gussur.com – Selang dua bulan setelah Bali Marathon 30 Agustus 2015, saya kembali mencoba Full Marathon. Sebuah kenekatan (bagi saya tentunya ….) karena dapat slot sekitar sebulan sebelum acara. Mirip ketika ditawari menjajal BTS Ultra 100 kategori 70 km. Langsung samber saja. Praktis tersisa sebulan buat persiapan. Beruntungnya ya pernah menjajal FM. Tapi tetap waswas […]
gussur.com – Lari menjadi bentuk latihan olahraga populer di dunia. Tak perlu banyak peralatan, hanya sepatu. Lokasi juga tak masalah. Bahkan ada yang lari di garasi. Di AS, lebih dari 40 juta penduduknya lari secara rutin, dengan lebih dari 10 juta lari setidaknya 100 hari selama satu tahun. Meski lari menjadi cara efektif untuk memperoleh […]
gussur.com – Lari merupakan olahraga yang praktis. Tak perlu banyak peralatan dan bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Manfaatnya pun tak kalah dengan olahraga lain dalam menjaga kesehatan. Selain meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, serta melatih hampir semua otot, juga dapat menurunkan berat badan. Bahkan di beberapa kelompok diskusi dunia maya, banyak orang yang […]
gussur.com – Banyak yang bilang olahraga lari tinggal nyiapin sepatu saja. “Olahraga yang murah lari itu,” begitu komentar orang-orang. Setelah menekuni setahunan berlari, ternyata murah itu relatif. Mungkin benar juga kalau dibilang lari itu murah. Tinggal modal celana pendek, kaos, dan sepatu. Saya menyebutnya sebagai lari minimalis. Namun, masih jadi pertanyaan. Minimalis yang mana? Mengambil […]
gussur.com – Awalnya tidak berniat ikut lomba duathlon ini. Membayangkan lari di jalan tol tanpa peneduh bisa dibayangkan betapa tersiksanya. Namun embel2 jalan tol yang akan dibuka membuat hati terusik. Pasti akan menjadi pengalaman tak terlupakan. Bisa jadi bahan “kesombongan” ketika melintas di jalan ini bersama orang lain. “Eh, saya pernah nyepeda dan lari di […]
gussur.com – Dari awal sudah mempersiapkan sepatu buat lari ketika tiba di Bumi Perkemahan Ranca Upas, Ciwidey. O ya, acara ke Buper Ranca Upas ini dalam rangka Jambore Sepeda Kompas 2015. Pagi hari ketika bangun udara sangat segar. Setelah minum teh saya pun bersiap-siap lari. Dari awal rencana mau lari ke kebun teh. Namun entah […]
gussur.com -Berlari memang riskan terhadap sendi. Namun jika dilakukan dengan benar berlari malah akan melindungi sendi dari penyakit osteoarthritis (OA). Itulah hasil penelitian yang dilaporkan dalam American College of Rheumatology Annual Meeting di Boston, AS, belum lama ini. OA adalah penyakit sendi paling umum yang mempengaruhi usia menengah dan lansia. Penyakit ini ditandai dengan adanya […]
gussur.com – Ketika menyelesaikan jeda run to home Oktober 2013, saya pun berkeinginan untuk mengulang rute kebalikan. Ya, run to work. Ngantor dengan berlari. Namun selalu gagal karena banyak alasan, yang sebenarnya bila diperas cuma jadi satu alasan, satu kata: malas! Sebelum ngantor saya mesti antar sekolah anak yang masuk pk. 6.30. Jarak rumah – […]
gussur.com -Sudah lama berlari tapi kok pace tidak nambah-nambah? Mungkin pertanyaan itu terselip di sela-sela beberapa lomba lari yang Anda ikuti. Medali sudah banyak, lalu apa lagi yang dicari? Latihan kecepatan atau speedwork menjadi jawaban dari pertanyaan Anda tadi. Latihan ini memerlukan intensitas tinggi mendekati VO2 MAX atau threshold power. Berhati-hatilah sebab latihan ini sangat […]
gussur.com -Lari kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Lomba lari dikejar, bahkan sampai ke luar negeri. Nah, buat yang mencari sensasi lari tak biasa (maraton misalnya), berikut ada lima ajang lomba lari di Asia yang patut Anda pertimbangkan. Selain jaraknya, ajang-ajang lomba di sini menawarkan pemandangan yang beragam. Sudah siapkah Anda? Great Wall Marathon […]
