Gunung Merapi setelah letusan besar beberapa waktu memiliki wisata baru, Lava Tour. Ya, berkeliling melihat sisa2 keganasan bencana alam. Banyak ragam cara untuk menikmatinya. Salah satunya dengan sepeda. Itu yang saya pilih. Sebenarnya ada cara nyaman, membonceng motor trail atau…
Ini adalah paku kedua yang saya ambil dari roda ban sepeda saya. Yang pertama lebih panjang, namun sama2 bengkok. Ternyata memang dibengkokkan oleh si penebar sebab dengan bentuk seperti itu kemungkinan menusuk ke ban lebih besar dibandingkan dengan bentuk normal…
Jika pesepeda tidak melakukan pemulihan dengan tepat segera setelah latihan maka sia-sialah latihan yang dia lakukan. Terutama dari segi nutrisi. Sebab, tanpa nutrisi yang tepat untuk mengisi kembali “bensin” tubuh seperti karbohidrat dan protein, kinerja seseorang akan turun. Pemilihan waktu…
