gussur.wordpress.com – Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang mulai mengurangi frekuensi dan intensitas olahraga. Namun tidak dengan pasangan kakek-nenek ini. Di tahun 2013, pasangan asal Australia ini berlari maraton setiap hari. …
Mendadak Lari. Mengapa?
gussur.wordpress.com – Tren lari benar-benar mirip virus. Menyebar dengan cepat dan susah diberantas. Di situs ikutlomba.com bisa dilihat hampir tiap minggu ada lomba lari. Perlombaan lari ya, bukan pertandingan lari. …
Lari Maraton selama 18 Jam
gussur.wordpress.com – Bagi orang awam pun, lari maraton tetap dianggap sebagai olahraga ekstrem. Apalagi bagi orang yang memiliki kekurangan di bagian otot. Maickel Melamed (38 tahun) mencoba mematahkan anggapan itu. …
Tes VO2 max Anda!
gussur.wordpress.com – Ingin mengetahui kekuatan Anda dalam lari jarak jauh? Tips yang saya dapatkan dari grup Facebook Indorunners ini dapat Anda coba. Namanya Cooper Test. Caranya, berlarilah sekuatnya di lingkaran/trek …
Ingat Ini Saat Mau Lari
gussur.wordpress.com – Tiba-tiba saja olahraga lari semakin marak. Lihat saja di setiap Hari Bebas Kendaraan (HBK) di kawasan Thamrin-Sudirman. Hampir tiap minggu ada gelaran lari. Bahkan tak hanya satu, tapi …
Nyetel RD dan FD
Pada sepeda multigir, peran front derailleur (FD) dan rear derailleur (RD) sangatlah penting. Kelancaran fungsi FD dan RD menentukan kenyamanan menggowes kita. Karena pemakaian yang rutin, bisa saja FD dan …
Kompromi Demi “Touring”
Ada banyak alasan untuk melakukan touring. Tujuan wisata melepaskan kepenatan setelah berhari-hari kerja seperti di awal mulainya touring oleh para pekerja sampai yang hanya ingin menjajal jalur tertentu. Tidak semua …
Sejarah Sepeda Touring
Touring sepeda adalah pengalaman pribadi. Namun ada satu hal yang membuatnya sama dan sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata: kesenangan bersepeda. Kesenangan pula yang membidani kegiatan touring bersepeda. Kesenangan untuk lepas …
Tips Nutrisi Setelah Latihan
Jika pesepeda tidak melakukan pemulihan dengan tepat segera setelah latihan maka sia-sialah latihan yang dia lakukan. Terutama dari segi nutrisi. Sebab, tanpa nutrisi yang tepat untuk mengisi kembali “bensin” tubuh …
Buat Cewek Pesepeda: Atur Posisi Handlebar Anda
Intisari-Online.com – Sebuah penelitian baru yang diterbitkan di The Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa ada hubungan antara posisi setang sepeda dengan perubahan sensasi genital pada pesepeda wanita. Penelitian yang …