan lari. Saya pernah membaca di sebuah situs online seperti di bawah ini: Merdeka.com &#8211; Menjadi atlet harus punya stamina tinggi. Terutama atlet maraton sebab tidak mudah [&hellip;]
- [Lari Maraton selama 18 Jam](https://gussur.com/lari-maraton-selama-18-jam/): gussur.wordpress.com &#8211; Bagi orang awam pun, lari maraton tetap dianggap sebagai olahraga ekstrem. Apalagi bagi orang yang memiliki kekurangan di bagian otot. Maickel Melamed (38 tahun) mencoba mematahkan anggapan itu. Pria Venezuela ini memiliki kelainan di bagian otot yang dikenal dengan nama hypotonia. Kelainan yang membuat Melamed sulit untuk berjalan. Bahkan saat menapak usia setahun [&hellip;]
- [Run to Home ... Sebuah Jeda](https://gussur.com/run-to-home-sebuah-jeda/): gussur.wordpress.com &#8211; Apa yang bisa kita lakukan dalam menyiasati kemonotonan? Berbuat tak biasa. Dalam berangkat &#8211; pulang kerja, saya selalu penasaran untuk mencoba cara dan rute yang berbeda. Namun pelan tapi pasti saya sudah mencoret beberapa moda transportasi. Menggunakan kendaraan pribadi dan transportasi umum. Dicoret bukan berarti tidak saya gunakan sama sekali. Sesekali masih saya [&hellip;]
- [#JSSP: Aceh, Bekas Tsunami dan Pantai Indah](https://gussur.com/jssp-aceh-bekas-tsunami-dan-pantai-indah/): gussur.wordpress.com &#8211; Memasuki Aceh, peserta jelajah diarahkan ke Museum Tsunami Aceh. Melihat replika dan mencoba membayangkan keganasan tsunami yang melanda Aceh pada Desember 2004. Ada dua tempat yang membuat saya begidik. Yakni sebuah lorong yang disebut space of fear. Lorong Tsunami merupakan akses awal pengunjung untuk memasuki Museum Tsunami. Memiliki panjang 30 m dan tinggi [&hellip;]
- [Menularkan Virus Bersepeda Melalui Jelajah Sepeda](https://gussur.com/menularkan-virus-bersepeda-melalui-jelajah-sepeda/): &#8220;Tak ada kesenangan sederhana yang bisa dibandingkan dengan bersepeda,&#8221; komentar John F. Kennedy soal naik sepeda. Saya baru menyadari hal itu ketika mengikuti Jelajah Sepeda Surabaya – Jakarta yang diselenggarakan oleh Kompas, berkaitan dengan ulang tahun ke-45 harian tersebut. Sepeda bagi saya bukan barang asing. Besar di pelosok yang menjadikan sepeda sebagai sarana transportasi, ke [&hellip;]
- [Tes VO2 max Anda!](https://gussur.com/tes-vo2-max-anda/): gussur.wordpress.com &#8211; Ingin mengetahui kekuatan Anda dalam lari jarak jauh? Tips yang saya dapatkan dari grup Facebook Indorunners ini dapat Anda coba. Namanya Cooper Test. Caranya, berlarilah sekuatnya di lingkaran/trek atletik terdalam (400 m) selama 12 menit. Jangan lupa lakukan joging pemanasan dan pendinginan selama 10 menit. Setelah itu, lihat tabel di bawah ini. Tabel  [&hellip;]
- [#JSSP: Sabang, Sebuah Awal](https://gussur.com/jssp-sabang-sebuah-awal/): Salah satu hasrat terpendam saya adalah menginjakkan kaki di Sabang, tempat berdirinya Tugu Nol Km Indonesia. Dari tugu inilah, sebuah rentang kepulauan yang bernama Indonesia dieja. Menyeruak melewati beberapa pulau sampai di ujung timur, Merauke. Sekitar tahun 1998 saya berkesempatan menginjak Merauke. Kini, 15 tahun kemudian baru bisa menyatukan Sabang &#8211; Merauke. Dalam bayangan saya, [&hellip;]
- [Ingat Ini Saat Mau Lari](https://gussur.com/ingat-ini-saat-mau-lari/): gussur.wordpress.com &#8211; Tiba-tiba saja olahraga lari semakin marak. Lihat saja di setiap Hari Bebas Kendaraan (HBK) di kawasan Thamrin-Sudirman. Hampir tiap minggu ada gelaran lari. Bahkan tak hanya satu, tapi dua atau lebih. Tak hanya itu, di lintasan HBK ini dengan mudah kita menermukan orang-orang yang melakukan aktivitas lari. Sendiri atau berombongan. Mengikuti jalur bus [&hellip;]
- [Garis Ekuator](https://gussur.com/garis-ekuator/): Garis ekuator Bonjol, Sumatra Barat via PicsArt Photo Studio
- [Turing Maknyus dengan Gir Internal?](https://gussur.com/turing-maknyus-dengan-gir-internal/): Penggunaan rear derailleur (RD) dan kaset masih umum dijumpai. Berbeda dengan gir internal. Harganya yang mahal membuat orang belum melirik gir internal. Selain itu masih ada suara minor soal pemeliharaan gir ini yang rumit. Padahal bisa dibilang tanpa perawatan. Mirip persaingan aki basah dan aki kering. RD dan kaset lebih terlihat sehingga awam menganggapnya mudah [&hellip;]
- [Mandiri Run, Lari Mandiri](https://gussur.com/mandiri-run-lari-mandiri/): Agak ragu-ragu untuk ikut, namun berhubung sudah niat ya dijalani semampunya saja. Kegiatan ini terlalu dekat dengan lomba lari Adidas King of The Road seminggu sebelumnya. Masih terasa sakit di kaki &#8211; pegal tepatnya &#8211; sehingga saya tidak lari selama seminggu. Hanya jalan kaki ringan untuk melemaskan kaki. Minggu pagi 6 Oktober 2013 akhirnya berangkat [&hellip;]
- [Kisah Agus Yudhoyono dan Fadhel Irawan](https://gussur.com/kisah-agus-yudhoyono-dan-fadhel-irawan/): Dalam kecapekan sehabis ikut lari gembira di Adidas KOTR, malam-malam &#8220;keluyuran&#8221; di grup Indorunners FB dan menemukan sebuah berita mengejutkan. Bermula dari postingan ini: Intinya soal Agus Yudhoyono dan rombongan yang ikut lari 16,8km Adidas KOTR tapi sudah terlambat datangnya. Start pukul 09.15. Padahal, ribuan (tepatnya 997) peserta lainnya sudah bersusah payah start pukul 05.30. [&hellip;]
- [16,8 Sudah Lewat. Saatnya 21](https://gussur.com/168-sudah-lewat-saatnya-21/): Agak kaget waktu menerima race pack Adidas King of the Road. Perasaan ikut yang 16,8 km kok dapatnya 10 km? Itu keterkejutan kedua setelah sebelumnya diberitahu race pack sudah diambil. Tetnyata itu yang terdaftar sebagai media partner dan hanya dapat jatah 5 km. Setelah menelusuri formulir pendaftaran memang saya yang salah. Ah, jadi malu. Tapi [&hellip;]
- [#JSSP: Packing](https://gussur.com/jssp-packing/): Akhirnya ikut lagi Jelajah Sepeda Kompas setelah absen di gelaran tahun 2012 (Bali &#8211; Komodo). Dibandingkan dengan jelajah-jelajah sebelumnya, ada yang berbeda dalam jelajah kali ini. Ya, panitia tidak menyediakan sepeda. Alhasil peserta harus mempersiapkan sendiri sepeda dan segala perlengkapannya. Jadi, jika jelajah sebelumnya tinggal bawa badan, Jelajah Sepeda Sabang-Padang (#JSSP) kali ini harus bawa [&hellip;]
- [Perjalanan Penuh Warna ke Ujung Peradaban (4)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-4/): Hujan turun menemani santap siang kami. Wah, apakah berperahu sambil hujan-hujanan? “Perahunya ada ruangan tertutup kok,” kata Ibu penjaga penginapan. Ah, seperti bisa membaca keraguanku. Untung saja di sisa-sisa suapan terakhir hujan mulai mereda. Bau tanah basah mengiringi suara-suara kekenyangan perut kami semua. Omega langsung segera ke dermaga untuk menemui tukang perahunya. Sementara yang lain [&hellip;]
- [Perjalanan Penuh Warna ke Ujung Peradaban (3)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-3/): Pagi-pagi pintu Alfamart belum dibuka. Namun kesibukan di dalam toko sudah berdetak dinamis. Ada yang sembahyang, ada yang senam habis bangun tidur, ada yang memilih makanan. Omega kembali memasak air. Tak seberapa lama seduhan kopi memenuhi ruang teras toko. Beberapa keluar menyelinap melalui pintu yang dibuka sedikit. Hari sudah terang tanah. Aktivitas penduduk sudah terlihat. [&hellip;]
- [Perjalanan Penuh Warna Ke Ujung Peradaban (2)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-2/): Sebelum pukul 07.00 kami sudah meninggalkan Wisma Sugri di Jln R. Td. Hardi Winangun No. 5, Rangkasbitung, Banten 42312. Menuju Alun-alun, lalu belok kanan menyusuri Jalan Jendral Ahmad Yani menuju Pandeglang. Pagi itu beberapa anak sekolah mulai masuk sekolah. Setiap bersua, mereka selalu berteriak &#8220;Halo Mister!&#8221; Entah, tak hanya di Banten, di daerah Cianjur pun [&hellip;]
- [12 Hal Soal Lari](https://gussur.com/12-hal-soal-lari/): Keranjingan lari? Sebelum berlari, simak dua belas hal berikut yang saya sadur dari majalah Femina dengan narasumber dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Michael Triangto, SpKO, dan pengurus komunitas lari Indo Runners, Yasha Chatab. Tentukan tujuan. Ini penting supaya lari kita tidak sia-sia. Jika tujuannya untuk sehat, ya tak usah ngoyo latihan. Berbeda jika tujuan lari untuk ikut maraton [&hellip;]
- [Balada Komuter Kambuhan](https://gussur.com/balada-komuter-kambuhan/): Mencoba mencari suasana baru, saya berangkat-pulang kerja tidak seperti biasanya. Tidak nyepeda, juga tidak &#8220;mio&#8221;. Yang terakhir istilah untuk naik motor skutik. Mio memang sudah seperti Honda yang menjadi nama generik untuk sepeda motor zaman sebelum marak skutik. Naik motor dibilang naik Honda, padahal bukan motor Honda yang dinaiki. Tapi merek lain. Begitu juga dengan [&hellip;]
- [Sawarna: Penginapan yang Menggeliat](https://gussur.com/sawarna-penginapan-yang-menggeliat/): Bagi yang pernah datang ke Sawarna di awal-awal tempat ini dikunjungi kaum pengelana dengan dana terbatas, tentu akan kaget melihat kondisi Sawarna sekarang ini. Terlebih di liburan panjang atau liburan sekolah. Bahkan di akhir pekan pun Sawarna terasa semarak. Kondisi itu membuat penginapan bergairah. Banyak homestay atau penginapan baru dibangun. Bahkan sudah ada yang merangsek [&hellip;]
- [Legon Pari, Setelah Putus Asa](https://gussur.com/legon-pari-setelah-putus-asa/): Liburan sekolah kali ini saya ajak anak-anak ke Sawarna. Daerah yang dikenal dengan surga yang hilang itu sudah saya sambangi dua kali tapi belum pernah mengajak keluarga. Dua kali nyepeda, dua kali pula jukcing. Jujuk langsung plencing. Alias datang, lihat, nikmati, dan tinggalkan. Maklumlah waktu terbatas karena masih jadi kuli. Setelah kepergian pertama itu, saya [&hellip;]
- [Lari 10K Pertamaku](https://gussur.com/lari-10k-pertamaku/): Akhirnya, setelah bimbang ikut atau tidak, lari 10K pertamaku berlalu dengan sukses. Ya, setelah mencoba mendaftar di beberapa event lari 10K di Jakarta gagal semua akibat sudah telat, kesempatan itu datang dari event Halo Fit Run. Meski harus ke Bandung. Awalnya sekalian berlibur, ternyata anak sulung punya acara lain pada tanggal yang sama. Terpaksa berangkat [&hellip;]
- [Jika Menggosok Pakai Gunting](https://gussur.com/jika-menggosok-pakai-gunting/): Salah satu aktivitas pemilik nomor prabayar adalah mengisi ulang. Sekarang ini sudah ada isi pulsa fisik dan elektrik. Yang terakhir lebih memanjakan konsumen sebab tinggal menyebut nomer kita, tak seberapa lama pulsa senilai yang kita beli langsung terisi. Hanya saja, jika tidak tahu nomer, isi pulsa elektrik tidak bisa. Nah, aku termasuk yang punya nomer [&hellip;]
- [Dari Sengkan ke Sukuh: Sebuah Pertarungan Batin](https://gussur.com/dari-sengkan-ke-sukuh-sebuah-pertarungan-batin/): Sengkan merupakan sebuah pedukuhan yang berada di Kelurahan Condongcatur , Sleman, DI Yogyakarta. Lokasinya tak jauh dari Ringroad, sekitar 5 km ke arah Kaliurang. Pedukuhan ini kental dengan aura agama Katolik. Makanya, jangan heran dengan nama-nama jalan yang menggunakan nama-nama kota di dalam sejarah agama Katolik. Misalnya Jalan Nazareth, Jalan Betlehem, Jalan Yerusalem, dll. Sedangkan [&hellip;]
- [Rahasia Gila Rachel Entrekin: Juara Umum Cocodona 250 (407 km) dengan Tidur Cuma 19 Menit!](https://gussur.com/rachel-entrekin-juara-cocodona-250-rahasia-latihan/): gussur.com &#8211; Pernahkah kalian membayangkan menempuh jarak ratusan kilometer dengan elevasi gila-gilaan, dan hanya tidur belasan menit? Terdengar mustahil di telinga orang awam, tapi itulah yang baru saja terjadi di kancah lari ultra ekstrem. Itulah yang baru saja dilakukan Rachel Entrekin dalam lomba lari ultramarathon Cocodona 250 berjarak 407 km di wilayah Arizona. Daftar Isi Toggle Siapa Sebenarnya Rachel Entrekin?Ganasnya Rute Cocodona 250: 407 Km Ujian Fisik dan MentalStrategi Tidur Ekstrem: Rahasia 19 Menit!Manajemen Logistik &amp; Nutrisi &#8220;Beige Food&#8221; Sang JuaraMenu Andalan Pengaman LambungPerlengkapan Lari dan Pendekatan Latihan FleksibelLatihan Stabilitas Core Fungsional: Bye-Bye Sit-Up!Menu Rahasia: &#8220;Core Snack&#8221; 10 Menit Siapa [&hellip;]
- [Misteri Darah Eero Mäntyranta: Saat Mutasi Genetik Menulis Ulang Aturan Olahraga](https://gussur.com/misteri-darah-eero-mantyranta-mutasi-genetik-olahraga/): gussur.com &#8211; Dalam dunia olahraga kompetitif, kita diajarkan satu narasi universal: kemenangan adalah hasil dari keringat, kerja keras, dan dedikasi tanpa henti. Namun, sesekali dalam sejarah, alam semesta menyela narasi tersebut dengan sebuah anomali biologis. Kisah Eero Mäntyranta bukan sekadar tentang medali emas Olimpiade. Ini adalah kisah tentang bagaimana sains membuktikan bahwa sebagian manusia memang dilahirkan dengan aturan yang sama sekali berbeda. Musim Dingin Innsbruck dan Kemenangan yang Menghina Eero Mäntyranta: Petani Pelkosenniemi yang Mendominasi Dunia Musim dingin tahun 1964 di Innsbruck, Austria, menjadi saksi bisu dari salah satu dominasi paling absolut dalam sejarah Olimpiade Musim Dingin. Seorang pria sederhana, [&hellip;]
- [Bukan Sekadar Ringan! Ini Panduan Teknis Memilih Sepatu Lari untuk Pemula yang Ingin Lari Lebih Cepat](https://gussur.com/panduan-teknis-memilih-sepatu-lari-paling-ringan-2025/): gussur.com &#8211; Halo teman-teman pembaca gussur.com, apa kabar? Aku harap hari-harimu penuh semangat, sebagaimana semangatku setiap kali mengenakan sepatu lari dan menjejakkan kaki di aspal atau lintasan. Berbicara tentang lari, ada satu hal yang tak pernah lepas dari perenunganku: sepatu. Benda yang mungkin terlihat sederhana, namun memiliki peran krusial dalam setiap langkah kita. Beberapa hari lalu, mataku tertumbuk pada sebuah judul yang cukup menggoda: &#8217;10 Sepatu Lari Paling Ringan 2025: Serasa Nggak Pakai Sepatu Saat Lari&#8217;. Ah, kalimat itu&#8230; &#8216;serasa nggak pakai sepatu&#8217;. Siapa yang tidak tergiur? Dalam benakku, langsung terbayang sensasi melayang, tanpa beban, seperti sepasang sayap yang tiba-tiba [&hellip;]
- [Mengejar Detak Jantung di Pelosok Negeri: Catatan tentang Sport Tourism Indonesia](https://gussur.com/mengejar-detak-jantung-di-pelosok-negeri-catatan-tentang-sport-tourism-indonesia/): gussur.com &#8211; Aku selalu percaya bahwa perjalanan adalah lebih dari sekadar menggerakkan raga dari satu titik ke titik lain. Ini tentang menggerakkan jiwa, menemukan ritme baru, dan terkadang, bahkan menantang batas-batas diri. Di usia yang sudah tidak lagi muda, tapi juga belum terlalu senja ini, aku menemukan makna baru dalam setiap jejak yang kutorehkan: sport tourism. Bukan hanya sekadar menikmati pemandangan, tapi juga merasakan detak jantung yang berpacu, otot yang menegang, dan napas yang terengah-engah, semuanya demi sebuah pengalaman yang lebih dalam, lebih jujur dengan diri sendiri. Ketika Jiwa Berbisik, Tubuh Merespons: Mengapa Sport Tourism? Mungkin terdengar aneh, bagi sebagian [&hellip;]
- [Jangan Biarkan Ferritin Rendah Merusak Musim Lari Anda: Rahasia Aman Berlari Pasca-Donor](https://gussur.com/rahasia-aman-lari-setelah-donor-darah-ferritin/): gussur.com &#8211; Lari bagi sebagian besar pelari rekreasi bukan sekadar aktivitas fisik untuk membakar kalori. Ia adalah sebuah ritual kontemplatif, sebuah ruang ketika jiwa merasa &#8220;pulang&#8221; ke dalam diri sendiri di tengah kebisingan dan kekacauan dunia. Namun, di balik kebebasan langkah di atas aspal atau jalan setapak, terdapat sebuah infrastruktur fisiologis yang sangat presisi. Kualitas lari Anda bergantung sepenuhnya pada kualitas serta kuantitas darah yang mengalir dalam pembuluh darah tubuh Anda. Darah adalah &#8220;sungai kehidupan&#8221; yang membawa oksigen dari atmosfer menuju serat-serat otot yang sedang bekerja keras. Ketika seorang pelari memutuskan untuk memberikan sebagian dari sungai tersebut melalui donor darah—sebuah [&hellip;]
- [Jangan Gerak Menjadi Luka: Lari, Padel, dan Bisikan Saraf Kejepit](https://gussur.com/jangan-gerak-menjadi-luka-lari-padel-dan-bisikan-saraf-kejepit/): gussur.com &#8211; Pagi-pagi adalah saat terbaik bagiku. Udara yang dingin menyentuh kulit, irama langkah kaki yang konsisten di aspal, dan pikiran yang berkelana bebas. Lari. Olahraga itu lebih dari sekadar aktivitas fisik; ia adalah meditasi bergerak, pelarian, dan terkadang, sebuah terapi. Aku selalu percaya bahwa tubuh ini diciptakan untuk bergerak, untuk merasakan setiap sentuhan angin dan setiap detak jantung yang memompa semangat. Lalu, beberapa waktu belakangan, ada lagi satu olahraga yang mencuri perhatian banyak orang, termasuk teman-temanku: padel. Dinamis, cepat, dan penuh tawa. Aku melihatnya sebagai evolusi modern dari kegembiraan bergerak, menggabungkan kecepatan tenis dengan strategi skuasy. Namun, di tengah [&hellip;]
- [Suara Napas di Garis Finis: Merenungkan Batas yang Terlampaui](https://gussur.com/suara-napas-di-garis-finis-merenungkan-batas-yang-terlampaui/): gussur.com &#8211; Seringkali, di tengah hiruk pikuk kehidupan, aku menemukan diriku mencari jeda. Sebuah momen untuk bernapas, untuk merenung. Pagi itu, jeda itu datang bersama sebuah kabar yang melesat cepat, secepat langkah kaki para pelari elite di dunia. Berita dari detiksport itu berbunyi, &#8216;Rekor Dunia Marathon Pecah: Sawe Tembus 2 Jam, Assefa Pelari Wanita Tercepat!&#8217;. Seketika, pikiranku melayang jauh, bukan hanya pada angka-angka fantastis itu, tapi pada apa yang angka-angka itu representasikan: batas-batas yang terus kita dorong, dan esensi sejati dari menjadi manusia yang berjuang. Sebuah Kabar yang Mengguncang Sunyi Pagi Aku ingat betul, bagaimana rasanya mendengar kabar itu. Ada [&hellip;]
- [Arsitektur Energi: Sebuah Perjalanan Melintasi Batas Biologis dan Evolusi Nutrisi Maraton](https://gussur.com/arsitektur-energi-sebuah-perjalanan-melintasi-batas-biologis-dan-evolusi-nutrisi-maraton/): gussur.com &#8211; Dunia lari maraton bukan sekadar perpindahan raga sejauh 42,195 kilometer; ia adalah sebuah teater ketika biologi manusia, teknologi nutrisi maraton, dan ketangguhan mental beradu dalam harmoni yang sunyi. Selama lebih dari satu abad, manusia telah mencoba mendekonstruksi batas-batas kemampuannya, mencari jawaban atas pertanyaan fundamental: seberapa cepat kita bisa berlari sebelum tubuh menyerah pada kelelahan? Evolusi nutrisi dalam maraton, dari penggunaan racun tikus sebagai stimulan pada awal abad ke-20 hingga penemuan hidrogel yang memungkinkan manusia menembus batas sub-2 jam di London pada tahun 2026, mencerminkan perjalanan kontemplatif kita dalam memahami diri sebagai &#8220;pemburu persistensi&#8221; yang telah berevolusi selama jutaan [&hellip;]
- [Melampaui Garis dan Waktu: Kontemplasi Filosofis Atas Langkah Terakhir di World Marathon Majors 2026](https://gussur.com/melampaui-garis-dan-waktu-kontemplasi-filosofis-atas-langkah-terakhir-di-world-marathon-majors-2026/): gussur.com &#8211; Dunia lari jarak jauh sering kali diukur melalui angka-angka yang &#8220;dingin&#8221; dan presisi. Kita berbicara tentang detak jantung per menit, milidetik yang memisahkan rekor dunia, dan kecepatan rata-rata yang tampak mustahil bagi manusia biasa. Namun, di balik angka-angka tersebut, terdapat narasi yang jauh lebih mendalam dan puitis—sebuah ritual refleksi yang tidak lagi mengejar podium, melainkan mencari arti sebuah kepulangan. Dalam jagat maraton, terutama pada seri World Marathon Majors (WMM) yang kini telah resmi beranggotakan tujuh kota besar, terdapat sebuah kontras yang mencolok antara mereka yang berlari untuk sejarah dan mereka yang berlari untuk bertahan. Peristiwa di London Marathon [&hellip;]
- [Melacak Jejak Legenda: Sebuah Renungan di Jantung Boston Marathon](https://gussur.com/melacak-jejak-legenda-sebuah-renungan-di-jantung-boston-marathon/): Ada beberapa nama yang begitu membekas dalam memori kolektif kita, bukan sekadar sebagai sebuah tempat atau peristiwa, melainkan sebagai sebuah metafora. Boston Marathon adalah salah satunya. Aku memang masih memimpikan untuk menginjak aspal kota bersejarah ini. Tak perlu ikut lomba larinya, sekadar berlari di lintasan maraton saja sudah cukup bagiku. Boston Marathon bukan hanya sebuah perlombaan lari, tapi sebuah narasi panjang tentang ketahanan, sejarah, dan semangat manusia yang tak lekang dimakan waktu. Kali ini, izinkan aku &#8220;menerawang&#8221; apa yang membuat Boston Marathon lebih dari sekadar 42,195 kilometer. Simfoni Langkah di Kota Sejarah Setiap tahun, di hari Patriots&#8217; Day, Boston seolah [&hellip;]
- [Langkah Kaki, Napas Jiwa: Sebuah Renungan dari Boston Marathon](https://gussur.com/langkah-kaki-napas-jiwa-sebuah-renungan-dari-boston-marathon/): Sebuah Bisikan dari Musim Semi, Setiap Tahunnya April di Boston selalu memiliki melodi tersendiri. Bukan hanya gemericik air salju yang mulai mencair atau tunas-tunas hijau yang enggan menyerah pada musim dingin yang baru saja berlalu, melainkan sebuah denyut nadi yang lebih dalam. Aku seringkali membayangkan bagaimana pagi itu, setiap tahunnya, udara dingin masih menggantung tipis, namun di balik itu semua, ada semangat yang mulai memanas, membakar dari dalam. Ini bukan sekadar tentang balapan, bukan sekadar kompetisi, melainkan sebuah ritual, sebuah perayaan ketahanan manusia yang telah berusia lebih dari satu abad: Boston Marathon. Sebagai seseorang yang selalu terpukau oleh cerita-cerita di [&hellip;]
- [Kebun Sayur di Lahan Sempit: 10 Rekomendasi Sayuran Daun yang Cepat Panen bagi Pemula Kota](https://gussur.com/sayuran-daun-cepat-panen-pot-pemula/): Siapa bilang tinggal di tengah kota yang padat berarti Anda tidak bisa merasakan sensasi memetik sayuran segar langsung dari batangnya? Bagi Anda yang tinggal di kawasan modern seperti PIK 2, tantangan keterbatasan lahan bisa disiasati dengan kreativitas dalam merancang ruang hijau di hunian urban yang minimalis namun tetap produktif. Di tengah hiruk-pikuk beton dan keterbatasan lahan, tren urban farming kini bukan lagi sekadar hobi, melainkan kebutuhan gaya hidup sehat yang praktis. Menanam sendiri sayuran daun di pot adalah langkah paling cerdas bagi pemula yang ingin memulai petualangan berkebun tanpa takut gagal. Sayuran daun dikenal sebagai kelompok tanaman yang paling toleran [&hellip;]
- [Bambu yang Berdiri Sendiri (Catatan Bersepeda di Koridor Katsuragawa, Kyoto, Mei)](https://gussur.com/bambu-yang-berdiri-sendiri-catatan-bersepeda-di-koridor-katsuragawa-kyoto-mei/): Ada yang tidak bisa dijelaskan oleh peta tentang Kyoto pada bulan Mei. Ia harus dirasakan oleh kaki yang mengayuh pelan pedal sepeda, oleh kulit yang menerima angin dari sela-sela dedaunan, oleh mata yang terlalu sibuk membandingkan antara apa yang diharapkan dan apa yang benar-benar ada di depan. Saya berangkat pukul delapan pagi dari kawasan Higashikuijo di Minami Ward—area yang hampir tidak pernah disebut dalam brosur wisata mana pun—dengan sebuah sepeda sewaan dan tidak ada rencana yang terlalu ketat. Tujuannya? Hutan bambu Arashimaya yang sudah terkenal itu. Cuaca Mei di Kyoto memang seperti negosiasi yang belum selesai antara musim semi dan [&hellip;]
- [Cara Mengeringkan Sepatu Lari Basah: Panduan Penting untuk Pelari di Negara Tropis](https://gussur.com/cara-mengeringkan-sepatu-lari-basah-panduan-penting-untuk-pelari-di-negara-tropis/): Pelari di negara tropis seperti Indonesia punya satu “musuh alami” yang cukup merepotkan: sepatu lari basah karena hujan. Hujan tiba-tiba, genangan air di jalan, atau jalur lari yang berlumpur sering membuat sepatu terendam air. Masalahnya bukan hanya soal kenyamanan. Sepatu yang basah terlalu lama bisa menimbulkan berbagai masalah seperti: Kabar baiknya, sepatu lari modern sebenarnya cukup tangguh. Air bukan musuh utama mereka. Yang sering menjadi penyebab kerusakan justru cara kita mengeringkan sepatu tersebut. Mari kita bahas cara yang benar agar sepatu tetap awet, nyaman, dan siap dipakai kembali. Mengapa Sepatu Lari Mudah Basah di Negara Tropis Indonesia memiliki karakter iklim [&hellip;]
- [Kota yang (Masih) Bisa Dirancang: Catatan dari PIK 2](https://gussur.com/kota-yang-masih-bisa-dirancang-catatan-dari-pik-2/): gussur.com &#8211; Pindah rumah selalu terasa seperti membuka peta baru. Sejak Juni 2025 aku meninggalkan Sentul — daerah berbukit yang hijau, teduh, dan sesekali diselimuti kabut pagi — menuju kawasan pantai utara Tangerang, tempat yang oleh banyak orang disebut masa depan Jakarta: PIK 2. Sekilas, perpindahan ini seperti melompat dari gunung ke laut, dari ketenangan alami ke keteraturan buatan. Tapi justru di sanalah daya tariknya. Di sini aku melihat sesuatu yang jarang kutemui di kota-kota lain di Indonesia: ruang yang masih punya rencana. Kota yang Lahir dari Cetak Biru Pantai Indah Kapuk 2, atau PIK 2, adalah proyek raksasa hasil [&hellip;]
- [Tentang Langkah yang Menjaga: Memilih Sepatu di Usia Emas](https://gussur.com/tentang-langkah-yang-menjaga-memilih-sepatu-di-usia-emas/): gussur.com &#8211; Ada sebuah percakapan sunyi yang sering muncul saat kita mengikat tali sepatu di usia yang tak lagi muda: apakah raga ini masih mampu menopang ambisi, ataukah kita hanya sedang merayu waktu agar tidak lekas menua? Di angka lima puluh, lari bukan lagi soal memburu personal best atau adu kencang di lintasan aspal, melainkan sebuah ritual syukur bahwa jantung masih berdegup dan kaki masih sanggup menapak bumi. Banyak teman yang bertanya, &#8220;Gus, kalau sudah kepala lima, bagaimana memilih sepatu yang cocok supaya lutut tidak protes?&#8221; Saya sering tersenyum mendengar kekhawatiran itu. Memang benar, bantalan alami di telapak kaki kita [&hellip;]
- [Strategi Jagoan Tembus Kampus Idaman: Kupas Tuntas Transformasi Seleksi PTN dari Masa ke Masa.](https://gussur.com/strategi-jagoan-tembus-kampus-idaman-kupas-tuntas-transformasi-seleksi-ptn-dari-masa-ke-masa/): gussur.com &#8211; Waduh, kalau ngomongin soal ujian masuk kuliah, rasanya perut langsung mules, ya gak? (Jujur saja, saya juga begitu dulu). Tiap tahun, drama seleksi masuk Perguruan Tinggi Negeri (PTN) ini selalu jadi momok nasional. Mulai dari yang nangis bombay di pojokan kamar sampai yang sujud syukur di halaman sekolah. Tapi, pernah kepikiran gak sih, gimana nasib kakek-nenek atau bapak-ibu kita dulu pas mau jadi mahasiswa? Apakah mereka juga harus war tiket—eh, war kursi kayak kita? Mari kita flashback sebentar, ngobrol ngalor-ngidul menelusuri jejak sejarah seleksi mahasiswa baru di negeri ini. Siapkan kopi, karena strategi jagoan tembus kampus idaman ini [&hellip;]
- [Paradigma Baru Ketahanan Manusia: Analisis Mendalam Fenomena Juan López García dan Revolusi Penuaan di Lintasan Lari](https://gussur.com/paradigma-baru-ketahanan-manusia-analisis-mendalam-fenomena-juan-lopez-garcia-dan-revolusi-penuaan-di-lintasan-lari/): Fenomena penuaan sering kali dipandang melalui lensa keterbatasan yang semakin menyempit, sebuah proses degradasi biologis yang tak terelakkan saat kapasitas fisik menurun secara linier setelah mencapai puncaknya di usia dewasa muda. Namun, kemunculan sosok seperti Juan López García, seorang pensiunan mekanik mobil asal Toledo, Spanyol, telah memaksa komunitas medis dan olahraga global untuk mengevaluasi kembali parameter-parameter yang selama ini dianggap sebagai batas absolut kemampuan manusia di usia senja. Juan López García bukan sekadar seorang pelari hobi; ia adalah subjek dari studi fisiologis mendalam yang menunjukkan bahwa pada usia 82 tahun, seseorang dapat memiliki profil kesehatan dan performa atletik yang menyaingi [&hellip;]
- [Lari di Usia 40 Tahun Ke Atas: Strategi Cerdas Agar Tetap Kencang, Aman, dan Menyenangkan (7 Panduan Penting)](https://gussur.com/lari-di-usia-40-tahun-ke-atas-strategi-cerdas-agar-tetap-kencang-aman-dan-menyenangkan-7-panduan-penting/): Seorang teman bertanya, bolehkah aku lari ketika kepala sudah 4? Ketika waktu sudah agak longgar karena pekerjaan tidak lagi memburu? Waduh, tentu saja aku gak bisa langsung menjawab. Aku hanya bisa bercerita, ada teman yang mulai lari ketika sudah pensiun mau kepala 6. Bukan lagi lari di usia 40 tahun. Tak hanya lari, ia kemudian juga renang dan bersepeda. Jadilah &#8220;atlet&#8221; triatlon! Tentu saja semua dilalui dengan tahapan yang jelas dan terukur. Serta panduan coach yang memang mengerti muridnya itu sudah master (bukan ahli, tapi lebih ke sepuh, tua, old&#8230;..) Saya pun pernah latihan bareng dengan teman saya itu. Realitas [&hellip;]
- [Tangki Tersembunyi: Sains di Balik Adaptasi Tubuh Berlari Tanpa "Minum Terus-Menerus"](https://gussur.com/tangki-tersembunyi-sains-di-balik-adaptasi-tubuh-berlari-tanpa-minum-terus-menerus/): 1. Pendahuluan: Mengapa Kita Terlalu Takut Dehidrasi Saat Berlari? Kita sering mendengar nasihat seperti “jangan tunggu haus untuk minum” ketika berlari. Banyak pelari percaya bahwa kehilangan berat badan 2% saja karena keringat dapat menurunkan performa secara drastis. Namun, sains modern mulai menggugat dogma ini. Tubuh manusia ternyata jauh lebih adaptif dan cerdas dalam mengatur cairannya. Melalui proses biologis seperti air metabolik dan adaptasi volume plasma, tubuh mampu menciptakan “tangki tersembunyi” yang menjaga keseimbangan hidrasi bahkan dalam kondisi ekstrem. Aku pernah mencoba batas hidrasi ini. Awalnya dari jarak pendek, lalu bertambah. Puncaknya bisa lari HM tanpa hidrasi sama sekali. Tentu aku [&hellip;]
- [Jejak Kaki di Tanah Kasepuhan: Perjalanan ke Gelaralam yang Mengajarkan Arti Sabar](https://gussur.com/jejak-kaki-di-tanah-kasepuhan-perjalanan-ke-gelaralam-yang-mengajarkan-arti-sabar/): Hujan, jalan rusak, dan 13 kilometer naik turun bukit —inilah cerita perjalanan menuju Kasepuhan Gelaralam di lereng Gunung Halimun Salak. Bukan sekadar jalan-jalan, tapi ritual refleksi tentang kehidupan. Sore di lereng Gunung Halimun Salak tidak pernah kesepian. Hujan hampir selalu datang, kadang gerimis, kadang deras. Yang unik, petir jarang ikut turun. Sepi, tapi tidak sepenuhnya sunyi. Sore itu, langkah pertamaku keluar dari Kasepuhan Sirnaresmi sudah ditemani hujan. Pukul dua siang. Perjalanan dari Jakarta ternyata menyita waktu lebih panjang dari perkiraan. Salah satu penyebabnya: jalan rusak di beberapa titik. Berangkat dari Manggarai yang Megah Aku berangkat dari Stasiun Manggarai dengan kereta [&hellip;]
- [Smartwatch vs Aplikasi Pelacak: Mana yang Lebih Efektif untuk Kebugaran Mental dan Fisik? [Panduan Lengkap 2026]](https://gussur.com/smartwatch-vs-aplikasi-pelacak-mana-yang-lebih-efektif-untuk-kebugaran-mental-dan-fisik-panduan-lengkap-2026/): Smartwatch vs Aplikasi Pelacak: Era Baru Olahraga Hari ini, olahraga tidak lagi berhenti pada rasa capek atau napas terengah. Setiap langkah kaki, setiap kilometer, setiap denyut jantung kini bisa diterjemahkan menjadi angka dan grafik.Teknologi pelacak kini menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian—menemani lari pagi, latihan beban, hingga jalan santai sore di sekitar rumah. Dalam perdebatan yang semakin panas mengenai smartwatch vs aplikasi pelacak, kita melihat tren yang menarik dalam penggunaan teknologi untuk meningkatkan kebugaran. Aplikasi seperti Strava yang dulunya hanya dikenal kalangan atlet, kini berfungsi sebagai buku harian digital bagi siapa pun yang ingin memantau perkembangan kebugarannya. Tak jarang, di [&hellip;]
- [Tahun Baru, Resolusi Baru, Sepatu Baru: Panduan Memilih Jagoan Lokal untuk Setiap Target Larimu](https://gussur.com/sepatu-lari-lokal-indonesia-panduan-target-lari/): Tahun baru sering kali datang dengan energi yang khas, membawa semangat untuk membuka lembaran baru dan menata kembali target-target pribadi. Mungkin di antara daftar resolusi Anda tahun ini, sama seperti saya, terselip keinginan untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat, menjadikan lari sebagai rutinitas santai, atau bahkan menantang diri sendiri untuk mengikuti ajang lari pertama. Apapun tujuannya, setiap perjalanan besar selalu dimulai dengan satu langkah pertama. Nah, langkah pertama saya adalah memilih sepasang sepatu lari lokal yang andal. Untuk memulai perjalanan lari ini dengan benar, kita membutuhkan &#8220;teman&#8221; yang tepat di setiap langkah, yaitu sepatu lari lokal yang andal. Pengalaman [&hellip;]
- [Fit Belum Tentu Sehat: 5 Fakta Risiko Jantung yang Sering Kita Abaikan](https://gussur.com/fit-belum-tentu-sehat-5-fakta-risiko-jantung-yang-sering-kita-abaikan/): gussur.com &#8211; Belum lama ada kabar dua pelari meninggal dunia saat mengikuti Siksorogo Lawu Ultra 2025 di lereng Gunung Lawu, Karanganyar, Jawa Tengah, pada 7 Desember 2025. Keduanya ikut dalam lomba kategori 15 km. Ini mengingatkan kita bahwa fit belum tentu sehat, dan pentingnya memahami risiko kesehatan yang mungkin tidak terlihat. Pelari pertama ditemukan pingsan pukul 10.44 WIB di Bukit Mitis (kilometer 12), saat hujan lebat, dan dievakuasi pukul 14.30 WIB ke RSUD Karanganyar. Sedangkan pelari kedua kolaps pukul 10.55 WIB di Bukit Cemoro Wayang (kilometer 8). Sempat memperoleh pertolongan pertama dari PMI dan marshal tapi tidak tertolong. ​ Penyebab [&hellip;]
- [Indomaret Run 2025 "Mempertemukanku" dengan Jeff Galloway](https://gussur.com/indomaret-run-2025-mempertemukanku-dengan-jeff-galloway/): gussur.com &#8211; Jeff Galloway adalah mantan pelari Olimpiade Amerika Serikat (Munich 1972) yang kemudian menjadi pelatih lari dan penulis buku best-seller. Ia bukan hanya atlet cepat—ia adalah pemikir. Ia melihat satu masalah besar di dunia lari: banyak orang ingin berlari, tapi gampang cedera atau menyerah karena terlalu berat. Dari pengalaman pribadinya sebagai pelari dan pelatih, ia menemukan sebuah insight sederhana namun brilian: Tubuh manusia tidak harus terus berlari tanpa berhenti. Berjalan sejenak justru membuat kita bisa berlari lebih jauh, lebih cepat, dan lebih aman. Dari pemikiran itu, lahirlah Metode Run-Walk-Run. Sekitar tahun 1970-an, Jeff menguji hal ini pada peserta kelas [&hellip;]
- [Lari Bersama Pasangan: Langkah yang Menyambungkan dan Menyembuhkan](https://gussur.com/lari-bersama-pasangan-langkah-yang-menyambungkan-dan-menyembuhkan/): gussur.com &#8211; Dulu, saya melihat lari itu cuma urusan sepatu, napas, dan jarak. Sesederhana bangun pagi, nyalakan jam, lalu mulai menjejakkan kaki. Tapi beberapa tahun belakangan, ada satu pemandangan yang makin sering muncul: pasangan yang berlari bersama. Atau kalau dalam sebuah lomba, jika tidak bisa berlari bersama, salah satunya menjadi pendukung. Ikut bangun pagi, mengular menuju ke titik start bersama pelari lain. Namun ia berhenti di pinggir trek, atau duduk di bangku taman. Jika start sudah mulai, ia akan bergerak menuju titik yang nyaman untuk menyapa pasangannya. Tidak ikut berlari, namun tetap hadir, tetap mendukung. Fenomena ini awalnya saya kira [&hellip;]
- [Panduan Memilih Sepatu Lari: Menemukan Jejak yang Tepat untuk Langkahmu](https://gussur.com/panduan-memilih-sepatu-lari/): gussur.com &#8211; Ada masa ketika memilih sepatu lari itu sederhana. Kita tinggal datang ke toko, coba satu-dua pasang, pilih mana yang paling nyaman, lalu pulang. Tidak ada drama teknologi busa. Tidak ada perdebatan soal karbon plate. Tidak ada istilah-istilah eksotis seperti “superfoam”, “stack height”, atau “toe-off efficiency”. Tapi dunia berubah. Lari menjelma jadi gaya hidup. Industri mengikuti. Dan tiba-tiba memilih sepatu jadi semacam ritual penuh kebingungan. Orang baru lari tiga minggu sudah tanya: “Bang, sepatu terbaik buat tempo apa ya?”Yang baru ikut 10K sudah bilang: “Kayaknya saya butuh sepatu karbon nih.” Saya tersenyum setiap kali mendengarnya. Karena sebenarnya—di balik semua [&hellip;]
- [Yuk, Merakit Sepeda Touring](https://gussur.com/yuk-merakit-sepeda-touring/): gussur.com &#8211; Bagi sebagian orang, touring adalah candu yang sulit dijelaskan. Berhari-hari di atas sadel, menembus desa dan kota, merayapi tanjakan, lalu disergap sepi di jalan panjang—semuanya seperti ritus yang memanggil kembali. Orang luar sering heran: “Ngapain susah-susah naik sepeda? Kan ada bus, ada kereta.” Jawabannya sederhana: ada sesuatu yang hanya muncul saat pedal berputar. Seolah setiap kayuhan membuka pintu kecil menuju diri sendiri. Di Indonesia, budaya touring belum semasif Eropa atau Amerika Serikat. Di AS, rute legendaris Trans AM membelah negeri dari timur ke barat. Di Eropa, rute-rute klasik melewati desa tua, kastil, garis pantai, dan pegunungan. Di sana, [&hellip;]
- [Sydney Fish Market: Laut yang Datang Menyapa dari Sudut Kota](https://gussur.com/sydney-fish-market-panduan-lengkap/): GUSSUR.COM&#8211; Saya selalu punya kelemahan pada pasar ikan. Entah di mana pun berada, kalau mencium aroma laut bercampur suara hiruk-pikuk pedagang, rasanya seperti pulang ke sebuah ruang yang pernah saya kenal. Dan ketika akhirnya menjejak Sydney Fish Market, sensasi itu muncul lagi—walaupun bentuknya berbeda. Pasar ini tidak besar. Aku membandingkan dengan Muara Karang di Jakarta Utara atau Pantai Depok, Bantul, Yogyakarta. Ukurannya seperti versi mini dari dunia yang kuakrabi di Indonesia. Tapi entah kenapa, kekecilannya justru membuatnya terasa akrab. Seperti rumah sendiri. Begitu masuk, aku langsung tahu ke mana harus melangkah, apa yang akan saya lihat, dan kira-kira makanan apa [&hellip;]
- [Goodie Bag, Trolley, dan Branding yang Berlari: Fenomena Baru Race Marketing di Indonesia](https://gussur.com/goodie-bag-trolley-dan-branding-yang-berlari-fenomena-baru-race-marketing-di-indonesia/): gussur.com &#8211; Beberapa tahun lalu, lomba lari di Indonesia identik dengan semangat olahraga dan ketahanan diri. Namun, belakangan ini, ada satu hal baru yang diam-diam ikut berlari di setiap event: goodie bag. Ya, tas hadiah berisi produk sponsor itu kini menjadi magnet utama di berbagai race — mulai dari Alfamart Run, Guardian Run, Yo Run, hingga BayRun. Dari sabun sampai troli, semua ikut jadi alasan orang bangun pagi dan menembus garis start. Kalau dulu pelari mengejar personal best, kini banyak yang mengejar race pack terbaik. Dari Garis Start ke Unboxing Race Pack Era digital mengubah cara orang memaknai pengalaman. Penyelenggara [&hellip;]
- [ASICS Novablast 5 Sydney Marathon Edition: Melantun di Bawah Langit Sydney](https://gussur.com/asics-novablast-5-sydney-marathon-edition-melantun-di-bawah-langit-sydney/): gussur.com &#8211; Ketika Sydney Marathon 2025 resmi bergabung sebagai World Marathon Major ke-7, ASICS merayakannya dengan cara yang elegan: meluncurkan Novablast 5 Sydney Marathon Edition.Sepatu ini tampil dalam warna putih bersih dengan aksen logo biru “Sydney Marathon 2025” di sisi luar — sederhana, tapi sarat makna. Bagi banyak pelari, ini bukan sekadar sepatu baru, melainkan simbol sejarah baru di dunia maraton. Desain yang Menyimpan Energi Saya berkenalan dengan sepatu ini di pameran saat mengambil paket lomba lari Sydney Marathon 2025 di International Convention Centre Sydney (ICC Sydney), Sydney, Australia. Pertama kali menggenggamnya, kesan premium langsung terasa. Upper-nya memakai engineered mesh [&hellip;]
- [COROS APEX 2 Pro: Jam yang Paham Irama Langkahmu](https://gussur.com/coros-apex-2-pro-jam-yang-paham-irama-langkahmu/): gussur.com &#8211; Ada momen saat saya pertama kali menyalakan COROS APEX 2 Pro di sebuah pagi berangin di Sydney. Waktu Sydney Marathon saya masih menggunakan Garmin Vivoactive lawas yang batereinya cuma tahan 5 jam. Dan saya finish 5 jam 5 menit di lomba itu. Jadi tahu apa kelanjutannya kan? Tidak ada catatan waktu di jam saya kala itu. Akhirnya membeli jam lari impian: Coros Apex 2 Pro. Langit masih kelabu, tapi dalam hitungan detik, jam ini sudah mengunci sinyal satelit. Cepat sekali. Saya bahkan belum sempat menarik napas panjang sebelum ia siap merekam setiap langkah saya. Sejak saat itu, saya [&hellip;]
- [Eliud Kipchoge: Manusia yang Berlari untuk Menjadi Utuh](https://gussur.com/eliud-kipchoge-manusia-yang-berlari-untuk-menjadi-utuh/): Eliud Kipchoge menatap New York City Marathon untuk menutup perjalanan panjangnya di enam maraton utama dunia. Sebuah bab terakhir — bukan sekadar tentang waktu tempuh, tapi tentang menjadi manusia utuh. gussur.com &#8211; Kita mengenal Eliud Kipchoge sebagai legenda. Rekor dunia, dua emas Olimpiade, bahkan lari maraton di bawah dua jam (meski bukan di ajang resmi). Namun di balik itu semua, Kipchoge masih merasa ada yang belum selesai. Ia berlari bukan lagi untuk mengalahkan siapa pun, melainkan untuk menggenapkan dirinya sendiri sebagai manusia utuh. Aku teringat bahwa perjalanan setiap pelari hebat sering dimulai dari langkah yang tampak sederhana — tetapi di [&hellip;]
- [Spot Wajib Great Ocean Road, Australia: Twelve Apostles](https://gussur.com/spot-wajib-great-ocean-road-australia-twelve-apostles/): gussur.com &#8211; Memperoleh ballot Sydney Marathon adalah satu hal, menjajal jalur Great Ocean Road adalah hal lain. Bahkan ini lebih menguasai pikiran sejak keberangkatan dari Bandara Sukarno-Hatta, Cengkareng. Meski selepas Sydney Marathon tubuh saya tergeletak letih namun pikiran justru segar dan liar membayangkan petualangan menyusuri Great Ocean Road. Terlebih akan mampir ke Twelve Apostles. Alih-alih langsung pulang, keputusan bulat: melompat ke babak baru menuju pesisir selatan Victoria, mengejar keagungan Twelve Apostles—ikon alam Australia, tempat manusia merasa kecil di antara ciptaan Tuhan. Menyatu dengan alam: sensasi kecil di tengah pilar raksasa Awalnya mau memulai dari ujung Great Ocean Road selepas Melbourne. [&hellip;]
- [Langkah Demi Langkah: Bagaimana Lari Membuat Pikiranku Tenang](https://gussur.com/langkah-demi-langkah-bagaimana-lari-membantu-saya-pulih-dari-riuh-pikiran/): gussur.com &#8211; Kadang hidup terasa seperti lintasan yang tak berujung. Kita terus berlari, entah mengejar apa — waktu, target, atau mungkin ketenangan yang tak juga datang. Akan tetapi di suatu pagi yang hening, langkah kaki di aspal bisa mengajarkan sesuatu yang tak pernah diajarkan buku motivasi mana pun: ketenangan bukan untuk dicari, tapi dilatih — langkah demi langkah. Lari dan ketenangan pikiran Aku sering ditanya, mengapa suka berlari? Apa yang didapat? Apalagi lari superjauh (ultra). Awal-awal kebingungan mau menjawab apa. Malah jadi bertanya pada diri sendiri. Ya, mengapa aku suka lari? Pada perjalanan waktu akhirnya menemukan juga alasan berlari. Sebagai [&hellip;]
- [Menjajal Great Ocean Road dengan Caravan: Perjalanan dari Melbourne ke Adelaide](https://gussur.com/menjajal-great-ocean-road-dengan-caravan-perjalanan-dari-melbourne-ke-adelaide/): gussur.com &#8211; Ada sesuatu yang memikat dari garis pantai selatan Australia. Ia seperti memanggil pelan — lewat hembusan angin bergaram, batu-batu karang yang menua, dan jalan berliku yang seakan dirancang untuk memperlambat laju siapa pun yang melintasinya. Maka, ketika usai mengikuti lomba lari maraton di Sydney, kami pun menyusun rencana untuk menyusuri jalur legendaris di Australia: Great Ocean Road. Tujuan kami adalah Adelaide. Karena tak banyak waktu, perjalanan pun dimulai dari Melbourne. Sydney &#8211; Melbourne ditempuh menggunakan kereta api yang lama perjalanan hampir setengah hari. Awalnya mencari perjalanan pagi, ternyata rencana tidak memihak. Jadinya perjalanan malam. Kereta yang kami tumpangi [&hellip;]
- [Ultra Marathon ITB 2025: Mengenang Kembali Rute Perenungan](https://gussur.com/ultra-marathon-itb-2025-mengenang-kembali-rute-perenungan/): gussur.com &#8211; Tiga hari, dua malam, dan ribuan langkah kaki. Ultra Marathon ITB 2025 baru saja berakhir (26–28 September 2025), dan seperti biasa, meninggalkan rasa campur aduk: lelah, lega, sekaligus rindu yang entah kenapa selalu muncul tiap kali garis finish sudah lewat di belakang. Rindu yang harus dituntaskan di event berikutnya. Aku sudah ikut acara ini sejak 2018. Yang pertama absen karena belum tahu. Pernah mencoba kategori individu, merasakan relay 2, relay 8, dan tahun ini memutuskan kembali ke relay 8 dan 16. Entah kenapa, tiap kali ada kabar ITB Ultra, kaki ini seolah otomatis daftar lagi. Mungkin karena event [&hellip;]
- [Pengalaman Unik di ITB Ultramarathon 2018](https://gussur.com/pengalaman-unik-di-itb-ultramarathon-2018/): gussur.com &#8211; Niatnya iseng saja, tapi semesta mendukung. Saat hadir di konferensi pers BNI-ITB Ultra Marathon 2018, saya terlintas untuk ikut serta. Lomba lari ini menempuh jarak sekitar 170 km, dari kantor pusat BNI ke kampus ITB di Bandung. Namun yang dibuka untuk umum adalah kategori Individual 170K dan Relay 2 (R2) 170K. Berat juga untuk ikut, yang relay sekalipun. Dalam artian harus berlari sejauh 85-an km. Ada kategori yang lebih ringan, yakni R4 (4 pelari @42-an km), R8 (8 pelari @22-an km), serta R16 (16 pelari @11-an km). Namun khusus alumni ITB. Lalu teringat dengan teman angkatan waktu kuliah, [&hellip;]
- [Sydney Marathon 2025, Berlari Melintasi Batasan Usia](https://gussur.com/usia-bukan-halangan-pelari-manula-di-sydney-marathon-2025/): gussur.com &#8211; Setiap usai memasuki garis finish dan menerima medali penamat, saya jarang memperhatikan medali penamat itu. Terlebih kata-kata atau kalimat yang tercetak di pita medali. Hanya melihat sekilas medalinya. Kalau agak lain, seperti bisa diputar, baru memperhatikan lebih teliti. Begitu juga ketika menerima medali Sydney Marathon 2025 saya juga abai dengan pita pengalung medali. Lebih fokus ke medali bulatnya dengan siluet Opera House di bawah lingkaran. Mirip logo Mac dengan apel kroaknya. (Eh apel apa tomat ya). Opera House merupakan salah satu ikon Sydney dan juga tempat finish marathon ini. Ketika sampai rumah, seminggu setelah event, saat akan menyimpan [&hellip;]
- [Bersama Aion YPlus Tak Perlu Berdebat soal Dua atau Tiga Pedal](https://gussur.com/bersama-aion-yplus-tak-perlu-berdebat-soal-dua-atau-tiga-pedal/): gussur.com &#8211; Mudik kali ini agak berbeda dari sebelum-sebelumnya. Ya, tak lagi menggunakan mobil bensin tapi menjajal mobil listrik. Mudiknya sudah lewat arus puncak. Oleh karena itu, tak terjadi drama dalam mengatur manajemen waktu. Ngecharge pun tak perlu mengantri. &#8220;Pas puncak arus mudik sempat ada antrian. Untung di sini ada beberapa titik charging. Antrian bisa dikondisikan,&#8221; kata petugas POSKO PLN di salah satu Rest Area Jalan Tol Transjawa. Mobil listrik yang aku pakai adalah Aion Y Plus (AYP) dari GAC. Mengapa memilih Aion? Sebelum menjatuhkan pilihan, aku sempat uji kendara beberapa mobil listrik. Setidaknya ada empat jenama yang aku coba. [&hellip;]
- [Belajar Hidup dari Caravan di Belair National Park, Adelaide, Australia](https://gussur.com/belajar-hidup-dari-caravan-di-belair-national-park-adelaide-australia/): gussur.com &#8211; Menyusuri Melbourne &#8211; Adelaide via darat menggunakan campervan memberikan pandangan baru tentang gaya hidup camping pakai mobil. &#8220;Maaf, jangan parkir dulu. Saya butuh space ini untuk mengepaskan caravan ini.&#8221; Siap bos… Caravan dia model rumah berjalan yang digandeng dengan SUV berpenggerak 4 roda. Sementara saya cuma pakai caravan simpel. Sore sudah melewati masa capeknya, untuk lantas merebahkan diri di pelukan malam. Saya berdiri di dekat caravan, melihat sekeliling area perkemahan Belair National Park. Ini rumah ketiga kami dalam perjalanan Melbourne &#8211; Adelaide sebelum kembali ke Sydney dan pulang ke Jakarta. Dari kejauhan, deretan caravan tampak berjejer rapi, sebagian [&hellip;]
- [Seabad Gereja Ganjuran dan Sepercik Kenangan Masa Kecil](https://gussur.com/seabad-gereja-ganjuran-dan-sepercik-kenangan-masa-kecil/): gussur.com &#8211; Gereja Ganjuran, tepatnya Gereja Hati Kudus Yesus Ganjuran, menjadi bagian penting dalam sejarah penyebaran agama Katolik di kawasan selatan DIY. Gereja Ganjuran ini diresmikan pada 16 April 1924 dan menjadi gereja Katolik pertama di Bantul. Meski besar di Bantul, namun tak banyak kenangan masa kecil dengan gereja ini. Justru Gereja Klodran yang berlokasi sekitar 7 km ke utara yang bersemayam di memori masa kecil. Dulu sering mengikuti misa di sini dibandingkan dengan di Gereja Ganjuran. Yang teringat dari Ganjuran justru rumah sakitnya yang menyatu dengan kawasan gereja ini. Mengenal Gereja Ganjuran justru dari teman luar Jogja yang ingin [&hellip;]
- [Jurus Senyap Atasi Rayap](https://gussur.com/jurus-senyap-atasi-rayap/): &#8220;Beberapa link di sini adalah tautan afiliasi. Ketika kamu memutuskan untuk membeli melalui tautan tersebut, aku akan menerima komisi tanpa biaya tambahan bagimu. Dengan begitu, kamu membantu saya untuk terus menjalankan situs ini dan terus memberikan informasi penting lainnya yang bisa bermanfaat bagi kamu. Terima kasih atas dukungannya!&#8221; gussur.com &#8211; Saya pernah merasakan keganasan rayap ketika mengetahui buku-buku yang disimpan di rak di lantai bawah digerogoti rayap dengan senyap. Buku-buku ini relatif jarang saya buka karena beberapa sudah ada bentuk digitalnya. Jadi saya hampir tidak peduli keberadaannya. Ditambah dengan kondisi rak sendiri yang nyaris taka da sesuatu yang harus diperhatikan. [&hellip;]
- [Pengalaman Unik Menginap di Baduy Dalam](https://gussur.com/lintas-baduy-dalam-terjerat-sayur-pakis-dan-kecombrang/): gussur.com &#8211; Baduy Dalam merupakan salah satu suku di Jawa yang belum terpengaruh modernisasi. Suku ini masih memiliki tradisi serta adat khas yang hampir sepenuhnya terasing dari dunia luar. Suku ini tinggal di kawasan Pegunungan Kendeng, Kab Lebak, Banten. Tempat ini bisa menjadi tempat menyepi karena beberapa hal. Di sini tidak ada listrik, dan tentu saja tidak boleh menggunakan alat elektronik. Masih banyak pantangan lain yang umumnya sudah biasa dilakukan di dunia luar. Beberapa alasan itulah yang membawaku ke Baduy Dalam di awal tahun 2024. Sebenarnya, sekitar 5 tahun silam aku sudah pernah ke Baduy Dalam. Khususnya Kampung Cibeo. (Baduy [&hellip;]
- [Napak Jero 2023, Ziarah Beriring Lelah](https://gussur.com/napak-jero-2023-ziarah-beriring-lelah/): gussur.com &#8211; Waktu kecil, pada bulan-bulan tertentu kami umat separoki melakukan ziarah ke Gua Maria Sendangsono di kawasan Perbukitan Menoreh Kulonprogo. Yang aku ingat, dari pelataran gereja, perjalanan dimulai dengan berjalan kaki dan berhenti di relief yang menggambarkan kisah sengsara Yesus. Prosesi yang dikenal dengan jalan salib ini akan berakhir di sebuah gua yang berisi patung Bunda Maria, di bawah kerindangan pohon sono. Tak jauh dari sini ada mata air yang selalu mengucurkan air dan ditampung dalam sebuah sendang. Jalan dari gereja ke gua itu cukup melelahkan bagi banyak umat. Jaraknya tak terlalu jauh sebenarnya, sekitar 1 km aku pikir. [&hellip;]
- [ITB Ultramarathon 2022, Usai Finish Langsung Disunat](https://gussur.com/itb-ultramarathon-2022-usai-finish-langsung-disunat/): gussur.com &#8211; &#8220;COT jam berapa ya?&#8221; meski sudah tahu tapi aku iseng bertanya saja. Waktu itu sekitar pukul 09.10. Aku barusan menyentuh WS15, WS terakhir sebelum finish di Sabuga Bandung. Aku sudah berlari sekitar 170-an km dalam event ITB Ultramarathon 2022 ini. Sudah melewati jarak terjauhku di Run to Care Toba &#8211; Medan yang sekitar 159km. &#8220;Jam 12. Dtambah 1 jam karena ada kasus pembegalan kemarin,&#8221; kata mbak-mbak di WS15. Langsung seketika hatiku anyep. Harapan untuk selesai di bawah batas waktu membuncah. Menjadi yakin bahwa aku bisa! Sebenarnya tanpa ditambah aku pun meyakini bisa. Hanya saja tubuh harus di-push to [&hellip;]
- [Menghidu Abu Soe Hok Gie di Mandalawangi Pangrango](https://gussur.com/menghidu-abu-soe-hok-gie-di-mandalawangi-pangrango/): gussur.com &#8211; “hidup adalah soal keberanian.Menghadapi jang tanda tanjaTanpa kita bisa mengerti, tanpa kita bisa menawarTerimalah, dan hadapilah” Mandalawangi Pangrango &#8211; Soe Hok Gie Kata Mandalawangi menyeruak dalam WA-ku pada Rabu 16 November 2022. Pengirimnya Cikgu yang menanyakan apakah mau ikut ke Mandalawangi pada Sabtu minggu itu. Belum terbersit itu adalah nama lembah edelweis di Puncak Pangrango. Maka aku pun bertanya setelah sedikit tahu konteksnya. Mandalawangi Pangrango? Setelah dijawab iya aku pun mengiyakan ajakan tadi. Hampir saja aku membatalkan ajakan itu manakala Jumat 18 November 2022 sudah lewat tapi pekerjaan belum selesai. Sudah mengetik pesan pembatalan ketika pekerjaan selesai pada [&hellip;]
- [Pendakian Argopuro: Terpanjang di Jawa, Banyak Mitosnya](https://gussur.com/pendakian-argopuro-terpanjang-di-jawa-banyak-mitosnya/): “Jangan turun kakinya Mas,” kata pengojek. “Siapa yang turun? Jan***k! Ini karena kegoncang dan turun sendiri kaki,” kataku membela diri. Aku terpaksa mengumpat karena ini sudah kedua kali kakiku turun dari pijakan boncengan motor. Pengojek itu masih ngoceh meski kami terjatuh di tanjakan tanah dengan jalur ban yang agak dalam. Karena jalur ban ini membuat kami terjatuh tidak menimbulkan luka sama sekali. Hanya celana saya bagian dengkul kiri kotor kena tanah karena jatuh miring ke kiri. Aku tak memperhatikan kondisi mas-mas pengojek itu. Dia masih mengomel dan aku mau meladeni kalau tak ingat hal itu hanya memperburuk keadaan. Dia masih [&hellip;]
- [Run To Care 2022, Toba - Medan: Tertipu Etape Turunan](https://gussur.com/run-to-care-2022-toba-medan-tertipu-etape-turunan/): gussur.com &#8211; Awalnya berpikir ambil 150 K di Run To Care (RTC) 2022 Toba &#8211; Medan karena ada waktu untuk mempersiapkannya. Terus terang ini tiga digit terbesar yang pernah aku ambil. Sebelumnya di Ultramarathon ITB 2019 ambil kategori Relay 2 yang berarti sekitar 100 km. Di tengah persiapan menuju hari-H pada 29 Juli 2022, aku ikut lomba CTC 2022, Coast to Coast Night Ultra Run kategori 50k. Aku pikir bisa menjadi pancatan sebelum mencapai kondisi puncak dan siap tempur di RTC 2022. Manusia berharap, Tuhan menentukan, kata pepatah. Saat ikut CTC 2022, aku mengalami cedera. Tidak sekali tapi dua kali. [&hellip;]
- [Menggigil Semalaman di Alun-alun Suryakencana](https://gussur.com/menggigil-semalaman-di-alun-alun-suryakencana/): gussur.com &#8211; Beberapa kali naik Gunung Gede dan foto-foto narsis di gerumbulan edelweis, belum sekalipun merasakan dinginnya malam padang sabana ini. Makanya ketika Joy ngajak untuk kemping ke sini aku pun mengiyakan saja. “Kapan saja oke. Wong pensiunan kok. Asal jangan weekend saja,” begitu katanya ketika kutanya soal waktu. Akhirnya ditetapkanlah akhir Juni 2022 sebagai waktu kemping. Bermula dari ajakan ini kemudian beberapa teman ikut bergabung. Ada Mas Nug dan Dimas yang sudah pensiun dari Kompas Gramedia juga, lalu Soni dan Rokhmat yang masih berstatus karyawan tapi bisa WFA. Rencana Dimas mau mengajak istri dan anaknya. Namun karena istrinya kemudian [&hellip;]
- [Coast to Coast Night Ultra Trail, Sebuah Perjalanan Menemukan "Surga"](https://gussur.com/coast-to-coast-night-ultra-trail-sebuah-perjalanan-menemukan-surga/): gussur.com &#8211; Hujan menderas jelang start Coast to Coast (CTC) Night Ultra Trail kategori 50K pukul 22.000 di Parangtritis Geomaritime Science Park. “Wah, malas bener kalau hujan pas start gini,” keluhku. Mm Mm Mm Mm … In noreni per ipe / in noreni cora / tira mine per ito / ne domina. In noreni per ipe / in noreni cora / tira mine per ito / ne domina. In noreni per ipe / in noreni cora / tira mine per ito / ne domina. … Namun entah mengapa suara lagu Gregorian dalam alunan orkestra itu membuatku semangat. Meski aku menangkapnya [&hellip;]
- [Pendakian Gunung Raung: Sihir Sang Penari dan Sirotol Mustakim](https://gussur.com/pendakian-gunung-raung-sihir-sang-penari-dan-sirotol-mustakim/): gussur.com &#8211; The summit is what drives us, but the climb itself is what matters. &#8211; Conrad Anker. Conrad Anker adalah seorang pemanjat tebing, pendaki gunung, dan seorang penulis kelahiran California, AS, 27 November 1962. selama 26 tahun ia menjadi tim pendaki The North Face. Pada 1999, ia menemukan mayat George Mallory, yang meninggal di puncak Everest. Waktu itu ia menjadi bagian dari anggota tim pendaki yang mencari keberadaan pendaki Inggris yang sohor itu. Jadi, aku meyakini betul apa yang diucapkan di awal tulisan ini. Itu pula yang ingin kubagi dalam blog ini sehubungan dengan pendakianku belum lama ini ke [&hellip;]
- [Menjajal Sleeper Bus, Rebahan Sepanjang Perjalanan](https://gussur.com/menjajal-sleeper-bus-rebahan-sepanjang-perjalanan/): gussur.com &#8211; Angkutan bus Antar Kota Antar Provinsi (AKAP) tak lantas mati ketika PT KAI berbenah. Juga ketika jalan tol Trans Jawa memanjakan kendaraan pribadi. Ada ceruk pasar yang belum tersentuh oleh keduanya. Inovasi memang jadi kunci untuk angkutan bus bertahan. Salah satunya menjual kenyamanan selama berkendara. Salah satunya dengan menawarkan sleeper bus. Penumpang bisa tidur dengan nyaman selama perjalanan karena kursi yang diduduki dirancang seperti tempat tidur, namun bisa pula untuk duduk-duduk santai. Beberapa perusahaan transportasi bus sudah memiliki armada sleeper bus. Kapasitasnya hanya sekitar 20-an kursi, alias separo bus eksekutif. Ada PO Puteramulya, PO Handoyo, dan PO OBL [&hellip;]
- [Mencoba Batas Tubuh(ku) Berlari](https://gussur.com/mencoba-batas-tubuhku-berlari/): gussur.com &#8211; Jangan paksa tubuh beraktivitas berlebihan. Kita sudah tua, tak usah cari gara-gara. Cari sehat, jangan sekarat. Begitu yang aku dengar ketika aku mencoba memaksa tubuh beraktivitas lebih dari biasanya. Nasihat-nasihat yang membuatku waspada meski juga semakin memberi semangat, sampai sejauh mana aku bisa membawa tubuh ini bergerak. Di akhir tahun aku memperoleh momen untuk menguji batas tubuhku. Bermula dari lomba lari amal Run to Care (Kem)Bali 27 November 2021 sejauh 62,34 km, lalu virtual HM pada 5 Desember 2021 sejauh 23,72 km, disusul Maybank Marathon Anywhere pada 12 Desember 2021 sejauh 43,14 km, dan diakhiri virtual Final Battle [&hellip;]
- [Merapuh Merbabu: Catatan Seorang Pendaki Te(r)lat(ih)](https://gussur.com/merapuh-merbabu-catatan-seorang-pendaki-terlatih/): gussur.com -Entah mengapa hasrat mendaki justru bergejolak ketika umur melewati kepala 5. Tidak dulu sewaktu masih muda. Padahal sempat ikut mendaftar komunitas pecinta alam waktu kuliah. Tapi nasib memang tidak pernah tertulis dalam diari kita. Setelah gagal menuju Rinjani dan Semeru, ajakan ke Merbabu dari Wiko membuatku iyain aja. Semoga tidak zonk kayak Semeru. Iyain aja ternyata ada masalah lain yang gak bisa aku tinggalkan. Sempat was-was ketika tiga hari sebelum hari-H tenggorokan meradang. Kugempur dengan jahe dan kumuran air garam lumayan terkendali meski tak sembuh benar. Kali ini modal iya aja. Peralatan yang dulu sudah kususun rapi tidak terbawa [&hellip;]
- ["Dikejar" Takut Demi Tumpeng Menoreh](https://gussur.com/dikejar-takut-demi-tumpeng-menoreh/): gussur.com &#8211; Tetiba saja video tentang Tumpeng Menoreh masuk ke grup WA persepedaan. Aku lantas mencari info dan begitu ada waktu langsung eksekusi. Masih bingung kok mencari Tumpeng Menoreh di aplikasi Komoot belum ada. Sementara di Google Maps alamatnya Sumbersari, Ngargoretno, Salaman, Magelang, Jawa Tengah. Tanya teman, dekat Kebun Teh Nglinggo. Oke, Kebun Teh Nglinggo aku pernah menjamahnya bersama anak-anak. Lokasinya memang di perbatasan DIY dan Jawa Tengah. Setahuku berbatasan dengan Purworejo. Magelang? Bisa jadi kebun teh ini seperti semenanjung DIY di lautan Jawa Tengah. Akhirnya Komoot aku arahkan ke Kebun Teh Nglinggo. Kebetulan ada point of interest Parkir Wisata [&hellip;]
- [Enggak Ada Sinyal di Setu Rawa Gede](https://gussur.com/enggak-ada-sinyal-di-setu-rawa-gede/): gussur.com &#8211; Seorang teman ngompori di grup WA pergowesan. Lagi hits tuh Setu Rawa Gede. Dasar tukang panasan, aku pun penasaran. Ada sepeda pandemi ngejogrok, aku coba bawa ke sana saja. Lama enggak dipakai kondisinya masih lumayan. Bisa digowes, meski setingan grup set amburadul. Crank triple, tapi gak bisa ke paling enteng. Karena buat nanjak diubah ke gak bisa paling berat. Sprocket 9 sp enggak bisa ke yang paling enteng. Waktu terbatas, gak dibenerin. Terus ternyata rantai ketahuan super kering haha&#8230; Pas jalan nanjak baru terdengar musik pengiring berpadu dengan napas memburu. Kriyet, kriyet, hah huh heh&#8230;. Goweser yang kusalip [&hellip;]
- [ProklamaTri, Belajar Merdeka Triathlon](https://gussur.com/proklamatri-belajar-merdeka-triathlon/): gussur.com &#8211; Sampai umur kepala 5 aku belum bisa berenang. Masa kecil kurang bandel kata temanku. Ya nggak juga sih. Dulu waktu kecil pernah belajar renang di selokan irigasi dam Kali Opak tak jauh dari rumah. Jauh juga sih ukuran zaman dulu. Sekitar 5 km dari rumah. Beberapa kali belajar sendiri tetep nggak bisa juga. Mau kursus malu, juga karena konsistensi ke kolam renang dipertanyakan. Tapi ajakan ikut triathlon ngawe-ngawe ketika usia justru memasuki kepala 5. Dasarnya, lari sudah &#8220;khatam&#8221;, sepedaan tak lagi &#8221; menantang&#8221;. Triathlon? Jadilan bulan Mei 2021 belajar renang ala kekinian. Modal Youtube, plus tanya-tanya teman. Sebagai [&hellip;]
- [Covid-19 Membuatku Pulang (1)](https://gussur.com/covid-19-membuatku-pulang-1/): gussur.com &#8211; &#8220;Langsung ke Panti Rapih saja.&#8221; Begitu pesan di WAG yang aku terima begitu tiba di Bandara NYIA, Kulonprogo. Baru sekali ini aku di NYIA. Clingak-clinguk tidak tahu harus pakai kendaraan apa ke RS Panti Rapih. Bertanya tentang DAMRI, ternyata masih lama jam berangkatnya. Ketika sedang cek aplikasi Grab, tiba-tiba didatangi seseorang. Ia menawarkan taksi dengan harga di bawah tarif Grab. Aku mengiyakan saja karena memang diburu waktu. Waktu itu sekitar pukul 11.00 siang. Hari Minggu 23 Mei 2021. Aku memang berencana pulang karena bapak minta operasi lagi terhadap lukanya di perut. Luka akibat pemasangan kateter yang lama tak [&hellip;]
- [Misi yang Gagal Mencari Tetenger Gunung Arjuno dan Gunung Welirang (1)](https://gussur.com/misi-yang-gagal-mencari-tetenger-gunung-arjuno-dan-gunung-welirang-1/): gussur.com &#8211; Dua puluh lima tahun lagi, kamu akan memyesal dengan apa yang tidak kamu lakukan daripada yang kamu lakukan. Begitulah aku selalu menghibur diri kala situasi tak sesuai harapan. Kala alam tiba-tiba tak bersahabat. Ketika semesta tak mendukung. Pagi itu, sekitar pukul 07.00, 3 April 2021, aku dan teman-teman terjebak dalam badai angin ketika mencari tetenger puncak Gunung Welirang, Jawa Timur. Badai angin itu begitu dingin menembus jaket penahan anginku. Tak jarang aku harus berlindung di balik batu untuk bertahan agar tak semakin kedinginan. Beruntung aku membawa kaos kaki cadangan sebagai sarung tangan. Badai angin itu bercampur dengan kabut [&hellip;]
- [Catatan Kecil ke Pondok Saladah Papandayan: Omen, Misteri Lampu, dan Mata Perih](https://gussur.com/catatan-kecil-ke-pondok-saladah-papandayan-omen-misteri-lampu-dan-mata-perih/): gussur.com &#8211; Rencana ke Papandayan muncul seketika saja. Pas ngobrol sama Arinta, ternyata dia sama genk-nya mau ke Papandayan. Aku yang memang terniat mendaki gunung sebanyak mungkin di usia lepas 50 langsung menyergap saja rencana itu. Dipilih hari kerja karena menghindari keramaian di akhir pekan. Apalagi setelah pandemi berlalu berbulan-bulan, niat orang plesiran makin menjadi-jadi. Meski dengan segala protap yang kudu mesti dilaksanakan. Aku sendiri kebetulan masih belum padat kerjaan. Masih mengumpulkan bahan, mengontak sana-sini, dan membuat janji. Lebih dari itu, ke gunung adalah momen yang paling tepat untuk merenung. Melepas keseharian. Mengisi batere tubuh. Mengosongkan pikiran. Lalu &#8230; begitulah. [&hellip;]
- [Melupa masa mengisi diri](https://gussur.com/melupa-masa-mengisi-diri/)
- [Anud4x300K, Audax 300K Rasa ANU](https://gussur.com/anud4x300k-audax-300k-rasa-anu/): gussur.com &#8211; &#8220;Masih ada aja grup ini &#8230;&#8221; Pesan di grup WA lawas di 1 Februari 2021itu bikin kaget saja. Kekagetan mereda ketika disambung postingan kedua, dengan judul &#8220;Iklan&#8221; yang ditebalkan. Apa yang bikin kaget? Postingan terakhir di grup ini tertanggal 24 Juli 2020. Selepas itu pemberitahuan beberapa anggota keluar dari grup alias left. Di postingan kedua, om Iman Permadi yang di kalangan terdekat dipanggil Sir Iman meworo-woro bakal ada event tahunan Anudax. Audax yang digagas oleh Team ANU. Sementara Team ANU sendiri merupakan bagian komunitas pesepeda jarak jauh dari Rombongan Bekasi, salah satu wilayah komunitas B2W Indonesia yang termasuk [&hellip;]
- ["Menyiksa" Troy di Bandung All Terrain Challenge 200K](https://gussur.com/menyiksa-troy-di-bandung-all-terrain-challenge-200k/): gussur.com &#8211; Beberapa kali menyiksa seli untuk merasakan medan yang bukan peruntukkannya. Namun untuk kali ini, aku sepertinya terlalu kejam. Element Troy yang roda 16 itu aku bejek menyusuri pegunungan Bandung Selatan, dari Pengalengan ke Ciwidey. Kontur jalan tak semuanya mulus. Nama eventnya saja Bandung All Terrain Challenge (BATC) 200K. EOnya Audax Randonneurs Indonesia. Jadi unsupported. Soal kontur, aku sempat japri sama panitia. Apakah pakai sepeda lipat memungkinkan? Tak ada jawaban pasti. &#8220;Mayanlah,&#8221; itu jawaban dari panitia saat aku tanya jalan makadamnya. (Ternyata, 65 persen jalur yang dilalui adalah aspal. Sisanya baru rute offroad gravel. Rutenya dimulai dengan gowes di [&hellip;]
- [A Toy Called Troy](https://gussur.com/a-toy-called-troy/): gussur.com &#8211; Duluuuuu &#8230; sempat naksir Fnhon Gust. Saat itu lagi pingin jajal ban 16. Kenapa Gust? Sepintas mirip namaku, Gus(su)r. Kedua aku juga sepeda yang batangannya membulat. Kesannya klasik menurutku. Makanya naksir Boardwalk-nya Dahon juga. Ketiga, struktur rangkanya sederhana. Sekilas segaris lurus dari depan ke belakang. Tapi senep juga ketika taksiran tak bersambut. Patah hati jadinya. Akhirnya jadi seperti rindu tapi benci. Tetap naksir lo&#8230; jadinya rindu. Bukan benci tapi rindu, yang seakan-akan dah ingin melupakan tapi gak rela juga hatinya. Okelah &#8230; Gust hanyalah seonggok ingatan dalam relung benak. Tak bisa dibuang karena dibentuk dengan ikatan emosi yang [&hellip;]
- [Halaman Belakang Sentul .... Surga Pemburu Elevation Gain](https://gussur.com/halaman-belakang-sentul-surga-pemburu-elevation-gain/): gussur.com &#8211; Sentul letaknya tak terlalu jauh dari Jakarta. Begitu juga dari Bogor. Musim pandemi sekarang ini kawasan Sentul ramai oleh pesepeda. Di kawasan Sentul City kita bisa menemukan banyak &#8220;base camp&#8221; para pesepeda, untuk kemudian mereka menjelajah wilayah belakang Sentul. Ya, di belakang Sentul terhampar perbukitan dengan curug-curug yang memikat. Tanjakan-tanjakan curam namun pendek tentu tersedia banyak. Inilah yang diburu tak hanya pesepeda tapi juga pelari. Dulu aku mengenal halaman belakang Sentul ketika menyusuri jalur offroad ke Pondok Pemburu dengan MTB hardtail S-Work (kw). Melewati depan rumah Prabowo dari jalan lama, kemudian menyusuri jalan tanah yang kadang tertutup oleh [&hellip;]
- [Remeh Temeh JSJP: Om Randy](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-om-randy-2/): gussur.com &#8211; (Pas cek draft tulisan, terselip tulisan ini. Sudah 7 tahun ternyata. Entah mengapa kok belum terpublish. Padahal sudah jadi artikelnya. Makanya lamgsung aku publish. Bagaimana kabarmu Rendy?) ~~~~~~~~~~~~ Sosok ini selalu mewarnai Jelajah Sepeda (JS) yang diadakan Kompas. Saya mengenalnya saat ikut Jelajah Sepeda Kompas Surabaya &#8211; Jakarta. Mengenal lebih dekat terutama, sebab sebelumnya saya sudah berkenalan dengan sosok nyentrik ini. Nama panggilannya Rendy. Duh, kok jadi lupa nama aslinya. Dulu pernah lihat KTP-nya. Tapi ya apalah arti sebuah nama. Diberi nama Kendy atau Andy, sosok ini gak peduli. Dan gak marah! Bahkan selama ikut JS ia diberi [&hellip;]
- [Gunung Batu Jonggol Ride, Punahnya Triple Crankset?](https://gussur.com/gunung-batu-jonggol-ride-punahnya-triple-crank/): gussur.com &#8211; Jika diperhatikan, dengan munculnya casette 12 sp, banyak MTB rakitan sekarang mulai meninggalkan crank bertumpuk tiga. Sebagai gantinya dua atau malahan satu. Simpel dan bisa memenuhi segala medan. Aku merasakan betapa ribetnya menggunakan MTB jadul ketika waktu ngoprek mepet. Ribet karena gak piawai setting sepeda sih hehe&#8230; Nyari alasan saja. Begini ceritanya. Niat main MTB tiba-tiba menyelinap di pikiran. Meski tak lagi ada sepeda gunung di rumah, tapi ada sepeda inventaris pedalku.com yang bisa dimanfaatkan. Mengontak Fami, dapatlah sepeda MTB. Ambil Jumat tapi baru dicek Sabtu malam. Ternyata ada masalah di shifting. Setel FD dan RD lumayan membaik. [&hellip;]
- [Gunung Laya Loop, Cariu: Menyisir Bantarkuning yang Viral](https://gussur.com/gunung-laya-loop-cariu-menyisir-bantarkuning-yang-viral/): gussur.com &#8211; Yang penting sepedaannya. Bukan sepedanya. Mantra ini begitu kuat melekat sehingga sering aku bersepeda tanpa peduli dengan sepeda apa yang sedang aku kayuh. Tapi risiko tanggung sendiri. Beruntung punya teman-teman yang bisa mengerti. Sabar menunggu. Tak main tinggal begitu saja. Begitulah &#8230; kali ini perjalananku menuju ke Cariu. Tepatnya Gunung Laya. Menuju gunung ini kita akan melewati Bantarkuning yang sedang jadi sorotan di kalangan kaum pemgayuh pedal karena pesona persawahan yang membius. Lebih dramatis jika diambil menggunakan drone dan tanaman pagi sedang menguning. Awalnya aku tidak berencana ke sini. Lama tak berolahraga di luar ruang, aku berniat ngetrail [&hellip;]
- [Semerbak Bunga Kopi di Mandailing](https://gussur.com/semerbak-bunga-kopi-di-mandailing/): gussur.com &#8211; Sore itu, dalam gerimis hujan yang membuat badan terkadang menggigilkan badan kurus ini, aku sedikit merinding. Bau harum menyengat masuk dalam saluran napasku. Aneh, baru kali ini aku menghirup bau seharum ini. Wanginya, entah mengapa berkonotasi dengan magis. Ya, sore itu aku memasuki sebuah perkampungan entah apa namanya. Baru kali ini aku lewat. Perkampungan sepi. Bisa jadi karena hujan dan waktu mulai melipir ke lingsir bocah. Aku sedikit menyesal mengapa tadi ikut memancal sepeda. Awalnya kami, rombongan sepeda Jelajah Kompas Sabang &#8211; Padang berhenti makan siang sembari pesta durian. Kami usai melewati kelak-kelok Bukit Barisan. Tujuan kami adalah [&hellip;]
- [Ramai-ramai ‘Menyiksa Diri’ di Atas Sadel Sepeda](https://gussur.com/ramai-ramai-menyiksa-diri-di-atas-sadel-sepeda/): Malam sudah turun memeluk perkampungan Desa Jambearum, Pasrujambe, Kabupaten Lumajang, Jawa Timur. Orang-orang sudah masuk rumah. Ada yang menonton TV, ada yang bercengkerama di teras rumah, beberapa mengaji di masjid atau musala setempat. Namun sekelompok orang justru sedang memburu waktu di atas sadel sepeda mereka. Jelas saja kehadiran mereka menimbulkan tanda tanya penduduk meski tidak ada yang menghentikan dan bertanya mau ke mana mereka. Para pesepeda itu sedang menuju ke Senduro, sebuah kecamatan persinggahan dalam jalur objek wisata ke Puncak B29, Bromo. Mereka terbagi dalam beberapa rombongan karena kecepatan kayuhnya berbeda-beda. Ade Anwar (41) termasuk rombongan yang belakang, bersama tiga [&hellip;]
- [Bersepeda Menggambar Rusa di Strava](https://gussur.com/bersepeda-menggambar-rusa-di-strava/): gussur.com &#8211; Hampir setiap pedalis tahu Strava. Aplikasi pencatat jejak pedalis mengayuh pedal berbasiskan GPS ini begitu populer dan merupakan salah satu “alat” untuk eksis di dunia maya. Selain mencatat jarak tempuh persepedaan, juga total menanjak yang ditempuh. Jarak tempuh itu kadang berupa “garis memanjang” yang menghubungkan dua titik: start dan finish. Namun ada juga yang berbentuk “putaran” alias loop. Start dan finish di satu titik. Namun, di tangan dan kaki Anthony Hoyle yang berbasis di Cheltenham, Inggris, ini, jejak Strava bisa berbentuk sesuatu. Salah satunya, dalam kayuhan sejauh 127 km ini ia “menggambbar” rusa. Aktivitas menggambar ini bukan yang [&hellip;]
- [Sukoharjo - Imogiri via Tanjakan Gedangsari, Gunung Kidul](https://gussur.com/sukoharji-imogiri-via-tanjakan-gedangsari-gunung-kidul/): Carilah Tuhan di tanjakan, jangan di turunan &#8230; gussur.com &#8211; Tanjakan, sepi, sendiri. Tiga serangkai yang selalu aku cari kala motivasi hidup meredup. Kali ini menyasar ke Gedangsari. Nama yang selalu berseliweran di pikiranku dan lantas jemari menari-nari di kolom pencarian Google. Sebagai orang dengan akar masa kecil di Yogya dan sekitarnya, sesungguhnya tak susah mencari tiga serangkai tadi. Soalnya banyak jalur tiga serangkai di sini. Jogja (maksudnya kota Yogyakarta) memang seperti dasar sebuah mangkok. Jadi, dengan menggowes menjauh Jogja sudah kita temui jalan tanjakan, sepi, dan sendiri jika itu pilihanmu. Ke Barat akan bertemu dengan gugusan Pegunungan Menoreh. Ke [&hellip;]
- [BNI ITB Ultramarathon 200K: Jangan Kapok Berlari, Eh Berdonasi](https://gussur.com/bni-itb-ultramarathon-200k-jangan-kapok-berlari-eh-berdonasi/): If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon. If you want to talk to God, run an ultra. ~ Dean Karnazes, pelari, penulis buku Waktu tinggal 2.30 jam. Jarak masih 13 km. Secara normal terkejarlah. Dengan pace santai, jarak segitu bisa ditempuh di bawah dua jam. Masalahnya ini kondisi tidak normal. Baik fisik maupun medan jalan. Setelah mengisi botol air aku pun bergegas meninggalkan Water Station/WS 7 (Warung Sunda Manglayang Cisarua) menuju WS 8 (Melrimba Garden). Tempat finish etapeku sebagai pelari pertama Relay 2 BNI ITB Ultramarathon 200K. Waktu [&hellip;]
- [Menderitalah Saat Latihan, Biar Kece Saat Finish](https://gussur.com/menderitalah-saat-latihan-biar-kece-saat-finish/): gussur.com &#8211; “Muntahkan saja. Kalau gak bisa, colok jarimu ke mulut!” Kalimat itu aku dengar saat berpapasan dengan seorang pelari yang berlari balik arah menuju ke temannya yang berhenti berlari di atas trotoar sambil kedua tangannya memegang perutnya. Duh, saya tak bisa membayangkan harus memuntahkan isi perut dengan mencolokkan jari ke mulut. Drama di sekitar km 29 di Jalan Lodaya Bandung itu bukan yang pertama kusua dalam Pocari Sweat Bandung Marathon 2019 (PSBM). Namun ini yang paling dramatis dan menjijikkan menurutku. Apakah setelah muntah badan jadi segar dan bisa meneruskan sekitar 13 km lagi? “Kesakitan” saat mengikuti lomba lari full [&hellip;]
- [Mangunan Loop: Halaman Belakang yang Centil](https://gussur.com/mangunan-loop-halaman-belakang-yang-centil/): gussur.com &#8211; Dulu waktu awal2 suka bersepeda tak terpikirkan untuk bermain2 di Mangunan. Kawasan berbukit yang tiba2 saja memicu kegairahan wisata lokal lewat Hutan Pinus dan Taman Buah Mangunan ini kurang ramah bagi pesepeda. Jalannya nyengkrek dalam jarak pendek. Nyengkrek adalah istilah untuk tanjakan curam. Biasanya saya hanya bersepeda sampai awal tanjakan panjang sebelum Bukit Bego yang menjadi bukit unjuk kepiawaian pemotor cross. Dari situ saya melipir ke belakang makam raja2 Yogya dan Surakarta kembali ke rumah. Kali ini saya mencoba pergi agak jauh. Semakin jauh pergi tentu semakin banyak hal yang bisa diperoleh. Dirasakan. Awalnya mau pagi2 benar gowes. [&hellip;]
- [Ojo Gelo nang Banyutibo](https://gussur.com/ojo-gelo-nang-banyutibo/): gussur.com &#8211; Salah satu agenda mudik kemarin adalah survey daerah tujuan wisata yang akan dikunjungi si sulung sama teman2nya. Saya kalau sendirian atau ngajak anak2 hampir gak pernah tahu kondisi tujuan plesiran kami. Kejutan menjadi bagian dari plesiran itu. Masalahnya, ini melibatkan anak2 orang. Meski mereka sudah akrab, jangan sampai jauh2 datang ke tempat wisata yang ada hanya kecewa (gelo). Selain itu, Instagram tak seindah kasunyatan (kenyataan). Banyak syarat dan ketentuan menempel dalam foto2 di Instagram. Banyu tibo (air jatuh) menjadi salah satu tujuan si sulung. Googling deh. Pasti banyak kita temukan pemandangan indah dan syantik seputar wisata ini. Tapi [&hellip;]
- [Borobudur Marathon 2018: Batal Hujan, Banyak Hiburan](https://gussur.com/borobudur-marathon-2018-batal-hujan-banyak-hiburan/): gussur.com &#8211; Lari di Borobudur kali ini menjadi lari yang keempat kalinya. Jika disimak dari tulisan2 saya di blog ini, terlihat grafik kepuasan terhadap lomba lari di Borobudur ibarat roller coaster. Naik turun naik naik lagi. Yang pertama pada 15 November 2015. Belum ada kategori full marathon (FM). Saya pun ikut yang kategori setengah maraton dan terkesan dengan lomba ini, terlepas dari kekurangan yang ada. Namanya masih Borobudur 10K karena dua kegiatan sebelumnya kategori terjauh hanya 10K. Setahun kemudian, 2016, dengan harapan membuncah ikut lagi dan mencoba kategori FM. Jika HM saja mengensankan, apalagi FM? Dua kali mengesankan tentunya. Itu [&hellip;]
- [Membawa Gianto Pulang (1) : Mampir Taman Doa Gantang](https://gussur.com/membawa-gianto-pulang-1-mampir-taman-doa-gantang/): gussur.com &#8211; “When the spirits are low, when the day appears dark, when work becomes monotonous, when hope hardly seems worth having, just mount a bicycle and go out for a spin down the road, without thought on anything but the ride you are taking.” ― Arthur Conan Doyle Saya teringat dengan ungkapan dari pengarang berkebangsaan Inggris &#8211; salah satu seri terkenalnya adalah Sherlock Holmes &#8211; itu ketika ingin membawa Gianto pulang kampung. Gianto adalah panggilanku kepada sepeda MTB-ku. Karena mereknya Giant dan aku berlatar belakang Jawa ya dengan gampang tinggal kasih &#8220;o&#8221; di belakangnya. Jadilah Gianto. Sudah ratusan km kususuri jalan [&hellip;]
- [Solo Audax 600: Meski Terhenti, Jadi Tahu Kunci](https://gussur.com/solo-audax-600-meski-terhenti-jadi-tahu-kunci/): gussur.com &#8211; Be prepared for the worst. Kalimat itu kubaca dari japrian dengan Om Adid yang menjadi tenaga sukarela Solo Audax kali ini. Ya, saya sudah mempersiapkan hal terburuk tapi sepertinya kurang teliti membaca sebuah perubahan. Tapi, lepas dari semua persoalan yang ada, kembali aku disadarkan bahwa latihan itu tidak bohong. Practice makes perfect, kata Benjamin Franklin. Setelah merayapi sisi selatan wilayah Jawa Tengah, DI Yogyakarta, dan Jawa Timur, ketika putaran roda Dahon Sp8 melewati Trenggalek menuju Kediri mulai melambat membayangkan rute jalur tengah Ponorogo &#8211; Wonogiri di lereng Gunung Lawu (3.265 mdpl) sisi selatan. Target waktu sudah tak akan [&hellip;]
- [Ekspedisi Baduy: Tak "Mati" Karena Sepi](https://gussur.com/ekspedisi-baduy-tak-mati-karena-sepi/): gussur.com &#8211; Edisi pergi ke Barat berlanjut dengan menyambangi Baduy. Setelah ke Citorek dengan sepeda, kali ini ke Baduy dengan jalan kaki. Ini setidaknya melanjutkan perjalanan yang sudah saya rintis dengan sepeda lipat. (baca: &#8220;Menghapus Trauma Turunan di Jalur Stasiun Rangkasbitung &#8211; Kampung Ciboleger, Baduy&#8220;). Kali ini aku trekking ke Baduy Luar. Berangkat tetap menggunakan KRL Tanahabang &#8211; Rangkasbitung, lalu disambung dengan ELF menuju ke Terminal Ciboleger. Dari terminal yang ditandai dengan tugu keluarga petani di tengah-tengah tanah lapang, baru melakukan trekking ke kampung Baduy Luar. Sebenarnya paket seperti ini banyak ditawarkan oleh pemandu-pemandu indie, yang bergerak dari lingkup terbatas. [&hellip;]
- [Ciptagelar, Asa yang (Akhirnya) Belum Terbayar](https://gussur.com/ciptagelar-asa-yang-akhirnya-belum-terbayar/): gussur.com &#8211; Hanya beberapa jam saja saya di Citorek. Sebuah kampung adat yang memiliki banyak sisi untuk dikuliti. Penduduknya, budayanya, alamnya, atau sejarah masa lalunya. Tapi aku tak menyesal meski hanya mengenalnya sejengkal. Dalam hidup tak senantiasa kita harus memiliki semuanya. Atau harus merengkuh asa atau benda yang lama kita perjuangkan. Proses menuju ke arah itu saja sudah memberi banyak pelajaran dalam kehidupan. Tiba-tiba saja ingatan saya melayang pada Lara Croft. Dalam film &#8220;Lara Croft Tomb Raider: The Cradle Of Life&#8221;, ia akhirnya bisa menemukan kotak pandora. Seandainya saja mau, ia bisa membukanya dan menjadi penguasa dunia. Namun nyatanya kotak [&hellip;]
- [Ke Citorek Belajar Lagi Naik Sepeda (MTB)](https://gussur.com/ke-citorek-belajar-lagi-naik-sepeda-mtb/): gussur.com &#8211; Tanpa penderitaan, bagaimana kita bisa tahu kebahagiaan? Kalimat bijak itu selalu menjadi penyemangat kala badan terasa capai, pantat terasa panas, dan kaki terasa kelu untuk melajukan sepeda. Dan begitulah, ketika sampai di Citorek, Lebak, Banten, kebahagiaan itu membuncah. Terlebih setelah mandi dan makan nasi merah plus lauk-pauknya yang sudah disiapkan oleh keluarga Jajang, kades setempat. Badan segar dan makanan pedesaan dengan bumbu &#8220;lapar&#8221; membuat nafsu makan bangkit tanpa terkendali. Dua porsi makan pun tandas. Waktu yang merambat ke pergantian hari &#8211; ya, saya sampai Citorek hampir jam 12 malam &#8211; tak lantas membuat kantuk memeluk tubuh. Meski badan [&hellip;]
- [Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (2)](https://gussur.com/remah-remah-sejarah-sepeda-federal-2/): gussur.com &#8211; Membicarakan sepeda Federal seperti tak ada habis-habisnya. Jika sebelumnya dibahas sekelumit sejarah sepeda Federal, kali ini penggal-penggalnya saja. Malas ngedit hehe &#8230; Sumber masih sama dari sumber untuk tulisan tadi. (Baca dulu: Sekelumit Sejarah Sepeda Federal) Beberapa remah-remah sejarah Federal sudah diunggah di sini: Remah-remah Sejarah Federal (1). Berikut beberapa penggalan mengenail Federal: Produksi menggunakan sistem line yang awalnya membagi menjadi perakitan tubing depan dan belakang, lalu disatukan. Frame-frame di gudang saat tutup dilakukan pelelangan. Impor alumunium melalui importir bernama Garuda di Taiwan. Federal hanya meminta jenis frame dan tidak peduli dari pabrik mana, alumunium tersebut dari Jepang [&hellip;]
- [Cerita Kopi di Nggone Mbahmu](https://gussur.com/cerita-kopi-di-nggone-mbahmu/): gussur.com &#8211; Kopi kini memasuki gelombang ketiga masa ketenarannya. Pertama, saat penemuan kopi itu sendiri. Kedua, menjamurnya Starbuck (yang kemudian diikuti dengan Starling, alias &#8220;Starbuck&#8221; keliling). Ketiga, ya sekarang2 ini dengan menjamurnya kafe atau warung kopi yang sampai ke pelosok desa. Sepenggal kalimat itu aku dengar dari Mas Pur, kawan gowes yang tinggal di Klaten. Memang benar, sekarang ini dengan mudah kita menjumpai warung kopi. Di sekitaran rumah saya di kawasan Condet saja sudah ada tiga warung kopi dalam jangkauan kurang dari 1 km. Warung ini terletak di jalan kampung, bukan jalan besar. Dua mobil berpapasan pun harus hati-hati kalau [&hellip;]
- [Komuter Bersepeda Ternyata Lebih Sehat dari Komuter Bermotor](https://gussur.com/komputer-bersepeda/): gussur.com &#8211; Masih berpikir soal gowes ke kantor (juga gowes pulang kantor) dapat mengganggu kesehatan karena polusi? Sebuah postingan dari Chaidir Akbar di Facebook ini semoga memberi jawaban atas kegamangan tadi. Pada suatu hari di bulan September 2017, Chaidir Akbar dan dua orang temannya melakukan test Oxidative Stress. Tes ini dapat mengukur dua hal: tingkat radikal bebas di tubuh dan pertahanan tubuh terhadap radikal bebas. Tiga orang tersebut memiliki profil yang berbeda-beda: Orang pertama: tidak olahraga rutin, komuter dengan mobil. Orang kedua: olahraga rutin, komuter dengan mobil. Orang ketiga: olahraga rutin, komuter dengan sepeda. Hasil tes menunjukkan bahwa orang ketiga memiliki tingkat [&hellip;]
- [Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (1)](https://gussur.com/remah-remah-sejarah-sepeda-federal-1/): gussur.com &#8211; Membicarakan sepeda Federal seperti tak ada habis-habisnya. Jika sebelumnya dibahas sekelumit sejarah sepeda Federal, kali ini penggal-penggalnya saja. Malas ngedit hehe &#8230; Sumber masih sama dari sumber untuk tulisan tadi. (Baca dulu: Sekelumit Sejarah Sepeda Federal) Hal unik dari lambang F yang segitiga adalah panjang kiri dan kanan tidak sama. Perancang logo ini adalah Erliansjah (R&amp;D Federal Motor saat itu). Masalah tidak sama panjang itu tidak disengaja. &#8220;Lalu saya ikut mendesain lambang F berbayang.&#8221; (Sebagian besar decal di tahun-tahun berikutnya, termasuk Cycle 2000 CAD Technology, seri Cat &#8211; Stray Cat, Street Cat, Wild Cat, Bob Cat, Tom Cat, [&hellip;]
- [Belanda Surganya Pesepeda](https://gussur.com/belanda-surganya-pesepeda/): gussur.com &#8211; Belanda selain dikenal sebagai negara polder, juga sebagai negara sepeda. Jumlah sepeda di sini lebih banyak dibandingkan dengan jumlah penduduknya. Tidak hanya kaum muda, tapi seluruh lapisan masyarakat dengan riang gembira bersepeda ria. Karena itu, tak berlebihan jika pemerintah Belanda menciptakan jalan hingga pengatur lalu lintas khusus sepeda. Jalur sepeda di Belanda sudah mencapai lebih dari 32.000 km membentang ke seluruh arah dengan penunjuk jalan yang tertata rapi. Alhasil, pesepeda dengan mudah menentukan arah tujuan, tanpa khawatir tersesat. Yang membuat pesepeda Indonesia iri, di sana para pengendara lain seperti motor atau mobil sangat menghargai para pesepeda. Pendeknya pesepeda [&hellip;]
- [Menduduki "Neng" Seli Sejauh 300 Km Selama Hampir 20 Jam](https://gussur.com/menduduki-neng-seli-sejauh-300-km-selama-hampir-20-jam/): gussur.com &#8211; Awalnya adalah ajakan teman sekantor untuk ikut acara gowes ala Audax sejauh 300 km: Anudax 300. Gabungan dari ANU dan Audax. ANU merupakan komunitas peturing dari Rombongan Bekasi (maaf kalau salah persepsi ya &#8230;.). Awalnya tak pikir ANU itu semacam &#8220;anu&#8221; gitu. Ternyata itu singkatan dari Ascending Nuts Undisputable. Soal apa itu Audax bisa dibaca di bawah ini. Audax berawal sekitar akhir abad ke-19, ketika di Italia populer dengan olahraga menantang sepanjang hari. Peserta bertujuan menempuh jarak sejauh mungkin dan membuktikan dirinya audax (= berani). Kegiatan audax di bidang sepeda yang pertama kali tercatat adalah tanggal 12 Juni 1897 ketika 12 pedalis Italia [&hellip;]
- [Menghapus Trauma Turunan di Jalur Stasiun Rangkasbitung - Kampung Ciboleger, Baduy](https://gussur.com/menghapus-trauma-turunan-di-jalur-stasiun-rangkasbitung-kampung-ciboleger-baduy/): gussur.com &#8211; Satu kenangan yang tak terlupakan saat turing dengan sepeda lipat dan melalui jalanan rolling adalah ban dalam meletus karena pelek yang panas akibat terlalu lama tertekan kanpas rem. Itu aku alami saat gowes ke Sawarna dari Pelabuhanratu. [Baca: Ke Sawarna (Lagi): Begini Rasanya Merayapi Tanjakan Habibi (2)] Ketika memakai seli yang sama ke Pantai Indrayanti, saya tak begitu khawatir karena rolling di pantai selatan Gunungkidul tak sekejam rolling di seputaran Banten. Tapi ada yang kelupaan saat itu. Saya tak mengecek kondisi kampas sehingga saat dipakai ber-B2W rutin tiba2 saja ban meletus karena pelek robek akibat kampas yang sudah [&hellip;]
- [Jalan Berliku Menuju Ciletuh, Sukabumi](https://gussur.com/jalan-berliku-menuju-ciletuh-sukabumi/): gussur.com &#8211; Terlewat satu alarm akhirnya bangun juga selepas pukul 04.00. Untung semalam sudah menyiapkan ubarampe buat gowes. Tapi sempat terpikir apa bawa kendaraan ke Cibinong? Akhirnya menuju 4.30 memutuskan gowes saja menuju tikum dekat Pemda Bogor di Cibinong. Teryata baru lewat Simpang Depok sudah jam 05.00. Menepi untuk memberi tahu supaya ditinggal saja, ternyata sudah ada misscalled dari Om Jwk. Juga sebuah pesan bahwa Om Jwk dan Om Vewee sudah berangkat duluan. Mereka akan menunggu di Pintu Gerbang Gunung Bunder. Aku pun mempercepat kayuhanku. Diterpa hujan yang mulai menderas membuat aku menepi dan memakai mantol. Meski pada akhirnya jersey [&hellip;]
- [Makan di Kantin Gas Metan Cukup Bayar dengan Sampah Plastik](https://gussur.com/makan-di-kantin-gas-metan-cukup-bayar-dengan-sampah-plastik/): gussur.com &#8211; Warga yang tinggal di sekitar TPA Jatibarang di Semarang ini memiliki solusi inovatif untuk mengurangi gunungan sampah – memasak dengan memanfaatkan gas metana dari sampah Rumah makan ini berbeda dari rumah makan kebanyakan. Letaknya tepat di tengah Tempat Pembuangan Akhir (TPA)  Jatibarang, Semarang, Jawa Tengah. Sekelilingnya adalah gundukan sampah berbagai wujud. Ada sampah rumah tangga, ada pecahan kaca, ada pula plastik. Warung ini digawangi suami istri Sarimin (56) dan Suyatmi. Dikala para pemulung dewasa dan anak-anak mengais-ngais gunungan sampah, mereka sibuk memasak. Tentu saja pelanggan mereka adalah pemulung yang tak memiliki banyak uang, namun memiliki banyak sampah! Nah, di [&hellip;]
- [Reborn Harmony BJBM Siap-siap Menandingi MBM](https://gussur.com/reborn-harmony-bjbm-siap-siap-menandingi-mbm/): gussur.com &#8211; Borobudur Marathon 2017 kemarin merupakan keikutsertaan saya ketiga kalinya di lomba lari yang mengambil tempat Start/Finish di Candi Borobudur itu. Yang pertama bisa dibaca di sini. Ada sedikit asa membuncah melihat gelaran yang menurut saya tak kalah dengan BMBM 2015 (sebelum berubah menjadi MBM, Maybank Bali Marathon). Saya sampai sempat merekomendasikan seorang teman untuk menjajal di Borobudur Marathon 2016. Saya pun mendaftar di kategori FM, dan berharap keseruan di HM pada Borobudur Marathon 2015 berlipat ganda. Tapi apa yang terjadi? Baca saja di sini. Ketika 2017 Borobudur Marathon “dipegang” Kompas saya pun berharap lagi bahwa pengalaman Kompas yang sudah [&hellip;]
- [Merawat Cinomati Menuju Indrayanti (1)](https://gussur.com/merawat-cinomati-menuju-indrayanti-1/): gussur.com &#8211; Cinomati adalah sepenggal jalan pintas yang menghubungkan Kec Pleret dan Kec Dlingo, Kabupaten Bantul. Tanjakan nyengkrek ini sudah dikenal di kalangan pedalis Yogyakarta. Saya menemukan tanjakan ini saat membikin rute KGC gowes Jogja &#8211; Wonosari &#8211; Klaten &#8211; Jogja. Waktu itu pas ada hari kejepit Hari Raya Nyepi, Maret 2013. Jalanan sepi namun teduh menjadi pertimbangan memilih rute ini dibandingkan jalur utama lewat Pathuk. Nah, empat tahun berselang, KGC kembali mengadakan gowes bareng Jogja &#8211; Indrayanti. Banyak yang meminta lewat Cinomati lagi. Jika dulu start dari wilayah Brontokusuman, Yogyakarta bagian selatan, kali ini start dari kantor perwakilan Kompas [&hellip;]
- [Modus Baru Pencopetan di Angkot](https://gussur.com/modus-baru-pencopetan-di-angkot/): gussur.com &#8211; Seperti biasa dari Stasiun Palmerah menuju ke kantor di Kebunjeruk Jakarta Barat aku naik angkutan umum (angkot) M 11 (Tanah Abang &#8211; Meruya). Angkot ini ngetem di tikungan pojok Pasar Palmerah dan bikin kemacetan kendaraan dari Slipi (Palmerah Utara) arah ke Palmerah Barat. Sewaktu naik M11 yang baru terisi dua penumpang di kursi panjang, di depan saya sudah naik seorang penumpang dengan seragam MNC yang kantornya tak jauh dari kantorku. Penumpang MNC itu memilih kursi pendek yang kosong. Nah, salah seorang penumpang di kursi panjang itu kemudian pindah ke kursi pendek di sudut, sementara penumpang MNC tadi agak ke [&hellip;]
- [](https://gussur.com/2265-2/): View on Path
- [Too Much Caffein Will Kill You ....](https://gussur.com/too-much-caffein-will-kill-you/): gussur.com – Nasihat lawas soal sesuatu yang berlebihan memang tak berlebihan. Kasus Davis Cripe, siswa sebuah sekolah di South Carolina, AS, bisa menjadi pengingat kita semua. Remaja asal Amerika Serikat ini tiba-tiba pingsan di kelasnya pada siang tanggal 26 April 2017 silam. Rekannya kemudian membawa dia ke rumah sakit. Sayangnya, jiwanya tidak tertolong. Pada pukul 15.30 waktu setempat ia dinyatakan meninggal. Penyebab kematian ternyata mengejutkan! Dari penuturan Gary Watts, pejabat setempat yang menyelidiki kematian Cripe, ternyata karena cafe latte, minuman bersoda, dan minuman berenergi. Dalam rentang waktu dua jam, Cripe meminum cafe latte dari McDonalds, minuman soda Mountain Dew, dan minuman berenergi ukuran 16 [&hellip;]
- [BPJS Kesehatan, Antara Swasta dan Negeri](https://gussur.com/bpjs-kesehatan-antara-swasta-dan-negeri/): gussur.com &#8211; Memanfaatkan libur di hari kerja mencoba layanan kesehatan BPJS. Sudah lama pingin bersihin gigi. Pagi2 setelah antar anak, sekitar pukul 07.00 ambil nomer antrian. Dapat angka 139. Petugas satpam mengingatkan bahwa Puskesmas buka pukul 8.30. Saya datang pukul 09.15 dan ternyata nomer antrian yang dipanggil sudah di angka 160-an.&nbsp; Langsung menuju loket pendaftaran, termyata masih harus memdaftar lagi untuk antri di poli gigi. Dapat nomer 48. Di Puskesmas Kramatjati ini poli gigi di lantai dua. Pas mau naik, satpam dekat tangga menyilakan saya menunggu di luar saja karena di atas penuh. &#8220;Nanti dipanggil kok,&#8221; kata Pak Satpam. Pas [&hellip;]
- [Mengapa Cincin Kawin Dipasang Di Jari Manis?](https://gussur.com/mengapa-cincin-kawin-dipasang-di-jari-manis/): gussur.com &#8211; Kita semua tahu bahwa cincin tunangan atau perkawinan dipakai di jari keempat pada tangan kiri. Jari yang lebih banyak dikenal sebagai jari manis. Tak sembarang dipilih sebab ada alasan mengapa cincin yang mengikat sebuah janji untuk selalu seia sekata itu “disarangkan” di jari manis. Alasan itu bisa ditelusuri berabad-abad silam. Inilah yang ditulis Men&#8217;s Health. Sekitar 4.800 tahun silam, orang Mesir kuno menggunakan daun, ilalang, atau rerumputan sebagai cincin. Lingkaran menjadi simbol keabadian – tak ada awal dan tak berujung – dan sudah dikenal oleh banyak kebudayaan. Secara umum, sebuah cincin adalah pertanda cinta abadi. Nah, meletakkan di jari [&hellip;]
- [Toyota Tergusur VW Sebagai Pabrikan Mobil Terlaris di Dunia](https://gussur.com/toyota-tergusur-vw-sebagai-pabrikan-mobil-terlaris-di-dunia/): gussur.com &#8211; Volkswagen telah menyalip Toyota sebagai pabrikan mobil terlaris di dunia. Ini kali pertama perusahaan Jerman meraih posisi ini. Toyota dari Jepang yang mencatatkan penjualan terbanyak selama empat tahun belakangan, menjual 10,175 juta unit mobil secara global pada 2016. Jumlah itu tak jauh dari penjualan VW yang mencapai 10,31 juta, seperti yang dilaporkan minggu lalu. Capain itu diperoleh meski VW mengalami masalah dalam skandal kecurangan tes emisi, yang menimbulkan dampak global dan beberapa tuntutan hukum. Juru bicara VW berujar, “Tahun 2016 merupakan tahun yang sangat menantang bagi kami.” Perusahaan asal Jerman itu, “Membuat langkah-langkah dalam menyelesaikan krisis diesel dan [&hellip;]

## Pages

- [Home](https://gussur.com/)
- [Kebijakan Privasi](https://gussur.com/kebijakan-privasi/): Terakhir diperbarui: 24 Oktober 2025 Selamat datang di Laju Laku Lalu (https://gussur.com).Privasi pengunjung adalah hal yang sangat penting bagi kami.Dokumen kebijakan privasi ini menjelaskan jenis informasi pribadi yang diterima dan dikumpulkan oleh Laju Laku Lalu, serta bagaimana informasi tersebut digunakan. 1. Informasi yang Kami Kumpulkan Kami dapat mengumpulkan informasi pribadi seperti: 2. Penggunaan Informasi Informasi yang kami kumpulkan digunakan untuk: 3. Iklan Pihak Ketiga (Google AdSense) Situs ini menggunakan Google AdSense, layanan iklan dari Google Inc.Google menggunakan cookie untuk menayangkan iklan berdasarkan kunjungan Anda ke situs ini dan situs lain di internet. ➡️ Pengguna dapat memilih untuk menonaktifkan penggunaan cookie [&hellip;]
- [Contact](https://gussur.com/contact/): Let&#8217;s talk 👋 Don&#8217;t hesitate to reach out with the contact information below, or send a message using the form. Get in Touch Send Us a Message
- [About](https://gussur.com/about-2/): Visitors will want to know who is on the other side of the page. Use this space to write about yourself, your site, your business, or anything you want. Use the testimonials below to quote others, talking about the same thing – in their own words. This is sample content, included with the template to illustrate its features. Remove or replace it with your own words and media. What People Say The way to get started is to quit talking and begin doing. Walt Disney It is our choices, Harry, that show what we truly are, far more than our [&hellip;]
- [Sejarah Sepeda](https://gussur.com/sejarah-sepeda/): Intisari-Online.com &#8211; Boleh-boleh saja mobil mengklaim diri sebagai alat transportasi paling bergengsi. Tapi jangan lupa, sebelum ada mesin yang kecepatannya menyaingi petir, sepedalah penguasa dunia. Sepeda pula yang memutus kejayaan kereta kuda dan hewan-hewan sejenisnya. Hebatnya, meski umur nenek moyang si roda dua ini sudah sangat tua, konsep melaju lewat genjotan kaki ternyata tetap disuka kalangan tua dan muda. Seperti ditulis Ensiklopedi Columbia, nenek moyang sepeda diperkirakan berasal dari Prancis. Katanya sih, negeri itu sudah sejak awal abad ke-18 mengenal alat transportasi roda dua yang dinamai velocipede. Bertahun-tahun, velocipede menjadi satu-satunya istilah yang merujuk hasil rancang bangun kendaraan dua roda. [&hellip;]
- [Kisahku](https://gussur.com/about/): Pada mulanya adalah kenangan. Lalu mengkristal menjadi sebuah kesenangan. Hari demi hari akhirnya mengejar tantangan. Sepeda seakan telah mencuri masa laluku dan menaruhnya di masa kini. Juga masa depan tentunya. Bermacam keuntungan mengikutinya. Seirama dengan putaran roda. Lalu datanglah lari. Ini secuil kenangan yang menari-nari dalam ruang sempit. Sejak masa kecil terlempar dari kubangan, lari hanyalah obat rindu dengan bau embun dini hari. Juga semburat Merapi di kejauhan sana. Kini keduanya seakan beriringan, meski sering bergiliran. Menemani irama pekerjaan. &nbsp;

## Optional

- [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/gussur.com/mcp)

[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)