Gussur Ngeblog

laju laku lalu

Menu Skip to content

Teras
Lari
Sepeda
- Sejarah Sepeda
- Nanjak
- Offroad
- Turing
Jalan2ku
- Kuliner
Siar Suar

FB
Twitter
IG

Category: Lari

Aktivitas lari di berbagai tempat.

October 19, 2019November 15, 2019 gussur

BNI ITB Ultramarathon 200K: Jangan Kapok Berlari, Eh Berdonasi

September 6, 2019 gussur

Menderitalah Saat Latihan, Biar Kece Saat Finish

bormar 2018 medali

November 28, 2018 gussur

Borobudur Marathon 2018: Batal Hujan, Banyak Hiburan

bjbm 2017 medali

November 22, 2017November 22, 2017 gussur

Reborn Harmony BJBM Siap-siap Menandingi MBM

November 22, 2016November 22, 2016 gussur

Borobudur Marathon 2016 Yang Jauh dari Harapan

November 15, 2016November 15, 2016 gussur

Tips Dan Cara Memilih Sepatu Lari Yang Baik dan Benar

October 26, 2016November 9, 2016 gussur

Perut Rata dalam Sebulan, Mau?

Medali penamat Ciremai Trail Run

August 9, 2016August 24, 2016 gussur

Ciremai Trail Run: Nyasar Kok Berjamaah Ya …

Medali finisher 42K Goat Run Seri Merapi

May 31, 2016 gussur

Goat Run Series#2 Merapi: Nyasar, Nyungsep, Nyeprint …

March 2, 2016March 17, 2016 gussur

2 Kali Nyasar di Lawu Trail Run

Posts navigation

Penulis

gussur

Pencarian

Search for:

Go Go(w)es

Go Go(w)es

Top Posts & Pages

Sekelumit Sejarah Sepeda Federal
Yuk, Merakit Sepeda Touring
Turing Maknyus dengan Gir Internal?
Beginilah Mengukur Frame!
Remah-remah Sejarah Sepeda Federal (1)

Kicau nan Galau

Pangandaran suatu masa. #pangandaran #receh #travelling @ Pangandaran Sunset instagram.com/p/CArLujUHFSu/…---- 9 hours ago
Nemu juga WO yang pas kala pandemi. #dirumahaja #Corona #covid #jumpropeworkout #jumprope #skipping @ Rindu A… twitter.com/i/web/status/1…---- 6 days ago
@askvicong @glrhn @simantapp Pas bangun diperketat anggaran. Fokus pada rencana sebab kalau tidak bisa membengkak b… twitter.com/i/web/status/1…---- 1 week ago
@arbainrambey @mamo_francesco Bawa ke samping koperasi kalau dulu 😀---- 1 week ago
instagram.com/tv/CAWpcWGAgjV…---- 1 week ago

Instagram

Pangandaran suatu masa. #pangandaran #receh #travelling

Pahami baru bergaya... #Repost @aristi_madjid (@get_repost) ・・・ 9 goweser foto di depan cafe (gatau abis ngopi2 atw gak) masker sebagian dibuka, dempetan jejer2 foto. Posting pake hashtag Indonesia terserah dan Herd Immunity. Yakiiin lo pada termasuk yg selamat..!???? Kalo udah ada vaksinnya, baru boleh deh pake tuh hashtag Herd Immunity. Itupun pikir2 dulu deh ttg herd immunity ini. Ngerti dulu yg bener, baca dg pemahaman yg baik sebelum gegayaan pasang hashtag. Baca jangan judulnya doang. Grafik belum turun landai stabil, kawan.... vaksin juga belum ada, jangan bercanda sama nyawa..! Sikon masih kayak gini tapi mulai banyak sebenarnya dari kemarin2 itu yg gowes berkelompok, trus ngumpul bareng entah untuk makan, ngopi atw sekedar ngobrol. Kalo klean2 juga yg bakal langsung masuk kantong mayat sih gapapa yaaa. Itu kan namanya makan nangka, kena getah sendiri. Fair lah..!! Tapi yg klean2 lakuin itu saat sikon masih seperti ini, beresiko nular2in yg dirumah atw teman sebelah yg tadinya masih bersih dr si coro. Karena, salah 1, salah 2 atau salah 4 dari klean yg foto jejer2 ituuu, yg keliatannya sehat abis gowes ituuuuu.... bisa aja adalah OTG...! Kalo gak test Swab PCR, taunya dari mana kalo OTG..? Ya gak taulaaahh...namanya aja Tanpa Gejala. Paham gak sih ini.??!?? Ini sangat mudah dimengerti lhooo... Kalo belum paham lalu ngerjain hal2 yg gak seharusnya, ya sudahlah namanya aja orang gak paham. Tapi kalo udah paham, masih memilih hal yg tidak/ belum harus dilakukan saat sikon seperti ini....itu namanya BANGKE..!!! Yg harus mulai kerja/ usaha, monggo.... Yg ngerasa penting banget akhirnya mesti keluar ketemu orang, monggo.... Tetap sebisa mungkin dg protokol yaa. Masker, jaga jarak, perhatikan kebersihan tangan. Tapi untuk gowes rame2, trus nongkrong bareng2, foto2, gak langsung pulang... Kayaknya bukan hal urgent deh saat ini. Eeh..maaf aku salah.... Pada saat kapanpun hal tersebut adalah kebutuhan tertier. Terutama saat sekarang ini....GAK PENTIIING BLASSSS TAOOOO...! #TIDAKIndonesiaterserah #TIDAKherdimmunity #berdamaidenganperubahan #gowesSMART #CarpeDiem

WFH...dulu dan kini. Jangan membandingkan kerja dari rumah dulu dan kini kala pandemi. Sebab gak nyambung. Dulu gak ada anjuran #dirumahaja . Masih bisa nglurusin kaki di luar rumah.

Nemu juga WO yang pas kala pandemi. #dirumahaja #Corona #covid #jumpropeworkout #jumprope #skipping

Kangen gowes. #telagawarna #giant #mtb #jalurbagong #puncak #bikelife #pandemic2020

Jump rope. Sebuah alternatif. Di rumah saja dan harus jaga imunitas. Makan saja tak cukup. Harus bergerak. Lari tak efisien. Workout bosan dan lebih ke arah membentuk badan. Roller sepeda kagak ade. Treadmill juga. Lalu apa akal buat jaga endurance dan cardio? Lompat tali alias jump rope. Murah meriah dan gak makan banyak tempat. Aplikasi jump rope juga banyak dan mudah diaplikasikan. Terniat tantangan @hens1s dan kawan2 saya mencoba ikut tantangan 30 menit. Nyatanya baru bisa dapat 2.900an. Masih jauh dari para suhu2 pelarian ultra tadi. Tapi ya gak jelek2 amat sih. Mau coba? #jumprope #oraobahoramamah #dirumahaja #hadapicorona

Koco benggolo

Search for:

Follow Gussur Ngeblog on WordPress.com

Fotoku

Awan Kategori

Artikel Curhat foto Inspirasi Jalanku Kuliner Lari Nanjak Offroad Siar Suar Tentang Sepeda Touring Uncategorized

Powered by WordPress.com.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Post to

Cancel