gussur.wordpress.com – Bagi orang awam pun, lari maraton tetap dianggap sebagai olahraga ekstrem. Apalagi bagi orang yang memiliki kekurangan di bagian otot. Maickel Melamed (38 tahun) mencoba mematahkan anggapan itu. Pria Venezuela ini memiliki kelainan di bagian otot yang dikenal dengan nama hypotonia. Kelainan yang membuat Melamed sulit untuk berjalan. Bahkan saat menapak usia setahun […]
gussur.wordpress.com – Apa yang bisa kita lakukan dalam menyiasati kemonotonan? Berbuat tak biasa. Dalam berangkat – pulang kerja, saya selalu penasaran untuk mencoba cara dan rute yang berbeda. Namun pelan tapi pasti saya sudah mencoret beberapa moda transportasi. Menggunakan kendaraan pribadi dan transportasi umum. Dicoret bukan berarti tidak saya gunakan sama sekali. Sesekali masih saya […]
gussur.wordpress.com – Ingin mengetahui kekuatan Anda dalam lari jarak jauh? Tips yang saya dapatkan dari grup Facebook Indorunners ini dapat Anda coba. Namanya Cooper Test. Caranya, berlarilah sekuatnya di lingkaran/trek atletik terdalam (400 m) selama 12 menit. Jangan lupa lakukan joging pemanasan dan pendinginan selama 10 menit. Setelah itu, lihat tabel di bawah ini. Tabel […]
gussur.wordpress.com – Tiba-tiba saja olahraga lari semakin marak. Lihat saja di setiap Hari Bebas Kendaraan (HBK) di kawasan Thamrin-Sudirman. Hampir tiap minggu ada gelaran lari. Bahkan tak hanya satu, tapi dua atau lebih. Tak hanya itu, di lintasan HBK ini dengan mudah kita menermukan orang-orang yang melakukan aktivitas lari. Sendiri atau berombongan. Mengikuti jalur bus […]
Agak ragu-ragu untuk ikut, namun berhubung sudah niat ya dijalani semampunya saja. Kegiatan ini terlalu dekat dengan lomba lari Adidas King of The Road seminggu sebelumnya. Masih terasa sakit di kaki – pegal tepatnya – sehingga saya tidak lari selama seminggu. Hanya jalan kaki ringan untuk melemaskan kaki. Minggu pagi 6 Oktober 2013 akhirnya berangkat […]
Dalam kecapekan sehabis ikut lari gembira di Adidas KOTR, malam-malam “keluyuran” di grup Indorunners FB dan menemukan sebuah berita mengejutkan. Bermula dari postingan ini: Intinya soal Agus Yudhoyono dan rombongan yang ikut lari 16,8km Adidas KOTR tapi sudah terlambat datangnya. Start pukul 09.15. Padahal, ribuan (tepatnya 997) peserta lainnya sudah bersusah payah start pukul 05.30. […]
Agak kaget waktu menerima race pack Adidas King of the Road. Perasaan ikut yang 16,8 km kok dapatnya 10 km? Itu keterkejutan kedua setelah sebelumnya diberitahu race pack sudah diambil. Tetnyata itu yang terdaftar sebagai media partner dan hanya dapat jatah 5 km. Setelah menelusuri formulir pendaftaran memang saya yang salah. Ah, jadi malu. Tapi […]
Keranjingan lari? Sebelum berlari, simak dua belas hal berikut yang saya sadur dari majalah Femina dengan narasumber dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Michael Triangto, SpKO, dan pengurus komunitas lari Indo Runners, Yasha Chatab. Tentukan tujuan. Ini penting supaya lari kita tidak sia-sia. Jika tujuannya untuk sehat, ya tak usah ngoyo latihan. Berbeda jika tujuan lari untuk ikut maraton […]
