Siapa bilang tinggal di tengah kota yang padat berarti Anda tidak bisa merasakan sensasi memetik sayuran segar langsung dari batangnya? Bagi Anda yang tinggal di kawasan modern seperti PIK 2, tantangan keterbatasan lahan bisa disiasati dengan kreativitas dalam merancang ruang hijau di hunian urban yang minimalis namun tetap produktif. Di tengah hiruk-pikuk beton dan keterbatasan […]
Ada yang tidak bisa dijelaskan oleh peta tentang Kyoto pada bulan Mei. Ia harus dirasakan oleh kaki yang mengayuh pelan pedal sepeda, oleh kulit yang menerima angin dari sela-sela dedaunan, oleh mata yang terlalu sibuk membandingkan antara apa yang diharapkan dan apa yang benar-benar ada di depan. Saya berangkat pukul delapan pagi dari kawasan Higashikuijo […]
Pelari di negara tropis seperti Indonesia punya satu “musuh alami” yang cukup merepotkan: sepatu lari basah karena hujan. Hujan tiba-tiba, genangan air di jalan, atau jalur lari yang berlumpur sering membuat sepatu terendam air. Masalahnya bukan hanya soal kenyamanan. Sepatu yang basah terlalu lama bisa menimbulkan berbagai masalah seperti: Kabar baiknya, sepatu lari modern sebenarnya […]
gussur.com – Pindah rumah selalu terasa seperti membuka peta baru. Sejak Juni 2025 aku meninggalkan Sentul — daerah berbukit yang hijau, teduh, dan sesekali diselimuti kabut pagi — menuju kawasan pantai utara Tangerang, tempat yang oleh banyak orang disebut masa depan Jakarta: PIK 2. Sekilas, perpindahan ini seperti melompat dari gunung ke laut, dari ketenangan […]
gussur.com – Ada sebuah percakapan sunyi yang sering muncul saat kita mengikat tali sepatu di usia yang tak lagi muda: apakah raga ini masih mampu menopang ambisi, ataukah kita hanya sedang merayu waktu agar tidak lekas menua? Di angka lima puluh, lari bukan lagi soal memburu personal best atau adu kencang di lintasan aspal, melainkan […]
gussur.com – Waduh, kalau ngomongin soal ujian masuk kuliah, rasanya perut langsung mules, ya gak? (Jujur saja, saya juga begitu dulu). Tiap tahun, drama seleksi masuk Perguruan Tinggi Negeri (PTN) ini selalu jadi momok nasional. Mulai dari yang nangis bombay di pojokan kamar sampai yang sujud syukur di halaman sekolah. Tapi, pernah kepikiran gak sih, […]
Fenomena penuaan sering kali dipandang melalui lensa keterbatasan yang semakin menyempit, sebuah proses degradasi biologis yang tak terelakkan saat kapasitas fisik menurun secara linier setelah mencapai puncaknya di usia dewasa muda. Namun, kemunculan sosok seperti Juan López García, seorang pensiunan mekanik mobil asal Toledo, Spanyol, telah memaksa komunitas medis dan olahraga global untuk mengevaluasi kembali […]
Seorang teman bertanya, bolehkah aku lari ketika kepala sudah 4? Ketika waktu sudah agak longgar karena pekerjaan tidak lagi memburu? Waduh, tentu saja aku gak bisa langsung menjawab. Aku hanya bisa bercerita, ada teman yang mulai lari ketika sudah pensiun mau kepala 6. Bukan lagi lari di usia 40 tahun. Tak hanya lari, ia kemudian […]
1. Pendahuluan: Mengapa Kita Terlalu Takut Dehidrasi Saat Berlari? Kita sering mendengar nasihat seperti “jangan tunggu haus untuk minum” ketika berlari. Banyak pelari percaya bahwa kehilangan berat badan 2% saja karena keringat dapat menurunkan performa secara drastis. Namun, sains modern mulai menggugat dogma ini. Tubuh manusia ternyata jauh lebih adaptif dan cerdas dalam mengatur cairannya. […]
Hujan, jalan rusak, dan 13 kilometer naik turun bukit —inilah cerita perjalanan menuju Kasepuhan Gelaralam di lereng Gunung Halimun Salak. Bukan sekadar jalan-jalan, tapi ritual refleksi tentang kehidupan. Sore di lereng Gunung Halimun Salak tidak pernah kesepian. Hujan hampir selalu datang, kadang gerimis, kadang deras. Yang unik, petir jarang ikut turun. Sepi, tapi tidak sepenuhnya […]
