Gussur Ngeblog

laju laku lalu

Menu Skip to content

Teras
Lari
Sepeda
- Sejarah Sepeda
- Nanjak
- Offroad
- Turing
Jalan2ku
- Kuliner
Siar Suar

FB
Twitter
IG

Category: Touring

gianto menuju gancik

November 26, 2018 gussur

Membawa Gianto Pulang (1) : Mampir Taman Doa Gantang

solo audax

September 7, 2018September 7, 2018 gussur

Solo Audax 600: Meski Terhenti, Jadi Tahu Kunci

anudax klenteng rengasdengklok DSCN8908

March 9, 2018March 9, 2018 gussur

Menduduki “Neng” Seli Sejauh 300 Km Selama Hampir 20 Jam

DSCN8801

March 5, 2018March 5, 2018 gussur

Menghapus Trauma Turunan di Jalur Stasiun Rangkasbitung – Kampung Ciboleger, Baduy

indrayanti

September 26, 2017November 10, 2017 gussur

Merawat Cinomati Menuju Indrayanti (1)

Menuju Curug Cipamingkis

April 26, 2016May 24, 2016 gussur

Dengkul Meringis di Rute Sentul – Cipanas via Cipamingkis

Jembatan gantung pathuk

December 14, 2015 gussur

Bersama Merida Mencumbu Klaten – Sri Gethuk via Nglanggeran

Audax Medal

July 29, 2015September 10, 2015 gussur

Dipanggang Panas 40 Derajat demi Brevet

November 28, 2014 gussur

Sepenggal Kisah di Jelajah Sepeda Manado – Makassar

July 19, 2014 gussur

Ke Sawarna (Lagi) – Begini Rasanya Merayapi Bukit Habibie – 2

Posts navigation

Penulis

gussur

Pencarian

Search for:

Go Go(w)es

Go Go(w)es

Top Posts & Pages

Sekelumit Sejarah Sepeda Federal
Yuk, Merakit Sepeda Touring
Turing Maknyus dengan Gir Internal?
Adaptor U-Brake untuk Frame Balap Lawas
7 Speed? Cukuplah!

Kicau nan Galau

Tetap semangat dok... twitter.com/tirta_hudhi/st…---- 2 days ago
Teh Buah Naga Bosen ngopi pagi nyoba teh. Campur buah naga. Kocok pakai gelas cocktail ternyata rasanya jauh dari… twitter.com/i/web/status/1…---- 4 days ago
asyiknya punya partner latihan... #dirumahaja #hadapicorona #Repost @tri3oost (@get_repost) ・・・ Training inside l… twitter.com/i/web/status/1…---- 5 days ago
Binloop Ultra 120 Relay5. Tahu2 saja di Photo banyak foto2 pas Binloop kemarin. Makasih teman2 la88ler yang dah ng… twitter.com/i/web/status/1…---- 1 week ago
Sweat is fat crying ... kalau gak ada fat apanya yang crying? orangnya lah😁 kompasgramediacamp #fitcamp #hiit… twitter.com/i/web/status/1…---- 2 weeks ago

Instagram

Teh Buah Naga Bosen ngopi pagi nyoba teh. Campur buah naga. Kocok pakai gelas cocktail ternyata rasanya jauh dari perkiraan. Gak keluar sensasi rasa buah naganya kayak kalau dimakan sendirian. Beda sama stroberi atau pisang. Perlu dikeceri jeruk nipis kali. #iseng #hadapicorona #dirumahaja #covid19 #pagi

asyiknya punya partner latihan... #dirumahaja #hadapicorona #Repost @tri3oost (@get_repost) ・・・ Training inside like... 😅💪 Tag a friend & follow @tri3oost for more today! . Follow @tri3oost Follow @tri3oost Follow @tri3oost . Video credit: @magnusthetherapydog 👌 . . . . #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonmotivation #trainingmotivation #swimbikerun #triathlete #triathletes #runners #runner #cardio #cardio🏃 #gymtraining #corona #tritraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlon_in_the_world #trilove #triathlonlove #swimbikerunworld #ironmantraining

Binloop Ultra 120 Relay5. Tahu2 saja di Photo banyak foto2 pas Binloop kemarin. Makasih teman2 la88ler yang dah ngupload di grup. Binloop Ultra menjadi satu dari sedikit lomba lari yang tidak dibatalkan. Panitia tentu punya pertimbangan tidak menundanya. Sama seperti SJW yang nyinyir dg bilang menantang bahaya. Ah ... aku gak mau berpolemik soal itu. Acara ini berbarengan dg Jambore Sepeda di komunitas kantor. Tapi karena sudah daftar Binloop duluan ya jambore tidak ikut. Ikut relay 5 yang berarti lari 24 km. Satu loop 12 km, jadi kebagian dua loop. Awalnya start dimulai jam 4 sore. Kemudian dimajukan jam 2 siang. Aku lantas diplot sebagai pelari pertama karena sebelumnya pelari pertama cewek. Okelah ... jam 2 siang. Sebelum hari-H nyoba merasakan terik matahari jam 2an dengan jalan kaki menyusuri trotoar depan kantor. Aje gile panasnya... Tentu berharap mendung atau sekalian hujan. Nyatanya matahari bersinar dengan riang gembira. Terasa sekali ketika di sepanjang trotoar tak ada pohon peneduh. Untung WS melimpah dengan buah dan air. Meski di salah satu WS aku harus menunggu petugas mengupas semangka. Di sepanjang lari semangka menjadi andalanku menahan panas. Sempat merasa akan kram di kaki kanan ... tumbennnn kanan yang bermasalah...biasanya kiri... akhirnya dua loop terselesaikan dengan total waktu 2 jam 46 menit. Kayaknya yang 60km menarik juga nih... 5 kali ngeloop. Bisa hapal dengan tikungan yang ada. #binloopultra120k #runninghappy. #runlife #la88ler #lari

Sweat is fat crying ... kalau gak ada fat apanya yang crying? orangnya lah😁 @kompasgramediacamp #fitcamp #hiit #oraobahoramamah #dumbellworkout

sopo wingi sing goleki Agus? Golekono nang acara iki... bakalan ketemu Agus sakdayak2.... rasah bengok2. Cukup bisik2 wae. #agus #jogja #museum #srawung #Repost @jogjareport (@get_repost) ・・・ Agus Srawung di Museum.

Sering2 Gak Bagus Lo... Kesadaran menangkal virus corona jangan sampai mendewakan hand sanitizer. Sebaiknya penggunaan hand sanitizer tidak lebih dari lima kali dalam sehari. Begitu saran dari *Dr dr.Dewi Sumaryani Soemarko, MS, SpOk*, Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas FKUI Bila lebih dari itu tangan kita terasa seperti aneh dan kering. Bila itu terjadi baiknya segera cuci tangan pakai air dan sabun. Kandungan alkohol yang ada dalam hand sanitizer jika terlalu sering digunakan bisa membuat kulit menjadi kering. Kalau kulit lebih kering berarti kulit akan mudah luka. Pesan moralnya, jangan kita menyelesaikan masalah dengan Hand Sanitizer, namun memunculkan masalah yang lain. note:

Koco benggolo

Search for:

Follow Gussur Ngeblog on WordPress.com

Fotoku

Awan Kategori

Artikel Curhat foto Inspirasi Jalanku Kuliner Lari Nanjak Offroad Siar Suar Tentang Sepeda Touring Uncategorized

Powered by WordPress.com.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Post to

Cancel