# Laju Laku Lalu

> Tentang gerak, waktu, dan arti yang tertinggal.


## Posts

- [Nanjak Ke Embrio](https://gussur.com/nanjak-ke-embrio/): Embrio yang dimaksud di sini adalah Balai Embrio Ternak (BET) di Cipelang Bogor.
- [Hujan](https://gussur.com/hujan/): Hari-hari terakhir jakarta diguyur hujan. Jadi ingat waktu kecil di kampung.
- [Gowes Yuk!](https://gussur.com/hello-world-2/): Dulu saya membenci untuk tinggal di Ibukota Republik Indonesia ini. Mengapa harus ke Jakarta? Apakah setiap orang yang mau bekerja harus merantau ke Jakarta?
- [Balada Komuter Kambuhan](https://gussur.com/balada-komuter-kambuhan/): Mencoba mencari suasana baru, saya berangkat-pulang kerja tidak seperti biasanya. Tidak nyepeda, juga tidak "mio".
- [Sawarna: Penginapan yang Menggeliat](https://gussur.com/sawarna-penginapan-yang-menggeliat/): Bagi yang pernah datang ke Sawarna di awal-awal tempat ini dikunjungi kaum pengelana dengan dana terbatas, tentu akan kaget melihat kondisi Sawarna sekarang ini.
- [Legon Pari, Setelah Putus Asa](https://gussur.com/legon-pari-setelah-putus-asa/): Liburan sekolah kali ini saya ajak anak-anak ke Sawarna.
- [Lari 10K Pertamaku](https://gussur.com/lari-10k-pertamaku/): Akhirnya, setelah bimbang ikut atau tidak, lari 10K pertamaku berlalu dengan sukses.
- [Jika Menggosok Pakai Gunting](https://gussur.com/jika-menggosok-pakai-gunting/): Salah satu aktivitas pemilik nomor prabayar adalah mengisi ulang. Sekarang ini sudah ada isi pulsa fisik dan elektrik.
- [Dari Sengkan ke Sukuh: Sebuah Pertarungan Batin](https://gussur.com/dari-sengkan-ke-sukuh-sebuah-pertarungan-batin/): Sengkan merupakan sebuah pedukuhan yang berada di Kelurahan Condongcatur , Sleman, DI Yogyakarta.
- [Nanjak Deles, Badan Klebes](https://gussur.com/nanjak-deles-badan-klebes/): Ketika yang lain gowes dari candi ke candi dalam perjalanan Klaten - Jogja, saya dan dua teman KGCers - Fami dan Omega, justru mencari rute baru: Deles!
- [Perjalanan Penuh Warna ke Ujung Peradaban (1)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-1/): Sungguh tak terbayangkan bahwa perjalanan sejauh itu terbungkus dalam kurun 3 malam dua hari. Beragam moda transportasi aku jalani.
- [Citicyclink Tour de Ubud: Kram!](https://gussur.com/citicyclink-tour-de-ubud-kram/): Seusai menggowes Batur, Kintamani - Monkey Resort, Ubud - beberapa penggowes melanjutkan ke Ayung Resort, acara selanjutnya adalah penutupan Citicyclink Tour de Ubud yang diselenggarakan di amphiteater Ayung Resort.
- [Citicyclink Tour de Ubud: Saatnya Gowes](https://gussur.com/citicyclink-tour-de-ubud-saatnya-gowes/): Malam belum bisa menyisakan waktu untuk istirahat.
- [Citicyclink Tour de Ubud: Persiapan](https://gussur.com/citicyclink-tour-de-ubud-persiapan/): Tambah satu lagi pemain yang menjual paket wisata bersepeda (atau sepeda berwisata?). Yakni Citilink.
- [Size Doesn't Matter](https://gussur.com/size-doesnt-matter/): Memperoleh sepeda yang pas dengan ukuran tubuh kita adalah anugerah. Bagaimana jika tidak pas?
- [Cinomati, Nanjak dalam Sepi](https://gussur.com/cinomati-nanjak-dalam-sepi/): Lama tak bersepeda nanjak, tawaran itu datang dari Cak Kris, sesama goweser dari Kompas Gramedia Cyclists. Rute yang diusulkan adalah Jogja - Wonosari - Klaten.
- [Cisaruni, Kebun Teh dan Susur Selokan](https://gussur.com/cisaruni-kebun-teh-dan-susur-selokan/): The secret to mountain biking is pretty simple. The slower you go the more likely it is you'll crash.
- [Ke Gunung Bunder (Lagi)](https://gussur.com/ke-gunung-bunder-lagi/): “Stay committed to your decisions, but stay flexible in your approach.” Tom Robbins (born 1936); Novelist, Short Story Writer, Essayist Menjaga komitmen memang seperti menjaga bara saat tiba2 ada keperluan mendadak.
- [Kapok? Enggaklah!](https://gussur.com/kapok-enggaklah/): Ini kejadian yang kesekian kali, namun paling parah. Ban bocor. Kali ini bukan bocor lagi, tapi sobek tepatnya. Luar dalam.
- [Menyapa Dieng: Mie Ongklok](https://gussur.com/menyapa-dieng-mie-ongklok/): Setiap gowes di daerah, cobalah makanan khasnya.
- [Menyapa Dieng: Dari Atas Sadel](https://gussur.com/menyapa-dieng-dari-atas-sadel/): Beruntung ke Dieng menggunakan sepeda. Beberapa lokasi yang berjauhan serasa dekat tanpa perlu naik ojek.
- [Menyapa Dieng: Menggigil Tieng](https://gussur.com/menyapa-dieng-menggigil-tieng/): "Wah, gak bisa pakai sepeda beginian ke Dieng.
- [Menyapa Dieng: Janji Setia Pantura](https://gussur.com/menyapa-dieng-janji-setia-pantura/): Pantura, sepanjang yang saya lalui, selalu macet. Padahal hanya sebentang Pantura antara Cikampek sampai Cirebon.
- [Menyapa Dieng: Prolog](https://gussur.com/menyapa-dieng-prolog/): Rencana gowes ke Dieng terpantik saat saya melihat foto matahari terbit yang diambil dari G. Sikunir. Ini merupakan tempat tertinggi di Dieng.
- [Nyetel RD dan FD](https://gussur.com/nyetel-rd-dan-fd/): Pada sepeda multigir, peran front derailleur (FD) dan rear derailleur (RD) sangatlah penting. Kelancaran fungsi FD dan RD menentukan kenyamanan menggowes kita.
- [Lauk? Tinggal Ambil! (gowesKiluan#5)](https://gussur.com/lauk-tinggal-ambil-goweskiluan5/): Enaknya hidup di tepi pantai, soal lauk tak akan kekurangan. Alam memang memberikan yang terbaik untuk umat manusia selama ia dirumat dan diruwat.
- [Kearifan Lokal Kiluan#1(gowesKiluan#4)](https://gussur.com/kearifan-lokal-kiluan1goweskiluan4/): Masyarakat kita banyak memiliki kearifan tradisional yang memanfaatkan bahan-bahan sekitar untuk maksud tertentu.
- [Lumba2 Kiluan, Setia Menanti (gowesKiluan#3)](https://gussur.com/lumba2-kiluan-setia-menanti-goweskiluan3/): Kiluan identik dengan lumba2. Belum ke Kiluan kalau belum lihat lumba2 berenang dan berlompatan dalam formasi berjajar.
- [Rolling2 Dahulu, Kiluan Kemudian (gowesKiluan#2)](https://gussur.com/rolling2-dahulu-kiluan-kemudian/): Kiluan. Nama itu sudah lama saya dengar sebagai tempat yang eksotis. Di sinilah kita bisa melihat kawanan lumba2 berloncatan dengan riangnya. Riang?
- [Laguna, Serasa Kolam Renang Pribadi (gowesKiluan#1)](https://gussur.com/laguna-serasa-kolam-renang-pribadi-goweskiluan1/): Setelah nonton lumba2 dan makan siang, apalagi yang bisa dikerjakan di Teluk Kiluan? Banyak! Mau snorkeling atau mancing tinggal nyemplung.
- [NuRA-TW5-Kp Awan / 29"](https://gussur.com/nura-tw5-kp-awan-29/): Akhirnya kesampaian juga menjajal NuRA. Sudah lama tidak main tanah, apalagi di kawasan Puncak.
- [David, Dari Prancis menuju Lombok](https://gussur.com/david-dari-prancis-menuju-lombok/): Saat kembali ke Jakarta setelah acara kantor di Ciloto usai, saya berpapasan dengan peturing bule yang turun dari Mang Ade. Saya samperin dan ngobrol sebentar.
- [Menyusuri Sisi Tol](https://gussur.com/menyusuri-sisi-tol/): Sudah lama terbersit untuk menggowes menyusuri sisi tol. Selalu timbul tanya, adakah kehidupan di sana?
- [Sehari Berapa Km?](https://gussur.com/sehari-berapa-km/): Seseorang bertanya, sehari harus menempuh berapa kilo dalam touring? Saya balik bertanya, sudah berapa lama touring? Ternyata belum lama.
- [Kompromi Demi "Touring"](https://gussur.com/kompromi-demi-touring/): Ada banyak alasan untuk melakukan touring.
- [Push Your Limit](https://gussur.com/push-your-limit/): Dalam sebuah obrolan dengan Pak Yos, salah seorang peserta Jelajah Sepeda Jakarta Palembang yang sudah sepuh, ada satu kalimat yang selalu terngiang di telinga.
- [Latihan Ke-5 Jelajah Sepeda Kompas Bali-Komodo](https://gussur.com/latihan-ke-5-jelajah-sepeda-kompas-bali-komodo/): Latihan dengan rute Palmerah - Bintaro - BSD - Pecel Madiun - Joglo - Palmerah menempuh jarak sekitar 105 km.
- [Sepeda Enteng, Seberapa Perlu?](https://gussur.com/sepeda-enteng-seberapa-perlu/): "Wah, sepedamu berat banget Sur! Berapa kilo ini?" Begitulah komentar teman yang meminjam sepeda "besi"-ku.
- [Pannier, Vital Saat Touring](https://gussur.com/pannier-vital-saat-touring/): Touring dalam dunia pergowesan adalah menjelajah daerah selama beberapa hari menggunakan sepeda. Tentu saja semua perbekalan dibawa bersama sepeda.
- [Kreativitas dalam Touring (Ban Bocor)](https://gussur.com/kreativitas-dalam-touring-ban-bocor/): Persiapan dalam bersepeda jarak jauh (touring) tentu amatlah penting. Bahkan bisa dibilang kesuksesan touring diawali dari persiapan ini.
- [4 Tahun 2 Kasus](https://gussur.com/4-tahun-2-kasus/)
- [Sejarah Sepeda Touring](https://gussur.com/sejarah-sepeda-touring/): Touring sepeda adalah pengalaman pribadi. Namun ada satu hal yang membuatnya sama dan sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata: kesenangan bersepeda.
- [Merayapi Merapi](https://gussur.com/merayapi-merapi/): Gunung Merapi setelah letusan besar beberapa waktu memiliki wisata baru, Lava Tour. Ya, berkeliling melihat sisa2 keganasan bencana alam.
- [Ketika Paku Membuat Kelu](https://gussur.com/ketika-paku-membuat-kelu/): Ini adalah paku kedua yang saya ambil dari roda ban sepeda saya. Yang pertama lebih panjang, namun sama2 bengkok.
- [Tips Nutrisi Setelah Latihan](https://gussur.com/tips-nutrisi-setelah-latihan/): Jika pesepeda tidak melakukan pemulihan dengan tepat segera setelah latihan maka sia-sialah latihan yang dia lakukan. Terutama dari segi nutrisi.
- [Buat Cewek Pesepeda: Atur Posisi Handlebar Anda](https://gussur.com/buat-cewek-pesepeda-atur-posisi-handlebar-anda/): Intisari-Online.com - Sebuah penelitian baru yang diterbitkan di The Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa ada hubungan antara posisi setang sepeda dengan perubahan sensasi genital pada pesepeda wanita.
- [Bali Bike, Bersepeda Sambil Berwisata](https://gussur.com/bali-bike-bersepeda-sambil-berwisata/): Intisari-Online.com - Bagi yang hobi bersepeda jarak jauh, berwisata bukan melulu melihat lokasi.
- [Touring, Sebuah Meditasi Seorang Aristi](https://gussur.com/touring-sebuah-meditasi-seorang-aristi/): Bersepeda sendirian menyusuri jalan di beberapa negara Asia membuat Aristi memiliki definisi tersendiri sebuah touring: meditation journey.
- [Amankah Menggunakan Earphone Saat Bersepeda?](https://gussur.com/amankah-menggunakan-earphone-saat-bersepeda/): Perdebatan apakah boleh mengendarai sepeda dan mendengarkan musik atau tidak sudah setua peralatan portable itu sendiri.
- [Nanjak Ke Kebun Teh Cianten](https://gussur.com/nanjak-ke-kebun-teh-cianten/): Cianten, sebuah wilayah di selatan Bogor, memiliki kenangan tersendiri dalam bersepeda.
- [Batu Layar, Sawarna, Federal](https://gussur.com/batu-layar-sawarna-federal/): Batu Layar adalah maskot Sawarna selain Pantai Legokpari, Ciantir, Gua Lalay, Karangtaraje, Bukit Cariang, dan tempat lainnya.
- [Jambore KGC di Kareumbi](https://gussur.com/jambore-kgc-di-kareumbi/): Semenjak dua tahun silam, Kompas Gramedia Cyclist (KGC) melakukan jambore, meski bukan anggota Pramuka hehe ....
- [Persahabatan di Kereta](https://gussur.com/persahabatan-di-kereta/): Akhirnya berangkat juga. Naik KA malam hari ternyata memberikan suasana yang berbeda.
- [Membangun Kenangan Lama](https://gussur.com/membangun-kenangan-lama/): Dulu sekali pernah menggowes dengan sepeda Federal. Cuma lupa mereknya. Sayang cuma sebentar karena terus pindah. Saat suka gowes pingin punya.
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (4)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-4/): Rencana semula menggowes sepeda dari Yogyakarta menuju Borobudur jelas sudah berantakan.
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (3)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-3/): Jika dalam masakan bumbu terenak adalah rasa lapar, maka dalam pertiduran, keterlelapan tidur sangat dipengaruhi oleh kondisi badan.
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (2)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-2/): Cirebon masih jauh. Kondisi tubuh sudah lumayan membaik. Yang kram mulai terbiasa, yang sakit sudah mendingan meski masih terasa mengganggu.
- [Jakarta - Jogja Empat Hari (1)](https://gussur.com/jakarta-jogja-empat-hari-1/): Bisa jadi inilah touring terberat selama ini. Namun penuh kenangan dan kebersamaan yang tak terlupakan.
- [Menembus Malam demi Sawarna](https://gussur.com/menembus-malam-demi-sawarna/): Dulu, sebelum sekitar tahun 2008, nama Sawarna belum banyak dibicarakan kalangan penyuka jalan-jalan. Beberapa tahun setelah itu ia dijuluki Surga Tersembunyi.
- [Melatih Kemampuan Menanjak](https://gussur.com/melatih-kemampuan-menanjak/): Ikuti beberapa aturan berikut untuk memperbaiki teknik menanjak Anda.
- [Melepas Grip dengan Gampang](https://gussur.com/melepas-grip-dengan-gampang/): Suka gonta-ganti grip? Atau mau ganti handlebar? Atau shifter? Apa pun keinginan Anda tadi, mau tak mau harus melepas grip.
- [Tour de Pacet](https://gussur.com/tour-de-pacet/): Maunya camping di Cibodas. Tapi ada yang keberatan karena persoalan kesehatan. Jika camping harus mandi dengan air dingin ia takut rematiknya kambuh.
- [Tak Ada Alasan Tuk Ber-B2W](https://gussur.com/tak-ada-alasan-ber-b2w/): Intisari-Online.com - Ada uang yang bisa Anda hemat karena tidak memerlukan BBM, tiket kendaraan umum, tiket tol, dan biaya parkir.
- [Mangunan - Makam Raja2 Imogiri](https://gussur.com/mangunan-makam-raja2-imogiri/): Mangunan adalah masa kecil. Masa lalu yang dulu sering aku cumbu. Entah dengan berjalan kaki atau berlari. Namun tidak terpikir untuk naik sepeda ke Mangunan.
- [Remeh Temeh JSJP: Om Randy](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-om-randy/): Sosok ini selalu mewarnai Jelajah Sepeda (JS) yang diadakan Kompas. Saya mengenalnya saat ikut Jelajah Sepeda Kompas Surabaya - Jakarta.
- [Beginilah Mengukur Frame!](https://gussur.com/beginilah-mengukur-frame/): Seorang teman bercerita tentang tubuhnya yang sakit setiap menggowes jarak jauh.
- [Ini Lo Menu Atlet Tour de France](https://gussur.com/ini-lo-menu-atlet-tour-de-france/): Jika Anda bersepeda untuk senang-senang saja, mungkin Anda hanya membekal makanan ringan untuk menjaga energi tetap terjaga.
- [Pannier Depan, Saat Rangka Tak Mendukung](https://gussur.com/pannier-depan-saat-rangka-tak-mendukung/): Bersepeda dengan membawa beban di pundak sangat tidak disarankan.
- [Simpan Alamat dari Pencarian](https://gussur.com/simpan-alamat-dari-pencarian/): Ini pertanyaan dari teman via YM! "Bagaimana sih menyimpan alamat yang kita cari dari Find dan disimpan sebagai Waypoint?"
- [Remeh Temeh #JSJP: Dibuang Sayang](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-dibuang-sayang/): Kebersamaan selama berhari-hari dengan orang-orang dari latar belakang berbeda yang baru bertemu untuk pertama kalinya tentu menimbulkan banyak kesan dan kenangan.
- [Holux FunTrek 130: Buat Touring? Pikir!](https://gussur.com/holux-funtrek-130-buat-touring-pikir/): Saat touring sepeda yang diadakan Kompas (Jelajah Sepeda Jakarta Palembang - JSJP), saya diminta untuk menguji coba GPS Holux FunTret 130 ini.
- [Remeh Temeh #JSJP: Pak Yos, Sebuah Antitesis](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-pak-yos-sebuah-antitesis/): Jika dalam Jelajah Sepeda Surbaya Jakarta yang diselenggarakan Kompas tahun 2010 ada sosok bernama Slamet yang kecil2 cabe rawit (tenaga kuda maksudnya), maka dalam Jelajah Sepeda Jakarta Palembang (JSJP) tahun 2011 ada sosok yang menarik perhatian juga.
- [Menggabungkan Dua Track atau Lebih](https://gussur.com/menggabungkan-dua-track-atau-lebih/): Track di atas merupakan gabungan dari dua track, yakni Jelajah Sepeda Jakarta Palembang (JSJP) dan Jelajah Sepeda Surabaya Jakarta (JSSJ) .
- [Musi, Seribu Fungsi](https://gussur.com/musi-seribu-fungsi/): Musi tak hanya sekadar sungai. Banyak urat nadi kehidupan tersimpan di dalamnya. Salah satunya adalah penambang pasir.
- [JSJP Berakhir](https://gussur.com/jsjp-berakhir/): Dengan memasuki GOR Kampus di Kampus Palembang maka berakhir sudah jelajah sepeda Jakarta Palembang.
- [Etape 7 #JSJP: Ampera Indralaya](https://gussur.com/etape-7-jsjp-ampera-indralaya/): Makan siang tak lagi kotakan tapi prasmanan. Ya, kali ini makan siang di Warung Ampera Indralaya. Sudah dibooking sehingga begitu sampai ruangan langsung penuh.
- [Etape 7 #JSJP: Unsri](https://gussur.com/etape-7-jsjp-unsri/): Selain menggowes tim Jelajah Sepeda juga melakukan bakti sosial yang didukung Dana Kemanusiaan Kompas.
- [Etape 7 #JSJP: Selalu Ada Lincak](https://gussur.com/etape-7-jsjp-selalu-ada-lincak/): Lincak atau bale2 dari bambu buat istirahat mudah ditemui sepanjang jalur lintas Sumatra. Biasanya menyatu dengan rumah makan.
- [Etape #6: Sarapan](https://gussur.com/etape-6-sarapan/): Sarapan kali ini di mess hall Bukit Asam. Sudah 6 hari dan sisa sehari lagi sampai Palembang. Kontur hari ini menurut orang sini relatif datar.
- [Turunan, Jembatan, .... Tanjakan](https://gussur.com/turunan-jembatan-tanjakan/): Itulah rumus baku yang harus dipahami dalam touring. Seperti dalam jalur Bukit Kemuning menuju Martapura.
- [Beruntunglah Jawa](https://gussur.com/beruntunglah-jawa/): Selepas Bandarlampung, pemandangan solar habis atau premium habis menjadi hal biasa.
- [Etape #3 JSJP Finish di Hotel Duta](https://gussur.com/etape-3-jsjp-finish-di-hotel-duta/): Setelah menempuh jarak 113,6 km akhirnya tim Jelajah Sepeda Jakarta Palembang finish di Hotel Duta Kotabumi, Lampung Utara.
- [Etape #3 Siap Dimulai](https://gussur.com/etape-3-siap-dimulai/): Etape #3 Bandarlampung - Kotabumi sebentar lagi dimulai. Upacara pemberangkatan dilakukan di Tribun Lampung. Dibuka oleh beberapa pejabat teras Prov. Lampung.
- [Jelajah Sepeda Jakarta Palembang Etape #1](https://gussur.com/jelajah-sepeda-jakarta-palembang-etape-1/): Diiringi oleh Kapolri Timur Pradopo, Menpora Andi Mallarangeng, dan Redpel Kompas Budiman Tanuredjo, tim Jelajah Sepeda Jakarta Palembang pun meninggalkan Jakarta menuju ke Merak.
- [Memburu Malela](https://gussur.com/memburu-malela/): Gowes ke Curug Malela sudah diagendakan lama. Entah mengapa tertunda-tunda dan akhirnya baru kesampaian setelah hampir dua tahun mengendap.
- [Ribetnya Labirin Perbankan](https://gussur.com/ribetnya-labirin-perbankan/): Bank memang mengedepankan asas kehati2an, prudence. Namun, di tengah arus digitalisasi hal itu seperti kontradiksi.
- [Cariu - Cirata](https://gussur.com/cariu-cirata/): Pikirku dari Cariu ke Cirata tinggal turun doang. Ternyata salah besar. Harus melewati perbukitan yang menjaga air waduk terjebak tanpa bisa ke mana-mana.
- ["Kratingdaeng" Lokal](https://gussur.com/kratingdaeng-lokal/): Bersepeda menjelajah kampung terkadang menemukan hal-hal unik yang jarang ditemui saat naik mobil. Dulu saya suka mengumpulkan rokok2 lokal.
- [Gowes Wisata ke Curug Sawer](https://gussur.com/gowes-wisata-ke-curug-sawer/): Curug Sawer terekam dalam memori saat pulang dari Gunung Bunder mencoba lewat jalan alternatif, via Curug Luhur.
- [Asal Usul Ketupat](https://gussur.com/asal-usul-ketupat/): Dari mana asal usul ketupat? Mari kita simak hasil penelusuran Tribunnews.com di google berikut ini. Umumnya ketupat identik sebagai hidangan spesial lebaran.
- [Waktu Lalu](https://gussur.com/waktu-lalu/): Seperti angin, waktu tak tampak ujudnya. Namun kita bisa melihatnya pada benda atau makhluk sekeliling kita.
- [Tergoda Limbah](https://gussur.com/tergoda-limbah/): Bagi goweser yang sudah keracunan sepeda, menambah asesoris atau mengganti komponen sepeda seolah wajib. Begitu juga denganku.
- [Brem Bali](https://gussur.com/brem-bali/): Minuman beralkohol yang tenar berasal dari Bali ini mengingatkan anggur kolesom cap Orang Tua saat masih tinggal di kampung dulu.
- [Minggu Biasa XXII](https://gussur.com/minggu-biasa-xxii/): Gereja St Robertus Bellarminus Cililitan Jl.
- [3 Tahun dan Waktu Masih Berpacu](https://gussur.com/3-tahun-dan-waktu-masih-berpacu/): Tidak tepat sebetulnya, tapi 8-8-2008 aku jadikan tetenger untuk ber-B2W.
- [Yuk, Ke Suaka Elang!](https://gussur.com/yuk-ke-suaka-elang/): Suaka Elang merupakan sebuah lembaga yang berbentuk jaringan, terdiri atas berbagai lembaga institusi pemerintah seperti Balai Taman Nasional Gunung Halimun Salak (BTNGHS), Balai Besar Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (BTNGGP), Balai Besar Konservasi Sumber Daya Alam Jabar, Puslitbanghut, dan LIPI.
- [Ke TW3 Dengan Ban Gundul](https://gussur.com/131-2/): The secret to mountain biking is pretty simple. The slower you go the more likely it is you'll crash.
- [Kembali Ke Gn Bunder](https://gussur.com/kembali-ke-gn-bunder/): Ini kali kedua gowes ke Gn Bunder dengan rute berangkat sama. Eh, enggak ding. Dulu sama Fredy jalan dari Citos, Cinere, Parung, Ciseeng.
- [Ke Gunung Geulis Tak Bersua Neng Geulis](https://gussur.com/ke-gunung-geulis-tak-bersua-neng-geulis/): Sentul - Gunung Geulis menawarkan tantangan dan hiburan yang berbeda dibandingkan dengan jalur Bojongkoneng.
- [Tanjakan Monteng, Sensasi Nanjak dengan Ban Depan Terangkat](https://gussur.com/tanjakan-monteng-sensasi-nanjak-dengan-ban-depan-terangkat/): Dari semua tanjakan yang pernah saya lewati, inilah tanjakan yang paling curam. Untuk jarak sekitar 200 m butuh empat kali berhenti!
- ["Fun Bike" Jakarta Bandung via Subang](https://gussur.com/kgc_tour-2011/): Fun di sini tidak ngoyo. Makanya perjalanan dibagi dalam dua etape: Jakarta - Subang dan Subang - Bandung. Meski fun, tetap saja "aura" kebut2an meruap.
- [Terima kasih Marka Jalan](https://gussur.com/terima-kasih-marka-jalan/): Akhirnya berubah sudah impian menjadi kenyataan. Nanjak Cariu dilanjut ke Puncak Pass dan turun balik ke rumah. Di peta sepertinya indah-indah saja bayangannya.
- [Nanjak Dua Puncak](https://gussur.com/nanjak-dua-puncak/): Jadwal gowes tapi belum punya tujuan. Soalnya gak ada teman. Beberapa teman yang saya hubungi mundur teratur. Ya sudah, gowes sendirian.
- [Modus Baru Pencopetan di Angkot](https://gussur.com/modus-baru-pencopetan-di-angkot/): gussur.com - Seperti biasa dari Stasiun Palmerah menuju ke kantor di Kebunjeruk Jakarta Barat aku naik angkutan umum (angkot) M 11 (Tanah Abang - Meruya).
- [](https://gussur.com/2265-2/)
- [Too Much Caffein Will Kill You ....](https://gussur.com/too-much-caffein-will-kill-you/): gussur.com – Nasihat lawas soal sesuatu yang berlebihan memang tak berlebihan.
- [BPJS Kesehatan, Antara Swasta dan Negeri](https://gussur.com/bpjs-kesehatan-antara-swasta-dan-negeri/): gussur.com - Memanfaatkan libur di hari kerja mencoba layanan kesehatan BPJS. Sudah lama pingin bersihin gigi.
- [Mengapa Cincin Kawin Dipasang Di Jari Manis?](https://gussur.com/mengapa-cincin-kawin-dipasang-di-jari-manis/): gussur.com - Kita semua tahu bahwa cincin tunangan atau perkawinan dipakai di jari keempat pada tangan kiri. Jari yang lebih banyak dikenal sebagai jari manis.
- [Toyota Tergusur VW Sebagai Pabrikan Mobil Terlaris di Dunia](https://gussur.com/toyota-tergusur-vw-sebagai-pabrikan-mobil-terlaris-di-dunia/): gussur.com - Volkswagen telah menyalip Toyota sebagai pabrikan mobil terlaris di dunia. Ini kali pertama perusahaan Jerman meraih posisi ini.
- [Minyak Goreng Bikin Demensia?](https://gussur.com/minyak-goreng-bikin-demensia/): gussur.com - Di pertengahan abad ke-20, penduduk Amerika Serikat mulai khawatir dengan meningkatnya laju penyakit jantung dan diwanti-wanti untuk menyingkirkan lemak jenuh – seperti mentega dan krim – dan beralih ke minyak sayur.
- [Watu Lawang, Kesunyian untuk Menyepi](https://gussur.com/watu-lawang-kesunyian-untuk-menyepi/): gussur.com - Semenjak Kebun Buah Mangunan (KBM) dan Hutan Pinus terkenal sebagai objek wisata yang menjual spot untuk selfie atau wefie, kawasan Mangunan dipenuhi objek wisata baru yang memanfaatkan keindahan alam, khususnya tebing di sisi Selatan yang menghadap ke Sungai Oya.
- [Memberi Tak Perlu Menunggu Berlebih](https://gussur.com/memberi-tak-perlu-menunggu-berlebih/): gussur.com - Terkadang kita masih berpikir seribu kali untuk bersedekah. Alasan yang sering terlontar adalah masih merasa kekurangan.
- [Borobudur Marathon 2016 Yang Jauh dari Harapan](https://gussur.com/borobudur-marathon-2016-yang-jauh-dari-harapan/): gussur.com - Di luar beberapa minus seperti Pos Minum dengan air mineral dalam gelas tapi tak dikasih sedotan plus tak memakai timing chip, saya terkesan dengan Borobudur Half Marathon tahun 2015.
- [Tips Dan Cara Memilih Sepatu Lari Yang Baik dan Benar](https://gussur.com/tips-dan-cara-memilih-sepatu-lari-yang-baik-dan-benar/): gussur.com - Lari adalah olahraga yang sederhana. Hanya butuh sepatu dan niat. Namun, memilih sepatu bukan perkara sederhana.
- [Perut Rata dalam Sebulan, Mau?](https://gussur.com/perut-rata-dalam-sebulan-mau/): gussur.com - Bagaimana pendapat Anda jika kita bisa mengubah bentuk tubuh hanya dalam waktu empat minggu. Sepertinya menarik ya?
- [Sepasang Sepatu, Tak Sama tapi Setujuan](https://gussur.com/sepasang-sepatu-tak-sama-tapi-setujuan/): gussur.com - Seorang bapak tua hendak menaiki bus. Pada saat ia menginjakkan kakinya ke tangga bus, salah satu sepatu sendalnya terlepas dan jatuh ke jalan.
- [Hilang di Jepang, Ponsel Shota Noda Ditemukan Di Jakarta](https://gussur.com/hilang-di-jepang-ponsel-shota-noda-ditemukan-di-jakarta/): gussur.com - Pada 5 Desember 2015, Shota Noda (21), mahasiswa Universitas Nasional Yokohama, dari Zama, Perfektur Kanagawa, kehilangan telepon pintarnya bersama kartu identitas saat naik kereta Nanbu Line.
- [Ciremai Trail Run: Nyasar Kok Berjamaah Ya ...](https://gussur.com/ciremai-trail-run-nyasar-kok-berjamaah-ya/): gussur.com - Sepertinya sejak ikut BTS, nyasar waktu ikut lomba trail run menjadi kebiasaan saja. Dari Sentul Ultra, Merapi, hingga yang baru-baru ini Ciremai.
- [Goat Run Series#2 Merapi: Nyasar, Nyungsep, Nyeprint ...](https://gussur.com/goat-run-series2-merapi-nyasar-nyungsep-nyeprint/): gussur.com - There can be miracles when you believe.
- [Akhirnya, Bisa "Muncak" Pas Wisata Malam Monumen Nasional](https://gussur.com/akhirnya-bisa-muncak-pas-wisata-malam-monumen-nasional/): gussur.com - Hampir 20 tahun ngendon di Jakarta, belum pernah sekalipun muncak di tugu Monumen Nasional. Padahal sudah sering main di bawahnya.
- [Dengkul Meringis di Rute Sentul - Cipanas via Cipamingkis](https://gussur.com/dengkul-meringis-di-rute-sentul-cipanas-via-cipamingkis/): Jalur Sentul - Cipanas via Cipamingkis cocok buat mereka yang suka tanjakan.
- [Sekelumit Sejarah Sepeda Federal](https://gussur.com/sekelumit-sejarah-sepeda-federal/): gussur.com -Sepeda Federal bisa dibilang fenomenal.
- [2 Kali Nyasar di Lawu Trail Run](https://gussur.com/2-kali-nyasar-di-lawu-trail-run/): gussur.com - Lawu Trail Run menjadi lomba lari lintas alam pertamaku di tahun 2016. Juga pertama di Gunung Lawu.
- [Run2Work Menyambut Kabisat 2016](https://gussur.com/run2work-menyambut-kabisat-2016/): gussur.com - Tahun 2016 adalah tahun kabisat. Bulan Februari memiliki hari sejumlah 29. Ya, bertambah sehari dibandingkan tahun biasa.
- [Siapa yang Menolongku ke Surga?](https://gussur.com/siapa-yang-menolongku-ke-surga/): Suatu hari saya bersenggolan dengan seseorang yang tidak saya kenal. “Oh, maafkan saya,” reaksi spontan saya.
- [Ikat Tali Sepatu yang Benar Hindari Kaki Cedera](https://gussur.com/ikat-tali-sepatu-yang-benar-hindari-kaki-cedera/): gussur.com - Cedera kaki saat lari tak serta merta karena salah dalam berlari atau faktor luar seperti terperosok lubang.
- [Ngudax Jakarta di Sabtu Pagi](https://gussur.com/ngudax-jakarta-di-sabtu-pagi/): gussur.com - Sudah lama pingin ngideri Jakarta di Sabtu pagi sampai tembus 100 km. Beberapa kali berusaha tapi gagal terus. Mentok di 50-an km.
- [Suka Trail Run? Perhatikan Juga Turunan!](https://gussur.com/suka-trail-run-perhatikan-juga-turunan/): gussur.com - Beberapa teman yang saya kenal dan mulai menyukai trail run banyak yang mengasah kemampuan untuk memperkuat kaki agar bisa menanjak dengan strong.
- [Bersama Merida Mencumbu Klaten - Sri Gethuk via Nglanggeran](https://gussur.com/bersama-merida-mencumbu-klaten-sri-gethuk-via-nglanggeran/): gussur.com - Reuni alumni Jelajah Sepeda Kompas Sabang - Padang (JSSP) akhirnya terlaksana juga.
- [BIB Pindah Tangan? Hati-hati Lo!](https://gussur.com/bib-pindah-tangan-hati-hati-lo/): gussur.com - Sudah jamak bahwa naluri mendaftar lomba lari lebih besar dibandingkan ketika menjalaninya.
- [Sepatu Lari Murah Belum Tentu Jelek](https://gussur.com/sepatu-lari-murah-belum-tentu-jelek/): gussur.com - Memilih sepatu lari sangat personal. Namun pasti kita semua mencobanya dulu. Sudah nyamankah untuk dipakai?
- [Borobudur10K, Murah Meriah Tak Perlu Gerah](https://gussur.com/borobudur10k-murah-meriah-tak-perlu-gerah/): gussur.com - Sebenarnya sudah dari dua tahun lalu pingin ikut Borobudur10K.
- [Jakarta Marathon 2015: FM Ke-2](https://gussur.com/jakarta-marathon-2015-fm-ke-2/): gussur.com - Selang dua bulan setelah Bali Marathon 30 Agustus 2015, saya kembali mencoba Full Marathon. Sebuah kenekatan (bagi saya tentunya ....)
- [Jalur Parigi Baru, Labirin Pelepas Adrenalin](https://gussur.com/jalur-parigi-baru-labirin-pelepas-adrenalin/): gussur.com - Berbahagialah mereka yang tinggal di seputaran Serpong. Khususnya penggemar sepeda yang suka main tanah.
- [Mau Marah? Ingat Ular dan Gergaji Ini](https://gussur.com/mau-marah-ingat-ular-dan-gergaji-ini/): gussur.com - Seekor ular memasuki gudang tempat kerja seorang tukang kayu di sore hari.
- [Semakin Mudah Mengakses Perpustakaan Nasional](https://gussur.com/semakin-mudah-mengakses-perpustakaan-nasional/): gussur.com - Buat yang butuh sumber referensi, saat ini Indonesia sudah memiliki e-Resources dari Perpustakaan Nasional Republik Indonesia.
- [Makna Dibalik Lagu Jawa "Gundhul Pacul"](https://gussur.com/gundul-gundul-pacul/): gussur.com - Bisa jadi anak-anak sekarang tak mengenal lagu ini. Lagu berbahasa Jawa yang sangat sederhana.
- [7 Speed? Cukuplah!](https://gussur.com/7-speed-cukuplah/): gussur.com - "Pake yang 10 kaset. Biar larinya tambah ngacir." Begitu saran yang aku dengar saat berada di sebuah toko sepeda.
- [Kisah Dua Apel di Tangan Anak Kecil](https://gussur.com/kisah-dua-apel-di-tangan-anak-kecil/): gussur.com - Seorang anak kecil memegang dua buah apel di kedua tangannya. Ibunya datang mendekat, sambil tersenyum kemudian bertanya, "Sayang ...
- [Menjual Sisir Ke Biksu](https://gussur.com/menjual-sisir-ke-biksu/): gussur.com - Sebuah perusahaan melakukan tes terhadap tiga calon staf penjual barunya. Tesnya unik, yaitu: menjual sisir di kompleks Biara Shaolin!
- [Mangut Wader Kalibawang: Dipresto Biar Gampang Disantap](https://gussur.com/mangut-wader-kalibawang-dipresto-biar-gampang-disantap/): gussur.com - Setelah edisi mangut lele, saya mencoba mangut yang lain. Kali ini mangut wader. Di Jogja, kemana lagi kalau tidak ke Kalibawang.
- [Mangut Lele Mbah Marto: Kuliner Rumahan Yang Ngangeni](https://gussur.com/mangut-lele-mbah-marto-kuliner-rumahan-yang-ngangeni/): gusur.com - Mangut lele selalu membuat diriku kangen. Dulu hampir tiap hari melewati sebuah warung mangut lele yang laris di kampungku.
- [Manglayang Trail, Maunya Tappering Malah Kesleo](https://gussur.com/manglayang-trail-maunya-tappering-malah-kesleo/): gussur.com - Ikut event ini sebenarnya untuk santai-santai saja. Mengingat seminggu kemudian ikut Full Marathon di #BMBM.
- [Memeluk Batu Mekah di Makam Giriloyo](https://gussur.com/memeluk-batu-mekah-di-makam-giriloyo/): gussur.com - Lokasinya dekat kampung halaman, namun baru sekali ini saya menapaki Makam Giriloyo yang diplang pinggir Jalan Imogiri selepas Jembatan Karangsemut dari Yogyakarta disebut Makam Sunan Cirebon.
- [Dipanggang Panas 40 Derajat demi Brevet](https://gussur.com/dipanggang-panas-40-derajat-demi-brevet/): gussur.com - Audax Yogya kali ini memadukan pantai dan gunung dalam sekali kayuh.
- [Cedera yang (Bisa) Terjadi Akibat Lari](https://gussur.com/cedera-yang-bisa-terjadi-akibat-lari/): gussur.com - Lari menjadi bentuk latihan olahraga populer di dunia. Tak perlu banyak peralatan, hanya sepatu. Lokasi juga tak masalah.
- [Yuk, Camping di Bumi Perkemahan Mandalawangi](https://gussur.com/yuk-camping-di-bumi-perkemahan-mandalawangi/): gussur.com - Sejak mengajak anak2 camping di Cidahu beberapa tahun lalu, belum sempat lagi camping bareng.
- [Cermati Ini Sebelum Lari](https://gussur.com/cermati-ini-sebelum-lari/): gussur.com - Lari merupakan olahraga yang praktis. Tak perlu banyak peralatan dan bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.
- [Siapa Bilang Olahraga Lari Murah ...](https://gussur.com/memerawani-dengkul-di-bmbm-fm/): gussur.com - Banyak yang bilang olahraga lari tinggal nyiapin sepatu saja. "Olahraga yang murah lari itu," begitu komentar orang-orang.
- [Pantai Rancabuaya, Tempat Buaya apa Mirip Buaya?](https://gussur.com/pantai-rancabuaya-tempat-buaya-apa-mirip-buaya/): gussur.com - Dari Santolo saya mencoba kembali ke Jakarta dengan mampir ke Ciwidey melewati Pantai Cidaun dan mampir di Pantai Rancabuaya.
- [Santolo Indah yang Mulai 'Bubrah'](https://gussur.com/santolo-indah-yang-mulai-bubrah/): gussur.com - Sudah lama sebenarnya untuk menyambangi wilayah Garut Selatan ini. Namun baru kesampaian belum lama ini.
- [CipaliDuo Challenge: Memburu "Celeng" di Jalan Tol](https://gussur.com/cipaliduo-challenge-memburu-celeng-di-jalan-tol/): gussur.com - Awalnya tidak berniat ikut lomba duathlon ini. Membayangkan lari di jalan tol tanpa peneduh bisa dibayangkan betapa tersiksanya.
- [Adaptor U-Brake untuk Frame Balap Lawas](https://gussur.com/adaptor-u-brake-untuk-frame-balap-lawas/): gussur.com - Punya sepeda balap lawas dibuang sayang. Sempat dipakai wara-wiri gowes ke kantor, lalu beberapa touring, sampai akhirnya teronggok di sudut rumah.
- [Manasi Dengkul Ranca Upas - Kawah Putih](https://gussur.com/manasi-dengkul-ranca-upas-kawah-putih/): gussur.com - Dari awal sudah mempersiapkan sepatu buat lari ketika tiba di Bumi Perkemahan Ranca Upas, Ciwidey.
- [Lindungi Sendi dengan Berlari](https://gussur.com/lindungi-sendi-dengan-berlari/): gussur.com -Berlari memang riskan terhadap sendi. Namun jika dilakukan dengan benar berlari malah akan melindungi sendi dari penyakit osteoarthritis (OA).
- [Sentul Ultra Marathon: Keindahan Membius Tak Jauh dari Jakarta](https://gussur.com/sentul-ultra-marathon-keindahan-membius-tak-jauh-dari-jakarta/): gussur.com - Agak ogah-ogahan sebenarnya ikut Sentul Ultra Marathon (SUM) karena seminggu sebelumnya radang tenggorokan mulai bertengger di jakun mengganggu sistem pernapasan dan proses memamah biak.
- [BTS 100 Ultra: Prolog](https://gussur.com/bts-100-ultra-prolog/): gussur.com - Bromo Tengger Semeru 100 Ultra merupakan ultra trail run pertamaku. Sebelumnya sempat mencicipi Tahura Run Trail dan Universal Trail Run.
- [Sepenggal Kisah di Jelajah Sepeda Manado - Makassar](https://gussur.com/sepenggal-kisah-di-jelajah-sepeda-manado-makassar/): gussur.com - Pertengahan Agustus sampai awal September 2014 Harian Kompas kembali mengadakan jelajah sepeda.
- [Run to Work, ... Akhirnya Juga!](https://gussur.com/run-to-work-akhirnya-juga/): gussur.com - Ketika menyelesaikan jeda run to home Oktober 2013, saya pun berkeinginan untuk mengulang rute kebalikan. Ya, run to work. Ngantor dengan berlari.
- [Melongok Gua Tempat Pembuangan Mayat](https://gussur.com/melongok-gua-tempat-pembuangan-mayat/): gussur.com - Tiba-tiba saja menerima surat elektronik soal #speleogathering #saveKarstIndonesia.
- [3 Cara Meningkatkan Kecepatan Lari Anda](https://gussur.com/3-cara-meningkatkan-kecepatan-lari-anda/): gussur.com -Sudah lama berlari tapi kok pace tidak nambah-nambah? Mungkin pertanyaan itu terselip di sela-sela beberapa lomba lari yang Anda ikuti.
- [Universal Trail Run, Dari Merayap Sampai Merosot](https://gussur.com/universal-trail-run-dari-merayap-sampai-merosot/): gussur.com - Universal Trail Run merupakan lari lintas alam kedua yang saya ikuti. Sebelumnya adalah Tahura Trail Running di Taman Hutan Rakyat atau Taman Ir.
- [Malam Mingguan di Monas](https://gussur.com/malam-mingguan-di-monas/): gussur.com - Tiba-tiba saja si sulung mau ke Monas pada malam Minggu tgl. 2 Agustus 2014.
- [Ke Sawarna (Lagi) - Begini Rasanya Merayapi Bukit Habibie - 2](https://gussur.com/ke-sawarna-lagi-begini-rasanya-merayapi-bukit-habibie-2/): gussur.com - Istirahat semalam, meski tak tuntas sudah cukup untuk memulihkan lagi perjalanan.
- [Ke Sawarna (Lagi): Deja Vu Monteng di Cikidang - 1](https://gussur.com/ke-sawarna-lagi-deja-vu-monteng-di-cikidang-1/): gussur.com - Sawarna kembali memanggilku. Awalnya ajakan Joy untuk turing dua tiga hari.
- [Mengubah Track Di Holux Agar Dapat Diedit Dengan MapSource](https://gussur.com/mengubah-track-di-holux-agar-dapat-diedit-dengan-mapsource/): gussur.com - Gara-gara komputer bermasalah, terpaksa instal ulang OS-nya. Sayang, CD salah satu program yang ada di komputer tersebut raib entah kemana.
- [Touring Dengan Seli, Mengapa Tidak?](https://gussur.com/touring-dengan-seli-mengapa-tidak/): gussur.com - Setelah tertunda, akhirnya kesampaian juga gowes jarak jauh dengan sepeda lipat (lagi).
- [Kode Bank untuk Transfer](https://gussur.com/kode-bank-untuk-transfer/): gussur.com - Dulu setiap kirim uang ke rekening yang beda bank kudu datang ke bank karena belum tersambungnya transaksi lintas bank di ATM.
- [Kembali Ke Cisadon Memburu Damai](https://gussur.com/kembali-ke-cisadon-memburu-damai/): gussur.com - Sabtu 5 April 2014, seperti yang sudah direncanakan, saya kembali ke Kampung Cisadon.
- [5 Lomba Lari Maraton Menarik di Asia](https://gussur.com/5-lomba-lari-maraton-menarik-di-asia/): gussur.com -Lari kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Lomba lari dikejar, bahkan sampai ke luar negeri.
- [Hati-hati dengan Jok Sepeda Anda!](https://gussur.com/hati-hati-dengan-jok-sepeda-anda/): gussur.com - Untung kejadian ini baru di Jepang. Kalau sudah merembet ke sini bisa gawat. Untuk ukuran sini mungkin aneh.
- [All New Corolla Altis, Corolla Generasi ke-11](https://gussur.com/all-new-corolla-altis-corolla-generasi-ke-11/): gussur.com - Tahun ini, tepatnya 8 Januari 2014, Toyota Astra Motor meluncurkan varian Corolla generasi ke-11.
- [Km 0 - Cisadon: Trail Running Lebih Baik dari Road Running?](https://gussur.com/km-0-cisadon-trail-running-lebih-baik-dari-road-running/): gussur.wordpress.com - Jika tahun 2013 saya banyak ikut lomba lari di jalan raya, maka tahun 2104 ini saya mencoba tantangan baru.
- [10 Reasons Why Mountain Biking is Better than Road Biking | Sacred Rides](https://gussur.com/10-reasons-why-mountain-biking-is-better-than-road-biking-sacred-rides/)
- [Maraton Tiap Hari Meski Sudah Renta](https://gussur.com/maraton-tiap-hari-meski-sudah-renta/): gussur.wordpress.com - Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang mulai mengurangi frekuensi dan intensitas olahraga.
- [Curug Putri Pelangi: Ular Bermuka Putri Bermahkota Pelangi](https://gussur.com/curug-putri-pelangi-ular-bermuka-putri-bermahkota-pelangi/): gussur.wordpress.com - Gunung Salak seperti diberkahi oleh curug-curug indah yang mengelilinginya.
- [Bunga-bunga di Pinggir Hutan](https://gussur.com/bunga-bunga-di-pinggir-hutan/): gussur.wordpress.com - Katakan dengan bunga. Siapa sih yang enggak suka bunga? Warna-warni yang membentuk harmonisasi itu begitu indah dipandang.
- [5 Alasan Mengapa Lari Memperkuat Daya Ingat](https://gussur.com/5-alasan-mengapa-lari-memperkuat-daya-ingat/): gussur.wordpress.com - Ternyata, olahraga favorit Anda ini tak hanya baik untuk fisik Anda. Namun juga otak.
- [Mengantre Lebih Berarti daripada Matematika](https://gussur.com/mengantri-lebih-berarti-daripada-matematika/): gussur.wordpress.com - Dikisahkan tentang seorang guru yang mengatakan, sebagai guru ia tak terlalu cemas jika anak didiknya tak pandai matematika.
- [Grandprix Night Run, Tersteril dan Teraman](https://gussur.com/grandprix-night-run-tersteril-dan-teraman/): gussur.wordpress.com -Motivasi saya hanya satu, menjajal lintasan Sirkuit Sentul dengan tapak kaki.
- [Wah, Lari Mahal Juga!](https://gussur.com/wah-lari-mahal-juga/): gussur.wordpress.com - Seorang teman terkaget-kaget ketika mau pindah aktivitas dari sepeda ke lari. Ikut tren katanya.
- [Demi Motivasi, Medali, dan ... Eksistensi](https://gussur.com/demi-motivasi-medali-dan-eksistensi/): gussur.wordpress.com - Ketika pulang dari lomba lari saya ditanya, "Dapat juara ke berapa?" "Boro-boro mikir juara, bisa finish saja sudah bersyukur," jawabku.
- [Garmin FR10: Minimalis, Pas Bandrol](https://gussur.com/garmin-fr10-minimalis-pas-bandrol/): gussur.wordpress.com - Bagi pelari, baik amatir atau profesional - gadget pengukur jarak pasti sangat membantu.
- [Hati-hati Ber-Endomondo](https://gussur.com/hati-hati-ber-endomondo/): gussur.wordpress.com - Dulu saya suka memakai Endomondo untuk mencatat perjalanan bersepeda saya. Baik langsung atau melalui perangkat GPS.
- [Half Sudah, Kapan Fullnya?](https://gussur.com/half-sudah-kapan-fullnya/): gussur.wordpress.com - Gelaran Mandiri Jakarta Marathon 2013 yang jatuh pada tanggal 27 Oktober 2013 kemarin merupakan lomba lari terjauh saat ini.
- [Mendadak Lari. Mengapa?](https://gussur.com/mendadak-lari-mengapa/): gussur.wordpress.com - Tren lari benar-benar mirip virus. Menyebar dengan cepat dan susah diberantas.
- [Lari Maraton selama 18 Jam](https://gussur.com/lari-maraton-selama-18-jam/): gussur.wordpress.com - Bagi orang awam pun, lari maraton tetap dianggap sebagai olahraga ekstrem. Apalagi bagi orang yang memiliki kekurangan di bagian otot.
- [Run to Home ... Sebuah Jeda](https://gussur.com/run-to-home-sebuah-jeda/): gussur.wordpress.com - Apa yang bisa kita lakukan dalam menyiasati kemonotonan? Berbuat tak biasa.
- [#JSSP: Aceh, Bekas Tsunami dan Pantai Indah](https://gussur.com/jssp-aceh-bekas-tsunami-dan-pantai-indah/): gussur.wordpress.com - Memasuki Aceh, peserta jelajah diarahkan ke Museum Tsunami Aceh.
- [Menularkan Virus Bersepeda Melalui Jelajah Sepeda](https://gussur.com/menularkan-virus-bersepeda-melalui-jelajah-sepeda/): "Tak ada kesenangan sederhana yang bisa dibandingkan dengan bersepeda," komentar John F. Kennedy soal naik sepeda.
- [Tes VO2 max Anda!](https://gussur.com/tes-vo2-max-anda/): gussur.wordpress.com - Ingin mengetahui kekuatan Anda dalam lari jarak jauh? Tips yang saya dapatkan dari grup Facebook Indorunners ini dapat Anda coba.
- [#JSSP: Sabang, Sebuah Awal](https://gussur.com/jssp-sabang-sebuah-awal/): Salah satu hasrat terpendam saya adalah menginjakkan kaki di Sabang, tempat berdirinya Tugu Nol Km Indonesia.
- [Ingat Ini Saat Mau Lari](https://gussur.com/ingat-ini-saat-mau-lari/): gussur.wordpress.com - Tiba-tiba saja olahraga lari semakin marak. Lihat saja di setiap Hari Bebas Kendaraan (HBK) di kawasan Thamrin-Sudirman.
- [Garis Ekuator](https://gussur.com/garis-ekuator/)
- [Turing Maknyus dengan Gir Internal?](https://gussur.com/turing-maknyus-dengan-gir-internal/): Penggunaan rear derailleur (RD) dan kaset masih umum dijumpai. Berbeda dengan gir internal. Harganya yang mahal membuat orang belum melirik gir internal.
- [Mandiri Run, Lari Mandiri](https://gussur.com/mandiri-run-lari-mandiri/): Agak ragu-ragu untuk ikut, namun berhubung sudah niat ya dijalani semampunya saja.
- [Kisah Agus Yudhoyono dan Fadhel Irawan](https://gussur.com/kisah-agus-yudhoyono-dan-fadhel-irawan/): Dalam kecapekan sehabis ikut lari gembira di Adidas KOTR, malam-malam "keluyuran" di grup Indorunners FB dan menemukan sebuah berita mengejutkan.
- [16,8 Sudah Lewat. Saatnya 21](https://gussur.com/168-sudah-lewat-saatnya-21/): Agak kaget waktu menerima race pack Adidas King of the Road. Perasaan ikut yang 16,8 km kok dapatnya 10 km?
- [#JSSP: Packing](https://gussur.com/jssp-packing/): Akhirnya ikut lagi Jelajah Sepeda Kompas setelah absen di gelaran tahun 2012 (Bali - Komodo).
- [Perjalanan Penuh Warna ke Ujung Peradaban (4)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-4/): Hujan turun menemani santap siang kami. Wah, apakah berperahu sambil hujan-hujanan? “Perahunya ada ruangan tertutup kok,” kata Ibu penjaga penginapan.
- [Perjalanan Penuh Warna ke Ujung Peradaban (3)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-3/): Pagi-pagi pintu Alfamart belum dibuka. Namun kesibukan di dalam toko sudah berdetak dinamis.
- [Perjalanan Penuh Warna Ke Ujung Peradaban (2)](https://gussur.com/perjalanan-penuh-warna-ke-ujung-peradaban-2/): Sebelum pukul 07.00 kami sudah meninggalkan Wisma Sugri di Jln R. Td. Hardi Winangun No. 5, Rangkasbitung, Banten 42312.
- [12 Hal Soal Lari](https://gussur.com/12-hal-soal-lari/): Keranjingan lari? Sebelum berlari, simak dua belas hal berikut yang saya sadur dari majalah Femina dengan narasumber dokter spesialis kedokteran olahraga, dr.
- [Belum Saatnya Sebastian Sawe Menepi](https://gussur.com/belum-saatnya-sebastian-sawe-menepi/): Masih harus bersabar untuk melihat rekor maraton dipertajam.
- [Ketika Garis Finish Bukan Sekadar Tanda, Tapi Sebuah Janji](https://gussur.com/ketika-garis-finish-bukan-sekadar-tanda-tapi-sebuah-janji/): Dulu, garis finish hanyalah sebuah konsep abstrak bagiku. Sebuah titik di ujung sana, tempat semua derita berakhir.
- [Alasan Ketika Lomba Marathon Dihentikan Karena Cuaca](https://gussur.com/alasan-ketika-lomba-marathon-dihentikan-karena-cuaca/): Baca di Threads tentang lomba @isoplus7ion run di Surabaya yang dihentikan untuk kategori FM karena cuaca ekstrem.
- [Tiga Belas Rekor Dunia Maraton Lahir di Berlin Marathon](https://gussur.com/tiga-belas-rekor-dunia-maraton-lahir-di-berlin-marathon/): Tiga belas (13) rekor dunia maraton lahir di kota yang sama sejak 1977 — lebih banyak dibanding kota mana pun penyelenggara World Marathon Majors lainnya.
- [Jalan Kaki, Obat Terbaik Manusia](https://gussur.com/jalan-kaki-obat-terbaik-manusia/): Ada satu kalimat yang terus dikutip di dunia kesehatan selama lebih dari dua ribu tahun: "berjalan kaki adalah obat terbaik manusia."
- [Duduk Perkara Kasus Nadiem Makarim: Pengadaan IT Pendidikan & Vonis 10 Tahun](https://gussur.com/duduk-perkara-kasus-nadiem-makarim-pengadaan-it-pendidikan-vonis-10-tahun/): Kasus vonis 10 tahun penjara dan denda uang pengganti sebesar Rp 809,5 miliar terhadap Nadiem Makarim menuai perdebatan. Publik terbelah.
- [Rahasia Gila Rachel Entrekin: Juara Umum Cocodona 250 (407 km) dengan Tidur Cuma 19 Menit!](https://gussur.com/rachel-entrekin-juara-cocodona-250-rahasia-latihan/): gussur.com - Pernahkah kalian membayangkan menempuh jarak ratusan kilometer dengan elevasi gila-gilaan, dan hanya tidur belasan menit?
- [Misteri Darah Eero Mäntyranta: Saat Mutasi Genetik Menulis Ulang Aturan Olahraga](https://gussur.com/misteri-darah-eero-mantyranta-mutasi-genetik-olahraga/): gussur.com - Dalam dunia olahraga kompetitif, kita diajarkan satu narasi universal: kemenangan adalah hasil dari keringat, kerja keras, dan dedikasi tanpa henti.
- [Bukan Sekadar Ringan! Ini Panduan Teknis Memilih Sepatu Lari untuk Pemula yang Ingin Lari Lebih Cepat](https://gussur.com/panduan-teknis-memilih-sepatu-lari-paling-ringan-2025/): gussur.com - Halo teman-teman pembaca gussur.com, apa kabar?
- [Mengejar Detak Jantung di Pelosok Negeri: Catatan tentang Sport Tourism Indonesia](https://gussur.com/mengejar-detak-jantung-di-pelosok-negeri-catatan-tentang-sport-tourism-indonesia/): gussur.com - Aku selalu percaya bahwa perjalanan adalah lebih dari sekadar menggerakkan raga dari satu titik ke titik lain.
- [Jangan Biarkan Ferritin Rendah Merusak Musim Lari Anda: Rahasia Aman Berlari Pasca-Donor](https://gussur.com/rahasia-aman-lari-setelah-donor-darah-ferritin/): gussur.com - Lari bagi sebagian besar pelari rekreasi bukan sekadar aktivitas fisik untuk membakar kalori.
- [Jangan Gerak Menjadi Luka: Lari, Padel, dan Bisikan Saraf Kejepit](https://gussur.com/jangan-gerak-menjadi-luka-lari-padel-dan-bisikan-saraf-kejepit/): gussur.com - Pagi-pagi adalah saat terbaik bagiku.
- [Suara Napas di Garis Finis: Merenungkan Batas yang Terlampaui](https://gussur.com/suara-napas-di-garis-finis-merenungkan-batas-yang-terlampaui/): gussur.com - Seringkali, di tengah hiruk pikuk kehidupan, aku menemukan diriku mencari jeda. Sebuah momen untuk bernapas, untuk merenung.
- [Arsitektur Energi: Sebuah Perjalanan Melintasi Batas Biologis dan Evolusi Nutrisi Maraton](https://gussur.com/arsitektur-energi-sebuah-perjalanan-melintasi-batas-biologis-dan-evolusi-nutrisi-maraton/): gussur.com - Dunia lari maraton bukan sekadar perpindahan raga sejauh 42,195 kilometer; ia adalah sebuah teater ketika biologi manusia, teknologi nutrisi maraton, dan ketangguhan mental beradu dalam harmoni yang sunyi.
- [Melampaui Garis dan Waktu: Kontemplasi Filosofis Atas Langkah Terakhir di World Marathon Majors 2026](https://gussur.com/melampaui-garis-dan-waktu-kontemplasi-filosofis-atas-langkah-terakhir-di-world-marathon-majors-2026/): gussur.com - Dunia lari jarak jauh sering kali diukur melalui angka-angka yang "dingin" dan presisi.
- [Melacak Jejak Legenda: Sebuah Renungan di Jantung Boston Marathon](https://gussur.com/melacak-jejak-legenda-sebuah-renungan-di-jantung-boston-marathon/): Ada beberapa nama yang begitu membekas dalam memori kolektif kita, bukan sekadar sebagai sebuah tempat atau peristiwa, melainkan sebagai sebuah metafora.
- [Langkah Kaki, Napas Jiwa: Sebuah Renungan dari Boston Marathon](https://gussur.com/langkah-kaki-napas-jiwa-sebuah-renungan-dari-boston-marathon/): April di Boston selalu memiliki melodi tersendiri.
- [Kebun Sayur di Lahan Sempit: 10 Rekomendasi Sayuran Daun yang Cepat Panen bagi Pemula Kota](https://gussur.com/sayuran-daun-cepat-panen-pot-pemula/): Siapa bilang tinggal di tengah kota yang padat berarti Anda tidak bisa merasakan sensasi memetik sayuran segar langsung dari batangnya?
- [Bambu yang Berdiri Sendiri (Catatan Bersepeda di Koridor Katsuragawa, Kyoto, Mei)](https://gussur.com/bambu-yang-berdiri-sendiri-catatan-bersepeda-di-koridor-katsuragawa-kyoto-mei/): Ada yang tidak bisa dijelaskan oleh peta tentang Kyoto pada bulan Mei.
- [Cara Mengeringkan Sepatu Lari Basah: Panduan Penting untuk Pelari di Negara Tropis](https://gussur.com/cara-mengeringkan-sepatu-lari-basah-panduan-penting-untuk-pelari-di-negara-tropis/): Pelari di negara tropis seperti Indonesia punya satu “musuh alami” yang cukup merepotkan: sepatu lari basah karena hujan.
- [Kota yang (Masih) Bisa Dirancang: Catatan dari PIK 2](https://gussur.com/kota-yang-masih-bisa-dirancang-catatan-dari-pik-2/): gussur.com - Pindah rumah selalu terasa seperti membuka peta baru.
- [Tentang Langkah yang Menjaga: Memilih Sepatu di Usia Emas](https://gussur.com/tentang-langkah-yang-menjaga-memilih-sepatu-di-usia-emas/): gussur.com - Ada sebuah percakapan sunyi yang sering muncul saat kita mengikat tali sepatu di usia yang tak lagi muda: apakah raga ini masih mampu menopang ambisi, ataukah kita hanya sedang merayu waktu agar tidak lekas menua?
- [Strategi Jagoan Tembus Kampus Idaman: Kupas Tuntas Transformasi Seleksi PTN dari Masa ke Masa.](https://gussur.com/strategi-jagoan-tembus-kampus-idaman-kupas-tuntas-transformasi-seleksi-ptn-dari-masa-ke-masa/): gussur.com - Waduh, kalau ngomongin soal ujian masuk kuliah, rasanya perut langsung mules, ya gak? (Jujur saja, saya juga begitu dulu).
- [Paradigma Baru Ketahanan Manusia: Analisis Mendalam Fenomena Juan López García dan Revolusi Penuaan di Lintasan Lari](https://gussur.com/paradigma-baru-ketahanan-manusia-analisis-mendalam-fenomena-juan-lopez-garcia-dan-revolusi-penuaan-di-lintasan-lari/): Fenomena penuaan sering kali dipandang melalui lensa keterbatasan yang semakin menyempit, sebuah proses degradasi biologis yang tak terelakkan saat kapasitas fisik menurun secara linier setelah mencapai puncaknya di usia dewasa muda.
- [Lari di Usia 40 Tahun Ke Atas: Strategi Cerdas Agar Tetap Kencang, Aman, dan Menyenangkan (7 Panduan Penting)](https://gussur.com/lari-di-usia-40-tahun-ke-atas-strategi-cerdas-agar-tetap-kencang-aman-dan-menyenangkan-7-panduan-penting/): Seorang teman bertanya, bolehkah aku lari ketika kepala sudah 4? Ketika waktu sudah agak longgar karena pekerjaan tidak lagi memburu?
- [Tangki Tersembunyi: Sains di Balik Adaptasi Tubuh Berlari Tanpa "Minum Terus-Menerus"](https://gussur.com/tangki-tersembunyi-sains-di-balik-adaptasi-tubuh-berlari-tanpa-minum-terus-menerus/): Kita sering mendengar nasihat seperti “jangan tunggu haus untuk minum” ketika berlari.
- [Jejak Kaki di Tanah Kasepuhan: Perjalanan ke Gelaralam yang Mengajarkan Arti Sabar](https://gussur.com/jejak-kaki-di-tanah-kasepuhan-perjalanan-ke-gelaralam-yang-mengajarkan-arti-sabar/): Hujan, jalan rusak, dan 13 kilometer naik turun bukit —inilah cerita perjalanan menuju Kasepuhan Gelaralam di lereng Gunung Halimun Salak.
- [Smartwatch vs Aplikasi Pelacak: Mana yang Lebih Efektif untuk Kebugaran Mental dan Fisik? [Panduan Lengkap 2026]](https://gussur.com/smartwatch-vs-aplikasi-pelacak-mana-yang-lebih-efektif-untuk-kebugaran-mental-dan-fisik-panduan-lengkap-2026/): Hari ini, olahraga tidak lagi berhenti pada rasa capek atau napas terengah.
- [Tahun Baru, Resolusi Baru, Sepatu Baru: Panduan Memilih Jagoan Lokal untuk Setiap Target Larimu](https://gussur.com/sepatu-lari-lokal-indonesia-panduan-target-lari/): Tahun baru sering kali datang dengan energi yang khas, membawa semangat untuk membuka lembaran baru dan menata kembali target-target pribadi.
- [Fit Belum Tentu Sehat: 5 Fakta Risiko Jantung yang Sering Kita Abaikan](https://gussur.com/fit-belum-tentu-sehat-5-fakta-risiko-jantung-yang-sering-kita-abaikan/): gussur.com - Belum lama ada kabar dua pelari meninggal dunia saat mengikuti Siksorogo Lawu Ultra 2025 di lereng Gunung Lawu, Karanganyar, Jawa Tengah, pada 7 Desember 2025.
- [Indomaret Run 2025 "Mempertemukanku" dengan Jeff Galloway](https://gussur.com/indomaret-run-2025-mempertemukanku-dengan-jeff-galloway/): gussur.com - Jeff Galloway adalah mantan pelari Olimpiade Amerika Serikat (Munich 1972) yang kemudian menjadi pelatih lari dan penulis buku best-seller.
- [Lari Bersama Pasangan: Langkah yang Menyambungkan dan Menyembuhkan](https://gussur.com/lari-bersama-pasangan-langkah-yang-menyambungkan-dan-menyembuhkan/): gussur.com - Dulu, saya melihat lari itu cuma urusan sepatu, napas, dan jarak. Sesederhana bangun pagi, nyalakan jam, lalu mulai menjejakkan kaki.
- [Panduan Memilih Sepatu Lari: Menemukan Jejak yang Tepat untuk Langkahmu](https://gussur.com/panduan-memilih-sepatu-lari/): gussur.com - Ada masa ketika memilih sepatu lari itu sederhana. Kita tinggal datang ke toko, coba satu-dua pasang, pilih mana yang paling nyaman, lalu pulang.
- [Yuk, Merakit Sepeda Touring](https://gussur.com/yuk-merakit-sepeda-touring/): gussur.com - Bagi sebagian orang, touring adalah candu yang sulit dijelaskan.
- [Sydney Fish Market: Laut yang Datang Menyapa dari Sudut Kota](https://gussur.com/sydney-fish-market-panduan-lengkap/): GUSSUR.COM- Saya selalu punya kelemahan pada pasar ikan.
- [Goodie Bag, Trolley, dan Branding yang Berlari: Fenomena Baru Race Marketing di Indonesia](https://gussur.com/goodie-bag-trolley-dan-branding-yang-berlari-fenomena-baru-race-marketing-di-indonesia/): gussur.com - Beberapa tahun lalu, lomba lari di Indonesia identik dengan semangat olahraga dan ketahanan diri.
- [ASICS Novablast 5 Sydney Marathon Edition: Melantun di Bawah Langit Sydney](https://gussur.com/asics-novablast-5-sydney-marathon-edition-melantun-di-bawah-langit-sydney/): gussur.com - Ketika Sydney Marathon 2025 resmi bergabung sebagai World Marathon Major ke-7, ASICS merayakannya dengan cara yang elegan: meluncurkan Novablast 5 Sydney Marathon Edition.
- [COROS APEX 2 Pro: Jam yang Paham Irama Langkahmu](https://gussur.com/coros-apex-2-pro-jam-yang-paham-irama-langkahmu/): gussur.com - Ada momen saat saya pertama kali menyalakan COROS APEX 2 Pro di sebuah pagi berangin di Sydney.
- [Eliud Kipchoge: Manusia yang Berlari untuk Menjadi Utuh](https://gussur.com/eliud-kipchoge-manusia-yang-berlari-untuk-menjadi-utuh/): Eliud Kipchoge menatap New York City Marathon untuk menutup perjalanan panjangnya di enam maraton utama dunia.
- [Spot Wajib Great Ocean Road, Australia: Twelve Apostles](https://gussur.com/spot-wajib-great-ocean-road-australia-twelve-apostles/): gussur.com - Memperoleh ballot Sydney Marathon adalah satu hal, menjajal jalur Great Ocean Road adalah hal lain.
- [Langkah Demi Langkah: Bagaimana Lari Membuat Pikiranku Tenang](https://gussur.com/langkah-demi-langkah-bagaimana-lari-membantu-saya-pulih-dari-riuh-pikiran/): gussur.com - Kadang hidup terasa seperti lintasan yang tak berujung.
- [Menjajal Great Ocean Road dengan Caravan: Perjalanan dari Melbourne ke Adelaide](https://gussur.com/menjajal-great-ocean-road-dengan-caravan-perjalanan-dari-melbourne-ke-adelaide/): gussur.com - Ada sesuatu yang memikat dari garis pantai selatan Australia.
- [Ultra Marathon ITB 2025: Mengenang Kembali Rute Perenungan](https://gussur.com/ultra-marathon-itb-2025-mengenang-kembali-rute-perenungan/): Aku sudah ikut acara ini sejak 2018. Yang pertama absen karena belum tahu.
- [Pengalaman Unik di ITB Ultramarathon 2018](https://gussur.com/pengalaman-unik-di-itb-ultramarathon-2018/): gussur.com - Niatnya iseng saja, tapi semesta mendukung. Saat hadir di konferensi pers BNI-ITB Ultra Marathon 2018, saya terlintas untuk ikut serta.
- [Sydney Marathon 2025, Berlari Melintasi Batasan Usia](https://gussur.com/usia-bukan-halangan-pelari-manula-di-sydney-marathon-2025/): gussur.com - Setiap usai memasuki garis finish dan menerima medali penamat, saya jarang memperhatikan medali penamat itu.
- [Bersama Aion YPlus Tak Perlu Berdebat soal Dua atau Tiga Pedal](https://gussur.com/bersama-aion-yplus-tak-perlu-berdebat-soal-dua-atau-tiga-pedal/): gussur.com - Mudik kali ini agak berbeda dari sebelum-sebelumnya. Ya, tak lagi menggunakan mobil bensin tapi menjajal mobil listrik.
- [Belajar Hidup dari Caravan di Belair National Park, Adelaide, Australia](https://gussur.com/belajar-hidup-dari-caravan-di-belair-national-park-adelaide-australia/): gussur.com - Menyusuri Melbourne - Adelaide via darat menggunakan campervan memberikan pandangan baru tentang gaya hidup camping pakai mobil.
- [Seabad Gereja Ganjuran dan Sepercik Kenangan Masa Kecil](https://gussur.com/seabad-gereja-ganjuran-dan-sepercik-kenangan-masa-kecil/): gussur.com - Gereja Ganjuran, tepatnya Gereja Hati Kudus Yesus Ganjuran, menjadi bagian penting dalam sejarah penyebaran agama Katolik di kawasan selatan DIY.
- [Jurus Senyap Atasi Rayap](https://gussur.com/jurus-senyap-atasi-rayap/): "Beberapa link di sini adalah tautan afiliasi.
- [Pengalaman Unik Menginap di Baduy Dalam](https://gussur.com/lintas-baduy-dalam-terjerat-sayur-pakis-dan-kecombrang/): gussur.com - Baduy Dalam merupakan salah satu suku di Jawa yang belum terpengaruh modernisasi.
- [Napak Jero 2023, Ziarah Beriring Lelah](https://gussur.com/napak-jero-2023-ziarah-beriring-lelah/): gussur.com - Waktu kecil, pada bulan-bulan tertentu kami umat separoki melakukan ziarah ke Gua Maria Sendangsono di kawasan Perbukitan Menoreh Kulonprogo.
- [ITB Ultramarathon 2022, Usai Finish Langsung Disunat](https://gussur.com/itb-ultramarathon-2022-usai-finish-langsung-disunat/): gussur.com - "COT jam berapa ya?" meski sudah tahu tapi aku iseng bertanya saja. Waktu itu sekitar pukul 09.10.
- [Menghidu Abu Soe Hok Gie di Mandalawangi Pangrango](https://gussur.com/menghidu-abu-soe-hok-gie-di-mandalawangi-pangrango/): gussur.com - “hidup adalah soal keberanian.
- [Pendakian Argopuro: Terpanjang di Jawa, Banyak Mitosnya](https://gussur.com/pendakian-argopuro-terpanjang-di-jawa-banyak-mitosnya/): “Jangan turun kakinya Mas,” kata pengojek.
- [Run To Care 2022, Toba - Medan: Tertipu Etape Turunan](https://gussur.com/run-to-care-2022-toba-medan-tertipu-etape-turunan/): gussur.com - Awalnya berpikir ambil 150 K di Run To Care (RTC) 2022 Toba - Medan karena ada waktu untuk mempersiapkannya.
- [Menggigil Semalaman di Alun-alun Suryakencana](https://gussur.com/menggigil-semalaman-di-alun-alun-suryakencana/): gussur.com - Beberapa kali naik Gunung Gede dan foto-foto narsis di gerumbulan edelweis, belum sekalipun merasakan dinginnya malam padang sabana ini.
- [Coast to Coast Night Ultra Trail, Sebuah Perjalanan Menemukan "Surga"](https://gussur.com/coast-to-coast-night-ultra-trail-sebuah-perjalanan-menemukan-surga/): gussur.com - Hujan menderas jelang start Coast to Coast (CTC) Night Ultra Trail kategori 50K pukul 22.000 di Parangtritis Geomaritime Science Park.
- [Pendakian Gunung Raung: Sihir Sang Penari dan Sirotol Mustakim](https://gussur.com/pendakian-gunung-raung-sihir-sang-penari-dan-sirotol-mustakim/): gussur.com - The summit is what drives us, but the climb itself is what matters. - Conrad Anker.
- [Menjajal Sleeper Bus, Rebahan Sepanjang Perjalanan](https://gussur.com/menjajal-sleeper-bus-rebahan-sepanjang-perjalanan/): gussur.com - Angkutan bus Antar Kota Antar Provinsi (AKAP) tak lantas mati ketika PT KAI berbenah.
- [Mencoba Batas Tubuh(ku) Berlari](https://gussur.com/mencoba-batas-tubuhku-berlari/): gussur.com - Jangan paksa tubuh beraktivitas berlebihan. Kita sudah tua, tak usah cari gara-gara. Cari sehat, jangan sekarat.
- [Merapuh Merbabu: Catatan Seorang Pendaki Te(r)lat(ih)](https://gussur.com/merapuh-merbabu-catatan-seorang-pendaki-terlatih/): gussur.com -Entah mengapa hasrat mendaki justru bergejolak ketika umur melewati kepala 5. Tidak dulu sewaktu masih muda.
- ["Dikejar" Takut Demi Tumpeng Menoreh](https://gussur.com/dikejar-takut-demi-tumpeng-menoreh/): gussur.com - Tetiba saja video tentang Tumpeng Menoreh masuk ke grup WA persepedaan. Aku lantas mencari info dan begitu ada waktu langsung eksekusi.
- [Enggak Ada Sinyal di Setu Rawa Gede](https://gussur.com/enggak-ada-sinyal-di-setu-rawa-gede/): gussur.com - Seorang teman ngompori di grup WA pergowesan. Lagi hits tuh Setu Rawa Gede. Dasar tukang panasan, aku pun penasaran.
- [ProklamaTri, Belajar Merdeka Triathlon](https://gussur.com/proklamatri-belajar-merdeka-triathlon/): gussur.com - Sampai umur kepala 5 aku belum bisa berenang. Masa kecil kurang bandel kata temanku. Ya nggak juga sih.
- [Covid-19 Membuatku Pulang (1)](https://gussur.com/covid-19-membuatku-pulang-1/): gussur.com - "Langsung ke Panti Rapih saja." Begitu pesan di WAG yang aku terima begitu tiba di Bandara NYIA, Kulonprogo.
- [Misi yang Gagal Mencari Tetenger Gunung Arjuno dan Gunung Welirang (1)](https://gussur.com/misi-yang-gagal-mencari-tetenger-gunung-arjuno-dan-gunung-welirang-1/): gussur.com - Dua puluh lima tahun lagi, kamu akan memyesal dengan apa yang tidak kamu lakukan daripada yang kamu lakukan.
- [Catatan Kecil ke Pondok Saladah Papandayan: Omen, Misteri Lampu, dan Mata Perih](https://gussur.com/catatan-kecil-ke-pondok-saladah-papandayan-omen-misteri-lampu-dan-mata-perih/): gussur.com - Rencana ke Papandayan muncul seketika saja. Pas ngobrol sama Arinta, ternyata dia sama genk-nya mau ke Papandayan.
- [Melupa masa mengisi diri](https://gussur.com/melupa-masa-mengisi-diri/)
- [Anud4x300K, Audax 300K Rasa ANU](https://gussur.com/anud4x300k-audax-300k-rasa-anu/): gussur.com - "Masih ada aja grup ini ..." Pesan di grup WA lawas di 1 Februari 2021itu bikin kaget saja.
- ["Menyiksa" Troy di Bandung All Terrain Challenge 200K](https://gussur.com/menyiksa-troy-di-bandung-all-terrain-challenge-200k/): gussur.com - Beberapa kali menyiksa seli untuk merasakan medan yang bukan peruntukkannya. Namun untuk kali ini, aku sepertinya terlalu kejam.
- [A Toy Called Troy](https://gussur.com/a-toy-called-troy/): gussur.com - Duluuuuu ... sempat naksir Fnhon Gust. Saat itu lagi pingin jajal ban 16. Kenapa Gust?
- [Halaman Belakang Sentul .... Surga Pemburu Elevation Gain](https://gussur.com/halaman-belakang-sentul-surga-pemburu-elevation-gain/): gussur.com - Sentul letaknya tak terlalu jauh dari Jakarta. Begitu juga dari Bogor. Musim pandemi sekarang ini kawasan Sentul ramai oleh pesepeda.
- [Remeh Temeh JSJP: Om Randy](https://gussur.com/remeh-temeh-jsjp-om-randy-2/): gussur.com - (Pas cek draft tulisan, terselip tulisan ini. Sudah 7 tahun ternyata. Entah mengapa kok belum terpublish. Padahal sudah jadi artikelnya.
- [Gunung Batu Jonggol Ride, Punahnya Triple Crankset?](https://gussur.com/gunung-batu-jonggol-ride-punahnya-triple-crank/): gussur.com - Jika diperhatikan, dengan munculnya casette 12 sp, banyak MTB rakitan sekarang mulai meninggalkan crank bertumpuk tiga.
- [Gunung Laya Loop, Cariu: Menyisir Bantarkuning yang Viral](https://gussur.com/gunung-laya-loop-cariu-menyisir-bantarkuning-yang-viral/): gussur.com - Yang penting sepedaannya. Bukan sepedanya.
- [Semerbak Bunga Kopi di Mandailing](https://gussur.com/semerbak-bunga-kopi-di-mandailing/): gussur.com - Sore itu, dalam gerimis hujan yang membuat badan terkadang menggigilkan badan kurus ini, aku sedikit merinding.
- [Ramai-ramai ‘Menyiksa Diri’ di Atas Sadel Sepeda](https://gussur.com/ramai-ramai-menyiksa-diri-di-atas-sadel-sepeda/): Mereka menamakan dirinya “kesatria malam” karena saat menggowes selalu berakhir di malam hari.
- [Bersepeda Menggambar Rusa di Strava](https://gussur.com/bersepeda-menggambar-rusa-di-strava/): gussur.com - Hampir setiap pedalis tahu Strava.
- [Sukoharjo - Imogiri via Tanjakan Gedangsari, Gunung Kidul](https://gussur.com/sukoharji-imogiri-via-tanjakan-gedangsari-gunung-kidul/): Carilah Tuhan di tanjakan, jangan di turunan ...
- [BNI ITB Ultramarathon 200K: Jangan Kapok Berlari, Eh Berdonasi](https://gussur.com/bni-itb-ultramarathon-200k-jangan-kapok-berlari-eh-berdonasi/): If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon. If you want to talk to God, run an ultra.
- [Menderitalah Saat Latihan, Biar Kece Saat Finish](https://gussur.com/menderitalah-saat-latihan-biar-kece-saat-finish/): gussur.com - “Muntahkan saja.
- [Mangunan Loop: Halaman Belakang yang Centil](https://gussur.com/mangunan-loop-halaman-belakang-yang-centil/): gussur.com - Dulu waktu awal2 suka bersepeda tak terpikirkan untuk bermain2 di Mangunan.
- [Ojo Gelo nang Banyutibo](https://gussur.com/ojo-gelo-nang-banyutibo/): gussur.com - Salah satu agenda mudik kemarin adalah survey daerah tujuan wisata yang akan dikunjungi si sulung sama teman2nya.
- [Borobudur Marathon 2018: Batal Hujan, Banyak Hiburan](https://gussur.com/borobudur-marathon-2018-batal-hujan-banyak-hiburan/): gussur.com - Lari di Borobudur kali ini menjadi lari yang keempat kalinya.
- [Membawa Gianto Pulang (1) : Mampir Taman Doa Gantang](https://gussur.com/membawa-gianto-pulang-1-mampir-taman-doa-gantang/): Saya teringat dengan ungkapan dari pengarang berkebangsaan Inggris - salah satu seri terkenalnya adalah Sherlock Holmes - itu ketika ingin membawa Gianto pulang kampung.
- [Solo Audax 600: Meski Terhenti, Jadi Tahu Kunci](https://gussur.com/solo-audax-600-meski-terhenti-jadi-tahu-kunci/): gussur.com - Be prepared for the worst. Kalimat itu kubaca dari japrian dengan Om Adid yang menjadi tenaga sukarela Solo Audax kali ini.
- [Ekspedisi Baduy: Tak "Mati" Karena Sepi](https://gussur.com/ekspedisi-baduy-tak-mati-karena-sepi/): gussur.com - Edisi pergi ke Barat berlanjut dengan menyambangi Baduy. Setelah ke Citorek dengan sepeda, kali ini ke Baduy dengan jalan kaki.
- [Ciptagelar, Asa yang (Akhirnya) Belum Terbayar](https://gussur.com/ciptagelar-asa-yang-akhirnya-belum-terbayar/): gussur.com - Hanya beberapa jam saja saya di Citorek. Sebuah kampung adat yang memiliki banyak sisi untuk dikuliti.
- [Ke Citorek Belajar Lagi Naik Sepeda (MTB)](https://gussur.com/ke-citorek-belajar-lagi-naik-sepeda-mtb/): gussur.com - Tanpa penderitaan, bagaimana kita bisa tahu kebahagiaan?
- [Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (2)](https://gussur.com/remah-remah-sejarah-sepeda-federal-2/): gussur.com - Membicarakan sepeda Federal seperti tak ada habis-habisnya.
- [Cerita Kopi di Nggone Mbahmu](https://gussur.com/cerita-kopi-di-nggone-mbahmu/): gussur.com - Kopi kini memasuki gelombang ketiga masa ketenarannya. Pertama, saat penemuan kopi itu sendiri.
- [Komuter Bersepeda Ternyata Lebih Sehat dari Komuter Bermotor](https://gussur.com/komputer-bersepeda/): gussur.com - Masih berpikir soal gowes ke kantor (juga gowes pulang kantor) dapat mengganggu kesehatan karena polusi?
- [Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (1)](https://gussur.com/remah-remah-sejarah-sepeda-federal-1/): gussur.com - Membicarakan sepeda Federal seperti tak ada habis-habisnya.
- [Belanda Surganya Pesepeda](https://gussur.com/belanda-surganya-pesepeda/): gussur.com - Belanda selain dikenal sebagai negara polder, juga sebagai negara sepeda.
- [Menduduki "Neng" Seli Sejauh 300 Km Selama Hampir 20 Jam](https://gussur.com/menduduki-neng-seli-sejauh-300-km-selama-hampir-20-jam/): gussur.com - Awalnya adalah ajakan teman sekantor untuk ikut acara gowes ala Audax sejauh 300 km: Anudax 300. Gabungan dari ANU dan Audax.
- [Menghapus Trauma Turunan di Jalur Stasiun Rangkasbitung - Kampung Ciboleger, Baduy](https://gussur.com/menghapus-trauma-turunan-di-jalur-stasiun-rangkasbitung-kampung-ciboleger-baduy/): gussur.com - Satu kenangan yang tak terlupakan saat turing dengan sepeda lipat dan melalui jalanan rolling adalah ban dalam meletus karena pelek yang panas akibat terlalu lama tertekan kanpas rem.
- [Jalan Berliku Menuju Ciletuh, Sukabumi](https://gussur.com/jalan-berliku-menuju-ciletuh-sukabumi/): gussur.com - Terlewat satu alarm akhirnya bangun juga selepas pukul 04.00. Untung semalam sudah menyiapkan ubarampe buat gowes.
- [Makan di Kantin Gas Metan Cukup Bayar dengan Sampah Plastik](https://gussur.com/makan-di-kantin-gas-metan-cukup-bayar-dengan-sampah-plastik/): gussur.com - Warga yang tinggal di sekitar TPA Jatibarang di Semarang ini memiliki solusi inovatif untuk mengurangi gunungan sampah – memasak dengan memanfaatkan gas metana dari sampah Rumah makan ini berbeda dari rumah makan kebanyakan.
- [Reborn Harmony BJBM Siap-siap Menandingi MBM](https://gussur.com/reborn-harmony-bjbm-siap-siap-menandingi-mbm/): gussur.com - Borobudur Marathon 2017 kemarin merupakan keikutsertaan saya ketiga kalinya di lomba lari yang mengambil tempat Start/Finish di Candi Borobudur itu.
- [Merawat Cinomati Menuju Indrayanti (1)](https://gussur.com/merawat-cinomati-menuju-indrayanti-1/): gussur.com - Cinomati adalah sepenggal jalan pintas yang menghubungkan Kec Pleret dan Kec Dlingo, Kabupaten Bantul.

## Pages

- [Home](https://gussur.com/home/): Masih harus bersabar untuk melihat rekor maraton dipertajam. Rekor dunia maraton 1:59:30 belum terusik di Chicago.
- [Kebijakan Privasi](https://gussur.com/kebijakan-privasi/): Selamat datang di Laju Laku Lalu (https://gussur.com).
- [Contact](https://gussur.com/contact/): Let's talk 👋 Don't hesitate to reach out with the contact information below, or send a message using the form.
- [About](https://gussur.com/about-2/): Visitors will want to know who is on the other side of the page. Use this space to write about yourself, your site, your business, or anything you want.
- [Sejarah Sepeda](https://gussur.com/sejarah-sepeda/): Intisari-Online.com - Boleh-boleh saja mobil mengklaim diri sebagai alat transportasi paling bergengsi.
- [Kisahku](https://gussur.com/about/): Pada mulanya adalah kenangan. Lalu mengkristal menjadi sebuah kesenangan. Hari demi hari akhirnya mengejar tantangan.

## Optional

- [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/gussur.com/mcp)

[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)