gussur.com – Ada sebuah percakapan sunyi yang sering muncul saat kita mengikat tali sepatu di usia yang tak lagi muda: apakah raga ini masih mampu menopang ambisi, ataukah kita hanya sedang merayu waktu agar tidak lekas menua? Di angka lima puluh, lari bukan lagi soal memburu personal best atau adu kencang di lintasan aspal, melainkan […]
gussur.com – Waduh, kalau ngomongin soal ujian masuk kuliah, rasanya perut langsung mules, ya gak? (Jujur saja, saya juga begitu dulu). Tiap tahun, drama seleksi masuk Perguruan Tinggi Negeri (PTN) ini selalu jadi momok nasional. Mulai dari yang nangis bombay di pojokan kamar sampai yang sujud syukur di halaman sekolah. Tapi, pernah kepikiran gak sih, […]
Fenomena penuaan sering kali dipandang melalui lensa keterbatasan yang semakin menyempit, sebuah proses degradasi biologis yang tak terelakkan saat kapasitas fisik menurun secara linier setelah mencapai puncaknya di usia dewasa muda. Namun, kemunculan sosok seperti Juan López García, seorang pensiunan mekanik mobil asal Toledo, Spanyol, telah memaksa komunitas medis dan olahraga global untuk mengevaluasi kembali […]
Seorang teman bertanya, bolehkah aku lari ketika kepala sudah 4? Ketika waktu sudah agak longgar karena pekerjaan tidak lagi memburu? Waduh, tentu saja aku gak bisa langsung menjawab. Aku hanya bisa bercerita, ada teman yang mulai lari ketika sudah pensiun mau kepala 6. Bukan lagi lari di usia 40 tahun. Tak hanya lari, ia kemudian […]
1. Pendahuluan: Mengapa Kita Terlalu Takut Dehidrasi Saat Berlari? Kita sering mendengar nasihat seperti “jangan tunggu haus untuk minum” ketika berlari. Banyak pelari percaya bahwa kehilangan berat badan 2% saja karena keringat dapat menurunkan performa secara drastis. Namun, sains modern mulai menggugat dogma ini. Tubuh manusia ternyata jauh lebih adaptif dan cerdas dalam mengatur cairannya. […]
