gussur.wordpress.com – Apa yang bisa kita lakukan dalam menyiasati kemonotonan? Berbuat tak biasa. Dalam berangkat – pulang kerja, saya selalu penasaran untuk mencoba cara dan rute yang berbeda. Namun pelan tapi pasti saya sudah mencoret beberapa moda transportasi. Menggunakan kendaraan…
gussur.wordpress.com – Ingin mengetahui kekuatan Anda dalam lari jarak jauh? Tips yang saya dapatkan dari grup Facebook Indorunners ini dapat Anda coba. Namanya Cooper Test. Caranya, berlarilah sekuatnya di lingkaran/trek atletik terdalam (400 m) selama 12 menit. Jangan lupa lakukan…
gussur.wordpress.com – Tiba-tiba saja olahraga lari semakin marak. Lihat saja di setiap Hari Bebas Kendaraan (HBK) di kawasan Thamrin-Sudirman. Hampir tiap minggu ada gelaran lari. Bahkan tak hanya satu, tapi dua atau lebih. Tak hanya itu, di lintasan HBK ini…
