Seorang teman bertanya, bolehkah aku lari ketika kepala sudah 4? Ketika waktu sudah agak longgar karena pekerjaan tidak lagi memburu? Waduh, tentu saja aku gak bisa langsung menjawab. Aku hanya bisa bercerita, ada teman yang mulai lari ketika sudah pensiun mau kepala 6. Bukan lagi lari di usia 40 tahun. Tak hanya lari, ia kemudian […]
1. Pendahuluan: Mengapa Kita Terlalu Takut Dehidrasi Saat Berlari? Kita sering mendengar nasihat seperti “jangan tunggu haus untuk minum” ketika berlari. Banyak pelari percaya bahwa kehilangan berat badan 2% saja karena keringat dapat menurunkan performa secara drastis. Namun, sains modern mulai menggugat dogma ini. Tubuh manusia ternyata jauh lebih adaptif dan cerdas dalam mengatur cairannya. […]
Tahun baru sering kali datang dengan energi yang khas, membawa semangat untuk membuka lembaran baru dan menata kembali target-target pribadi. Mungkin di antara daftar resolusi Anda tahun ini, sama seperti saya, terselip keinginan untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat, menjadikan lari sebagai rutinitas santai, atau bahkan menantang diri sendiri untuk mengikuti ajang lari pertama. […]
gussur.com – Dulu, saya melihat lari itu cuma urusan sepatu, napas, dan jarak. Sesederhana bangun pagi, nyalakan jam, lalu mulai menjejakkan kaki. Tapi beberapa tahun belakangan, ada satu pemandangan yang makin sering muncul: pasangan yang berlari bersama. Atau kalau dalam sebuah lomba, jika tidak bisa berlari bersama, salah satunya menjadi pendukung. Ikut bangun pagi, mengular […]
gussur.com – Ada momen saat saya pertama kali menyalakan COROS APEX 2 Pro di sebuah pagi berangin di Sydney. Waktu Sydney Marathon saya masih menggunakan Garmin Vivoactive lawas yang batereinya cuma tahan 5 jam. Dan saya finish 5 jam 5 menit di lomba itu. Jadi tahu apa kelanjutannya kan? Tidak ada catatan waktu di jam […]
gussur.com – Kadang hidup terasa seperti lintasan yang tak berujung. Kita terus berlari, entah mengejar apa — waktu, target, atau mungkin ketenangan yang tak juga datang. Akan tetapi di suatu pagi yang hening, langkah kaki di aspal bisa mengajarkan sesuatu yang tak pernah diajarkan buku motivasi mana pun: ketenangan bukan untuk dicari, tapi dilatih — […]
gussur.com – Tiga hari, dua malam, dan ribuan langkah kaki. Ultra Marathon ITB 2025 baru saja berakhir (26–28 September 2025), dan seperti biasa, meninggalkan rasa campur aduk: lelah, lega, sekaligus rindu yang entah kenapa selalu muncul tiap kali garis finish sudah lewat di belakang. Rindu yang harus dituntaskan di event berikutnya. Aku sudah ikut acara […]
gussur.com – Niatnya iseng saja, tapi semesta mendukung. Saat hadir di konferensi pers BNI-ITB Ultra Marathon 2018, saya terlintas untuk ikut serta. Lomba lari ini menempuh jarak sekitar 170 km, dari kantor pusat BNI ke kampus ITB di Bandung. Namun yang dibuka untuk umum adalah kategori Individual 170K dan Relay 2 (R2) 170K. Berat juga […]
gussur.com – Setiap usai memasuki garis finish dan menerima medali penamat, saya jarang memperhatikan medali penamat itu. Terlebih kata-kata atau kalimat yang tercetak di pita medali. Hanya melihat sekilas medalinya. Kalau agak lain, seperti bisa diputar, baru memperhatikan lebih teliti. Begitu juga ketika menerima medali Sydney Marathon 2025 saya juga abai dengan pita pengalung medali. […]
gussur.com – Awalnya berpikir ambil 150 K di Run To Care (RTC) 2022 Toba – Medan karena ada waktu untuk mempersiapkannya. Terus terang ini tiga digit terbesar yang pernah aku ambil. Sebelumnya di Ultramarathon ITB 2019 ambil kategori Relay 2 yang berarti sekitar 100 km. Di tengah persiapan menuju hari-H pada 29 Juli 2022, aku […]
