Gussur Ngeblog

Gussur Ngeblog

laju laku lalu

Menu Skip to content
  • Teras
  • Lari
  • Sepeda
    • Sejarah Sepeda
    • Nanjak
    • Offroad
    • Turing
  • Jalan2ku
    • Kuliner
  • Siar Suar
  • FB
  • Twitter
  • IG

Tag: latihan

September 6, 2019 gussur

Menderitalah Saat Latihan, Biar Kece Saat Finish

October 24, 2013October 24, 2013 gussur

Run to Home … Sebuah Jeda

September 1, 2012September 1, 2012 gussur

Latihan Ke-5 Jelajah Sepeda Kompas Bali-Komodo

August 2, 2012 gussur

Tips Nutrisi Setelah Latihan

Penulis

  • gussur

Pencarian

Go Go(w)es

Go Go(w)es

Top Posts & Pages

  • Sekelumit Sejarah Sepeda Federal
  • Beginilah Mengukur Frame!
  • Yuk, Merakit Sepeda Touring
  • Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (1)
  • Ikat Tali Sepatu yang Benar Hindari Kaki Cedera

Kicau nan Galau

  • Dede golek vit D #vitamins #covid #berjemur instagram.com/p/B-YVDdZH8RU/…---- 1 day ago
  • Kenang yang hilang semoga masa ini cepat berlalu dan kembali menjalani hari2 yang penuh rindu. #ndekemnangomah… twitter.com/i/web/status/1…---- 2 days ago
  • one person unfollowed me // automatically checked by fllwrs.com---- 2 days ago
  • Tetap semangat dok... twitter.com/tirta_hudhi/st…---- 6 days ago
  • Teh Buah Naga Bosen ngopi pagi nyoba teh. Campur buah naga. Kocok pakai gelas cocktail ternyata rasanya jauh dari… twitter.com/i/web/status/1…---- 1 week ago
Follow @gussur

Instagram

Dede golek vit D #vitamins #covid #berjemur
Kenang yang hilang semoga masa ini cepat berlalu dan kembali menjalani hari2 yang penuh rindu. #ndekemnangomah #covid19pastiberlalu #kerjasekoomah #wfh
Teh Buah Naga Bosen ngopi pagi nyoba teh. Campur buah naga. Kocok pakai gelas cocktail ternyata rasanya jauh dari perkiraan. Gak keluar sensasi rasa buah naganya kayak kalau dimakan sendirian. Beda sama stroberi atau pisang. Perlu dikeceri jeruk nipis kali. #iseng #hadapicorona #dirumahaja #covid19 #pagi
asyiknya punya partner latihan... #dirumahaja #hadapicorona #Repost @tri3oost (@get_repost) ・・・ Training inside like... 😅💪 Tag a friend & follow @tri3oost for more today! . Follow @tri3oost Follow @tri3oost Follow @tri3oost . Video credit: @magnusthetherapydog 👌 . . . . #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonmotivation #trainingmotivation #swimbikerun #triathlete #triathletes #runners #runner #cardio #cardio🏃 #gymtraining #corona #tritraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlon_in_the_world #trilove #triathlonlove #swimbikerunworld #ironmantraining
Binloop Ultra 120 Relay5. Tahu2 saja di Photo banyak foto2 pas Binloop kemarin. Makasih teman2 la88ler yang dah ngupload di grup. Binloop Ultra menjadi satu dari sedikit lomba lari yang tidak dibatalkan. Panitia tentu punya pertimbangan tidak menundanya. Sama seperti SJW yang nyinyir dg bilang menantang bahaya. Ah ... aku gak mau berpolemik soal itu. Acara ini berbarengan dg Jambore Sepeda di komunitas kantor. Tapi karena sudah daftar Binloop duluan ya jambore tidak ikut. Ikut relay 5 yang berarti lari 24 km. Satu loop 12 km, jadi kebagian dua loop. Awalnya start dimulai jam 4 sore. Kemudian dimajukan jam 2 siang. Aku lantas diplot sebagai pelari pertama karena sebelumnya pelari pertama cewek. Okelah ... jam 2 siang. Sebelum hari-H nyoba merasakan terik matahari jam 2an dengan jalan kaki menyusuri trotoar depan kantor. Aje gile panasnya... Tentu berharap mendung atau sekalian hujan. Nyatanya matahari bersinar dengan riang gembira. Terasa sekali ketika di sepanjang trotoar tak ada pohon peneduh. Untung WS melimpah dengan buah dan air. Meski di salah satu WS aku harus menunggu petugas mengupas semangka. Di sepanjang lari semangka menjadi andalanku menahan panas. Sempat merasa akan kram di kaki kanan ... tumbennnn kanan yang bermasalah...biasanya kiri... akhirnya dua loop terselesaikan dengan total waktu 2 jam 46 menit. Kayaknya yang 60km menarik juga nih... 5 kali ngeloop. Bisa hapal dengan tikungan yang ada. #binloopultra120k #runninghappy. #runlife #la88ler #lari
Sweat is fat crying ... kalau gak ada fat apanya yang crying? orangnya lah😁 @kompasgramediacamp #fitcamp #hiit #oraobahoramamah #dumbellworkout

Koco benggolo

Follow Gussur Ngeblog on WordPress.com

Fotoku

Results - Ciremai Trail Run 2016-08-24 16-39-40Garmen FR 10Garmen FR 10
More Photos

Awan Kategori

Artikel Curhat foto Inspirasi Jalanku Kuliner Lari Nanjak Offroad Siar Suar Tentang Sepeda Touring Uncategorized
Powered by WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy