gussur.com – Cedera kaki saat lari tak serta merta karena salah dalam berlari atau faktor luar seperti terperosok lubang. Cara mengikat tali sepatu pun berpotensi memcederai kaki. Terutama untuk lari jarak jauh.
Jika selama ini Anda.mengalami ada ketidaknyaman di kaki saat berlari, coba cek apakah ikatan tali sepatu tidak pas?
Berikut ini beberapa ikatan tali sepatu untuk mengatasi permasalahan pada kaki Anda.
1. Bagian atas kaki sering lecet.
Penyebabnya adalah bagian atas kaki sering bergesekan dengan lidah sepatu. Solusinya, jangan silangkan tali sepatumu di area yang sakit.
2. Jempol kaki sering sakit.
Jangan salahkan jempol yang besar. Biar berkurang atau malah tidak terasa sakit, longgarkan area jempol dengan cara memasang tali sepatu seperti gambar di bawah ini.
3. Tumit bergeser seperti terpeleset.
Kencangkan bagian atas sepatu agar ankle kaki tidak longgar. Caranya, sebelum diikat, selipkan tali sepatu ke sela-sela tali di antara dua lubang teratas.
4. Ujung sepatu terasa sempit.
Ini gara-gara ujung kaki yang melebar seperti kaki bebek. Mengatasinya, pasang tali sepatu seperti gambar di bawah ini. Alhasil, bagian depan sepatumu pun akan terasa melar.
Nah, semoga persoalan kaki sakit berkurang atau malah hilang sama sekali.
ABDUL WAHID
woww nicee
terima kasih sudah di sharee
ini sangat bermanfaat
karena jika tali sepatu terlepas tiba2 akan sangat berbhaya