gussur.wordpress.com – Ingin mengetahui kekuatan Anda dalam lari jarak jauh? Tips yang saya dapatkan dari grup Facebook Indorunners ini dapat Anda coba. Namanya Cooper Test. Caranya, berlarilah sekuatnya di lingkaran/trek atletik terdalam (400 m) selama 12 menit. Jangan lupa lakukan…
gussur.wordpress.com – Tiba-tiba saja olahraga lari semakin marak. Lihat saja di setiap Hari Bebas Kendaraan (HBK) di kawasan Thamrin-Sudirman. Hampir tiap minggu ada gelaran lari. Bahkan tak hanya satu, tapi dua atau lebih. Tak hanya itu, di lintasan HBK ini…
Agak ragu-ragu untuk ikut, namun berhubung sudah niat ya dijalani semampunya saja. Kegiatan ini terlalu dekat dengan lomba lari Adidas King of The Road seminggu sebelumnya. Masih terasa sakit di kaki – pegal tepatnya – sehingga saya tidak lari selama…
