Gussur Ngeblog

Gussur Ngeblog

laju laku lalu

Menu Skip to content
  • Teras
  • Lari
  • Sepeda
    • Sejarah Sepeda
    • Nanjak
    • Offroad
    • Turing
  • Jalan2ku
    • Kuliner
  • Siar Suar
  • FB
  • Twitter
  • IG

Category: Lari

Aktivitas lari di berbagai tempat.

October 19, 2019November 15, 2019 gussur

BNI ITB Ultramarathon 200K: Jangan Kapok Berlari, Eh Berdonasi

September 6, 2019 gussur

Menderitalah Saat Latihan, Biar Kece Saat Finish

bormar 2018 medali
November 28, 2018 gussur

Borobudur Marathon 2018: Batal Hujan, Banyak Hiburan

bjbm 2017 medali
November 22, 2017November 22, 2017 gussur

Reborn Harmony BJBM Siap-siap Menandingi MBM

November 22, 2016November 22, 2016 gussur

Borobudur Marathon 2016 Yang Jauh dari Harapan

November 15, 2016November 15, 2016 gussur

Tips Dan Cara Memilih Sepatu Lari Yang Baik dan Benar

October 26, 2016November 9, 2016 gussur

Perut Rata dalam Sebulan, Mau?

Medali penamat Ciremai Trail Run
August 9, 2016August 24, 2016 gussur

Ciremai Trail Run: Nyasar Kok Berjamaah Ya …

Medali finisher 42K Goat Run Seri Merapi
May 31, 2016 gussur

Goat Run Series#2 Merapi: Nyasar, Nyungsep, Nyeprint …

March 2, 2016March 17, 2016 gussur

2 Kali Nyasar di Lawu Trail Run

Posts navigation

Older posts

Penulis

  • gussur

Pencarian

Go Go(w)es

Go Go(w)es

Top Posts & Pages

  • Sekelumit Sejarah Sepeda Federal
  • Yuk, Merakit Sepeda Touring
  • Beginilah Mengukur Frame!
  • Turing Maknyus dengan Gir Internal?
  • Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (1)

Kicau nan Galau

  • kangen vegan lagi... bisa gak ya sekarang2 ini... ======= #Repost cyclingabout (@get_repost) ・・・ I’ve been travell… twitter.com/i/web/status/1…---- 13 hours ago
  • Yup... sampai ada yg ngira istri saya sepeda karena seringnya upload sepedaan... twitter.com/na_dirs/status…---- 1 day ago
  • I just finished running 21.62 km in 6h:35m:02s with #Endomondo #endorphins app.endomondo.com/users/295935/w…---- 2 days ago
  • Depresi pada remaja... Sebuah studi pada 2017 di Journal of Psychiatry mengungkap, 6,9 persen mahasiswa di Yogyaka… twitter.com/i/web/status/1…---- 1 week ago
  • Baca dan simak biar bisa finish strong di setiap lomba larimu... #runningissharing ============== #Repost intisari… twitter.com/i/web/status/1…---- 1 week ago
Follow @gussur

Instagram

kangen vegan lagi... bisa gak ya sekarang2 ini... ======= #Repost @cyclingabout (@get_repost) ・・・ I’ve been travelling for the last six years as a vegan. 🌱 It was a really big decision for me to align my morals with my actions, so I’m very proud of myself for both arriving at this decision and sticking to it! 💪🏼 There aren’t many people who travel to the places I do on a vegan diet, so I’m stoked that I can pave the way for other explorers, showing that you can be incredibly healthy and strong without animal-based foods. 🐮 I’m seriously impressed with how much my body tolerates and how quickly I can recover! I sometimes think I must be a robot... 🤖 Things I regularly eat include: bread, pasta, oats, vegetables (all), fruit (all), dried fruit (prunes & apricots), lentils, beans, nuts (peanuts, walnuts, almonds), textured vegetable protein, seeds (chia, sesame, linseed), hot sauce, spices (cumin, garlic, pepper, paprika, curry), biscuits, wafers, jam, peanut butter, avocados, potato chips, dark chocolate. Any questions, amigos? 😇
Kecil2 cabe rawit #latepost #parkirkhusus #diskriminasi
Depresi pada remaja... Sebuah studi pada 2017 di Journal of Psychiatry mengungkap, 6,9 persen mahasiswa di Yogyakarta punya pemikiran untuk bunuh diri. Sementara data Riset Kesehatan Dasar 2013 menyebutkan bahwa 140 dari 1.000 remaja memiliki masalah kesehatan mental. Apakah studi itu menjawab persoalan2 remaja seperti di video berikut ini? #remaja #kesehatanmental #tempertantrum #marah ==============% #Repost @fakta.jakarta (@get_repost) ・・・ Seorang pemuda bertengkar dengan seorang wanita yang diduga pacarnya hingga menendang sepeda motor dan membanting hape.
Baca dan simak biar bisa finish strong di setiap lomba larimu... #runningissharing ============== #Repost @intisarionline (@get_repost) ・・・ Orang berbondong-bondong ikut lomba lari tanpa memahami bahwa lari merupakan jenis olahraga high impact. Rentan cedera. Dalam beberapa lomba malah menyisakan kisah pilu: meninggalnya peserta lomba lari di lintasan. Oleh karena itu, mengenali dan kemudian mengatasi cedera pada lari akan membawa kita pada ucapan-ucapan yang sering diharapkan saat kita ikut lomba lari: finish strong! Tentu saja pengenalan ini dilambari latihan yang benar. Latihan strength dan juga latihan postur lari. (yds) #lari #cedera #running #shinsplints #itb #achilles #iliotibialband #harmstring #achillestendonitis #plantarfasciitis #pain
multitasking boleh2 saja... tapi risiko tanggung sendiri ya... #banjir #ojol #hati2 #Repost @fakta.indo (@get_repost) ・・・ Seorang abang ojol tercebur ke got, saat berjalan sambil memegabg hape di tengah genangan banjir.
Try to do something unusual... Mau nyoba bikin es kopi susu ala janji jiwa atau kenangan mantan ternyata gak ada mesin espressonya. Jadinya nyoba pakai mokapot. Supaya cepet pakai air mendidih, isi kopi, dan mokapot dipanaskan. Begitu sudah terdengar suara blekuthuk2 berulang kali angkat mokapot dan taruh di lap basah biar panas mokapot tidak nambah gosong seduhan kopi. Nah, silakan ramuan perbandingan antara gula aren cair, susu UHT, dan "espresso" mokapot. #eskopisusu #mokapot #trytodosomethingunusual #kopi #coffee #coffeelife

Koco benggolo

Follow Gussur Ngeblog on WordPress.com

Fotoku

Results - Ciremai Trail Run 2016-08-24 16-39-40Garmen FR 10Garmen FR 10
More Photos

Awan Kategori

Artikel Curhat foto Inspirasi Jalanku Kuliner Lari Nanjak Offroad Siar Suar Tentang Sepeda Touring Uncategorized
Powered by WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
Cancel