Gussur Ngeblog

Gussur Ngeblog

laju laku lalu

Menu Skip to content
  • Teras
  • Lari
  • Sepeda
    • Sejarah Sepeda
    • Nanjak
    • Offroad
    • Turing
  • Jalan2ku
    • Kuliner
  • Siar Suar
  • FB
  • Twitter
  • IG

Author: gussur

Ada banyak Agus, namun hanya satu saya hehe.... Kadang tidak enak bernama pasaran, tapi lebih baik menerimanya daripada menghujat. Dari saya: Agus Surono
Menanjak menuju Pananjakan
February 20, 2020 gussur

Ramai-ramai ‘Menyiksa Diri’ di Atas Sadel Sepeda

January 8, 2020 gussur

Bersepeda Menggambar Rusa di Strava

November 6, 2019November 6, 2019 gussur

Sukoharjo – Imogiri via Tanjakan Gedangsari, Gunung Kidul

October 19, 2019November 15, 2019 gussur

BNI ITB Ultramarathon 200K: Jangan Kapok Berlari, Eh Berdonasi

September 6, 2019 gussur

Menderitalah Saat Latihan, Biar Kece Saat Finish

July 24, 2019July 29, 2019 gussur

Mangunan Loop: Halaman Belakang yang Centil

June 10, 2019June 10, 2019 gussur

Ojo Gelo nang Banyutibo

bormar 2018 medali
November 28, 2018 gussur

Borobudur Marathon 2018: Batal Hujan, Banyak Hiburan

gianto menuju gancik
November 26, 2018 gussur

Membawa Gianto Pulang (1) : Mampir Taman Doa Gantang

solo audax
September 7, 2018September 7, 2018 gussur

Solo Audax 600: Meski Terhenti, Jadi Tahu Kunci

Posts navigation

Older posts

Penulis

  • gussur

Pencarian

Go Go(w)es

Go Go(w)es

Top Posts & Pages

  • Sekelumit Sejarah Sepeda Federal
  • Yuk, Merakit Sepeda Touring
  • Turing Maknyus dengan Gir Internal?
  • 7 Speed? Cukuplah!
  • Adaptor U-Brake untuk Frame Balap Lawas

Kicau nan Galau

  • Tetap semangat dok... twitter.com/tirta_hudhi/st…---- 3 days ago
  • Teh Buah Naga Bosen ngopi pagi nyoba teh. Campur buah naga. Kocok pakai gelas cocktail ternyata rasanya jauh dari… twitter.com/i/web/status/1…---- 4 days ago
  • asyiknya punya partner latihan... #dirumahaja #hadapicorona #Repost @tri3oost (@get_repost) ・・・ Training inside l… twitter.com/i/web/status/1…---- 5 days ago
  • Binloop Ultra 120 Relay5. Tahu2 saja di Photo banyak foto2 pas Binloop kemarin. Makasih teman2 la88ler yang dah ng… twitter.com/i/web/status/1…---- 1 week ago
  • Sweat is fat crying ... kalau gak ada fat apanya yang crying? orangnya lah😁 kompasgramediacamp #fitcamp #hiit… twitter.com/i/web/status/1…---- 2 weeks ago
Follow @gussur

Instagram

Teh Buah Naga Bosen ngopi pagi nyoba teh. Campur buah naga. Kocok pakai gelas cocktail ternyata rasanya jauh dari perkiraan. Gak keluar sensasi rasa buah naganya kayak kalau dimakan sendirian. Beda sama stroberi atau pisang. Perlu dikeceri jeruk nipis kali. #iseng #hadapicorona #dirumahaja #covid19 #pagi
asyiknya punya partner latihan... #dirumahaja #hadapicorona #Repost @tri3oost (@get_repost) ・・・ Training inside like... 😅💪 Tag a friend & follow @tri3oost for more today! . Follow @tri3oost Follow @tri3oost Follow @tri3oost . Video credit: @magnusthetherapydog 👌 . . . . #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonmotivation #trainingmotivation #swimbikerun #triathlete #triathletes #runners #runner #cardio #cardio🏃 #gymtraining #corona #tritraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlon_in_the_world #trilove #triathlonlove #swimbikerunworld #ironmantraining
Binloop Ultra 120 Relay5. Tahu2 saja di Photo banyak foto2 pas Binloop kemarin. Makasih teman2 la88ler yang dah ngupload di grup. Binloop Ultra menjadi satu dari sedikit lomba lari yang tidak dibatalkan. Panitia tentu punya pertimbangan tidak menundanya. Sama seperti SJW yang nyinyir dg bilang menantang bahaya. Ah ... aku gak mau berpolemik soal itu. Acara ini berbarengan dg Jambore Sepeda di komunitas kantor. Tapi karena sudah daftar Binloop duluan ya jambore tidak ikut. Ikut relay 5 yang berarti lari 24 km. Satu loop 12 km, jadi kebagian dua loop. Awalnya start dimulai jam 4 sore. Kemudian dimajukan jam 2 siang. Aku lantas diplot sebagai pelari pertama karena sebelumnya pelari pertama cewek. Okelah ... jam 2 siang. Sebelum hari-H nyoba merasakan terik matahari jam 2an dengan jalan kaki menyusuri trotoar depan kantor. Aje gile panasnya... Tentu berharap mendung atau sekalian hujan. Nyatanya matahari bersinar dengan riang gembira. Terasa sekali ketika di sepanjang trotoar tak ada pohon peneduh. Untung WS melimpah dengan buah dan air. Meski di salah satu WS aku harus menunggu petugas mengupas semangka. Di sepanjang lari semangka menjadi andalanku menahan panas. Sempat merasa akan kram di kaki kanan ... tumbennnn kanan yang bermasalah...biasanya kiri... akhirnya dua loop terselesaikan dengan total waktu 2 jam 46 menit. Kayaknya yang 60km menarik juga nih... 5 kali ngeloop. Bisa hapal dengan tikungan yang ada. #binloopultra120k #runninghappy. #runlife #la88ler #lari
Sweat is fat crying ... kalau gak ada fat apanya yang crying? orangnya lah😁 @kompasgramediacamp #fitcamp #hiit #oraobahoramamah #dumbellworkout
sopo wingi sing goleki Agus? Golekono nang acara iki... bakalan ketemu Agus sakdayak2.... rasah bengok2. Cukup bisik2 wae. #agus #jogja #museum #srawung #Repost @jogjareport (@get_repost) ・・・ Agus Srawung di Museum.
Sering2 Gak Bagus Lo... Kesadaran menangkal virus corona jangan sampai mendewakan hand sanitizer. Sebaiknya penggunaan hand sanitizer tidak lebih dari lima kali dalam sehari. Begitu saran dari *Dr dr.Dewi Sumaryani Soemarko, MS, SpOk*, Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas FKUI Bila lebih dari itu tangan kita terasa seperti aneh dan kering. Bila itu terjadi baiknya segera cuci tangan pakai air dan sabun. Kandungan alkohol yang ada dalam hand sanitizer jika terlalu sering digunakan bisa membuat kulit menjadi kering. Kalau kulit lebih kering berarti kulit akan mudah luka. Pesan moralnya, jangan kita menyelesaikan masalah dengan Hand Sanitizer, namun memunculkan masalah yang lain. note:

Koco benggolo

Follow Gussur Ngeblog on WordPress.com

Fotoku

Results - Ciremai Trail Run 2016-08-24 16-39-40Garmen FR 10Garmen FR 10
More Photos

Awan Kategori

Artikel Curhat foto Inspirasi Jalanku Kuliner Lari Nanjak Offroad Siar Suar Tentang Sepeda Touring Uncategorized
Powered by WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
Cancel